Egészség & táplálkozás

Két új tanulmány rávilágít a szódafogyasztás veszélyére, és összefüggésbe hozza a cukros és cukormentes italokat a rákkal és a szívbetegségekkel

Az American Heart Association tanulmánya megállapította, hogy a vörös hús fogyasztása során keletkező vegyi anyagok nagyobb szívbetegség kockázatot okoznak

A legtöbb embernek 5 alapvető tápanyag hiánya van, amelyek segítenek az egészség megőrzésében. Íme, pontosan mit kell enni naponta

A SIBO-t gyakran félreértik, de most két orvos olyan diétát hozott létre, amely segít a bélgyulladás kezelésében. Íme, amit tudnod kell

Szakértők és kutatások szerint pontosan így lehet bevinni elegendő kalciumot vegán vagy növényi étrend mellett

Egy dietetikus megmutatja, milyen könnyen lehet egészséges, ízletes növényi alapú termékeket találni a helyi élelmiszerboltban a The Beet Meter segítségével

Ha aggódik a gyümölcs vércukorszintre gyakorolt ​​hatása miatt, ne aggódjon. Egy új tanulmány szerint a napi gyümölcsfogyasztás csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

Az alacsony FODMAP-tartalmú diéta hatékony módja annak, hogy meghatározzuk az emésztési problémákat okozó élelmiszereket, de fennáll annak a kockázata, ha túl sokáig folytatja.

A JAMA Oncology új áttekintése feltárja, hogy a teljes értékű növényi alapú étrend hatékonyabban megelőzi a rákot, mint a keto diéta

Egy új tanulmány szerint a szív-egészséges étrendnek több káliumot kell tartalmaznia, különösen a magas nátriumtartalmú diétát folytató nők esetében a vérnyomás csökkentése érdekében

Egy szakértő szerint a vegán tojás alternatívák miért jobbak a szervezetnek és a környezetnek

A halak szennyezett vizekben úsznak, legyen szó tenyésztett halról vagy vadon fogott halról. Itt van, hogy miért nem olyan egészségesek, mint gondolod

Egy új kutatás szerint a tejtermékek növelik a betegségek, például a rák kockázatát. Íme, mit kell tudni

A magas hústartalmú étrend növeli a szívbetegségek, a rák, az Alzheimer-kór és a szélütés kockázatát. Íme azonban 9 módja annak, hogy a hús megzavarjon ma

Miért érdemes kerülni a finomított cukrot? Egy táplálkozási szakértő lebontja, és ötleteket ad az egészségesebb cserékre, hogy ne maradjon le az édességről

Elege van a rizstől és a babtól? Ez a hat vegán ételkombináció teljes értékű fehérje, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza

Egy új tanulmány szerint az egészséges, növényi alapú étrend 14 százalékkal csökkentheti a mellrák kockázatát, ha kerüli a feldolgozott élelmiszereket és állati eredetű termékeket

Egy új tanulmány kimutatta, hogy a napi tejfogyasztás 60 százalékkal növelheti a prosztatarák kockázatát

Fáradt vagy agyködöt tapasztal? Lehet, hogy szelénhiányod van. Tudnivalók egy szakértőtől és 5 vegán forrástól, amelyekben magas ez az alapvető nyomelem

Ezen az Apák napján cserélje le édesapja vörös húsos grillezését egészséges cserékre. Íme öt ok és hat tipp, amelyek segíthetnek az életedben élő férfinak abbahagyni a húsevést

A rák előtti sejtek teljes hasnyálmirigyrákká válását vizsgáló tanulmány során a kutatók veszélyesnek találták a magas zsírtartalmú étrendet és a sport kiegészítőket.

A szénhidrátok rosszak neked? Egy szakértő elmagyarázza, hogyan lehet egyensúlyban tartani a szénhidrátokat a növényi alapú étrendben. Olvassa el a legegészségesebb szénhidrátforrásokat

Bővebben: A Matcha 6 egészségügyi előnye, és miért érdemes ezt a zöld teát kortyolni

A növényi olajat nagymértékben feldolgozzák, egészen addig a pontig, amíg egészségtelenné válik, mondja egy orvos. Arra figyelmeztet, hogy nagy mennyiségben fogyasztva megnehezíti a zsírégetést

Melyik növényi alapú, magas fehérjetartalmú tészta a legegészségesebb? Csicseriborsó, bab vagy más választás? Íme, melyik a legjobb a regisztrált dietetikusok szerint

A hozzáadott cukor növeli a krónikus betegségek, például a szívbetegségek, az elhízás és a rák kockázatát. Íme, hogyan kerülje el a hozzáadott cukrot, és mit használjon helyette

Bár a legtöbb ember a B12-vitaminra összpontosít, a karnitin olyan tápanyag, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. A karnitin segít a sejtek zsírégetésében üzemanyagként. Így szerezheti be

Szakértői tanácsok és a legújabb kutatások szerint így válasszuk ki az Önnek megfelelő növényi alapú étrendet

Van egy válogatós gyereked, aki küzd az egészséges táplálkozásért? Íme 7 tipp egy táplálkozási szakértő apától

Miley Cyrus, Anne Hathaway és Liam Hemsworth egészségügyi aggályok miatt felhagytak vegán étrendjükkel. Íme, mit tehettek volna helyette a szakértők szerint