Kérdezze meg a szakértőt

Az antioxidánsokban gazdag növényi alapú étrend segít túllendülni a sérüléseken és gyorsabban felépül a kemény edzés után, és mindenkinek jót tesz, aki meg akar erősödni

Töltse fel kamráját és fagyasztóját ezekkel az alapvető élelmiszerekkel, hogy csökkentse a költségeket, egészséges legyen és erősítse az immunitást

Gemma Davis természetgyógyász elindította a The Compassionate Roadot. Íme, miért segíthet az ő utazása a tiédben

Az alábbiakban összegyűjtöttük a 12 kedvenc vegán szuperételünket, amelyeket hozzáadhatsz a növényi alapú étrendedhez

Mozgalmas reggeleken, nem ritka, hogy spórolunk a gyümölcsökkel és zöldségekkel, és egyszerű szénhidrátokhoz nyúlunk reggelire – ami lehet, hogy vegán, de nem az

Dr. Joel Fuhrman 2003-ban írta az Eat to Live bestseller könyvet, amely megváltoztatta az életeket. A gyors és tartós fogyás diétájaként számlázva tanította

Robert Cheeke kétszeres természetes testépítő bajnok, és a Vegan Bodybuilding & Fitness alapítója, amely egy erőforrás az izomépítéshez vegán étrenddel. A VegNews Cheeke-et az egyik legbefolyásosabb vegán sportolónak tartotta, miközben egész Észak-Amerikát bejárja, megosztva teste teljes átalakulását, és a Vegan Strong önkéntesei egy csapat vegán testépítővel, hogy megtanítsák másoknak, hogy a növényi alapú élelmiszerekben minden szükséges fehérje megtalálható. Robert Cheeke-kel beszélgettünk a Zoomon, és kérdéseket tettünk fel róla.

Matt Frazier, ultramaratonista és a No Meat Athlete alapítója megosztja növényi alapú utazását és azt, hogy hogyan szerzi be a növényekből a szükséges üzemanyagot

A kemény, mérsékelt és könnyű tevékenységek egész napos keverése és párosítása több egészségügyi és hosszú élettartamú, mint 30 perc edzőteremben, majd ülésben

Egy új tanulmány megállapította, hogy amikor a sportolók rózsaszín sportit alt adtak, gyorsabban mentek tovább, ami azt jelzi, hogy amikor az agyunk azt mondja, hogy többre vagyunk képesek, akkor erőlködünk.

Erősebb magot, karcsúbb lábakat és tónusos feneket szeretne? Próbálja ki ezt az egyszerű, 5 perces edzésvideót Caroline Deilser fitneszoktatóval, hogy gyorsabban elérje céljait

Jillian Michaels amerikaiak millióit inspirálta arra, hogy motiváltnak érezzék magukat személyes fitnesz- és egészségügyi céljaik elérésében. Próbálja ki 7 perces edzéseit otthon is

Doug Evans a csírák megszállottja, és azt szeretné, ha te is az lennél. Új könyve megtanítja, hogyan kell termeszteni és miért kell enni. Egy: táplálóbbak, mint a kelkáposzta

Merveillouefs: Új vegán tojáspótló? Két francia tudós megalkotott egy vegán tojást, amely annyira valódi, hogy van héja. Neked vannak kérdéseid, nekünk megvan a válaszunk!

Egy új tanulmány megállapította, hogy a fogyókúrás programok az időseknél is működnek, mindaddig, amíg erősítő edzést adnak az egészséges táplálkozási tervhez

Akár növényi, akár állati fehérjét választasz, nincs szükséged annyi fehérjére, mint gondolnád az erős sovány izomépítéshez

A Good Ole Rice n' Beans egy teljes értékű fehérje-komfortos étel, amelyet könnyedén elfogyaszthat egy tálból egy kanállal, miközben a mosogató fölött áll. A formálisabb étkezéshez csípős szósszal meglocsolt avokádószeletekkel és/vagy frissítő salátával párosítsa. Egy egyszerű narancsból mindig jó desszert lesz. Lemez. Láss bele. Örülj.

Nagyrészt lemondtunk a szójatejről, de a legújabb kutatások szerint a szója véd a mellrák és a szívbetegségek ellen. Adjunk esélyt a szójának?

Egy új tanulmány olyan szívelégtelenségben szenvedő betegeket vizsgált, akik növényi, vegán vagy vegetáriánus étrendet folytatnak, és megállapították, hogy ez jelentősen javítja és visszafordítja a tüneteket

Elegendő fehérje bevitele egyszerű, ha tudod, mit kell főzni. A lencse finom és tele van fehérjével. Egy táplálkozási szakértő megosztja 12 kedvenc egészséges és finom lencsereceptjét

Egy egyszerű salátából egy összetett, mégis könnyen elkészíthető gabonatálat varázsoltunk tápanyagdús zöldségekkel, rostokkal teli barna rizzsel, fehérjében gazdag babbal és még sok mással.

Egy új tanulmány szerint az anyagcserénk nem sokat változik felnőttkorunkra, de sebessége az életmód szokásaitól függ

Genetikai oka lehet annak, hogy küzd a súlyával – mondja egy orvos, aki rendelkezik az úgynevezett zsírgénnel. Íme, pontosan mit kell enni, hogy egy életen át karcsú maradjon

Egy új tanulmány meglepő eredményei azt mutatják, hogy az alkoholt fogyasztó vegetáriánusok vagy vegánok még mindig egészségesebbek húsevő társaiknál

Kim Kardashian West és Kanye West növényi alapon nevelik gyerekeiket, miután a realitysztár azt mondta, hogy manapság leginkább vegán az egészsége és a bolygója miatt

A magnézium kulcsfontosságú az energia, az izomépítés és az alvás szempontjából. Ez a szervezet MVP ásványa. A 6 legjobb étel a tányérodhoz a táplálkozási szakértők szerint

Ha gyermekeit már csecsemőkorban elkezdi az egészséges táplálkozáson, az csökkentheti a szívbetegségek kockázatát későbbi életük során

Egy új kutatás szerint a magasan feldolgozott élelmiszerek függőséget okoznak, és rávilágít arra, miért lehetetlen abbahagyni a chips fogyasztását

Egy dietetikus 10 egyszerű tippet kínál neki, amelyek segítségével ráveheti a válogatósokat arra, hogy egészségesebb, növényi alapú ételeket egyenek. Ezekkel az egyszerű stratégiákkal véget ért a vacsoraháború

David Burtka séf, aki férjével, Neil Patrick Harrisszal ikreket nevel, videósorozatot indított, hogy segítse a gyerekeket növényi alapú ételek, különösen tofu fogyasztására.