Emberek milliói fogyasztják a zöld teát világszerte több ezer éve, de az Egyesült Államokban most van egy pillanata a matcha formájában, a zöld tea por formájában. Lehet ez az élénkzöld szín (nagyszerű az Instagramon), vagy a matcha számos egészségügyi előnye: Fokozza a szervezet természetes súlycsökkentő képességeit, és koffeinszerű energiát szállít az összeomlás nélkül. Egy dolog biztos, hogy a wellness-központú tartalmak jelenlegi hulláma szupersztárrá teszi a matchát.
Matcha Near Me: Hol találhat teát, port és tejeskávét
A Matcha nem új divat, hiszen már majdnem 1000 éve létezik.Ha csak most ismerkedsz meg ezzel a népszerű porral, tudd, hogy érdemes egy matcha desszertet vagy it alt venni. Íz és állag alapján a kedvencem a Navitas Organics Matcha Powder, amely könnyen tárolható tasakban érkezik, és 16 dollárért kapható az Amazonon.
Néhány másik matcha kedvenc: Vegyél a legjobb barátodnak egy matcha piskótát a születésnapjára online a Lady M-nél, és még jobb, ha elviszed egy felkapott matcha kávézóba, mint például a Cha Cha Matcha, New York-i és Los Angeles-i helyszínekkel. Javasoljuk a matcha soft serve fagyl alt megrendelését levendula csavarral (lásd lent). Látogasson el a New York-i Canal Street-i Matchaful kávézóba, ahol ízletes Matcha-csemegéket kínál, és vásároljon rituális készletet az otthoni teakészítéshez. De nem fogunk hazudni, ez költséges látogatást eredményezhet. (Egy csomag 100 grammos, 1 csésze pornak megfelelő csomag 79 dollár.) Ezért lehet, hogy ez az ár nem olyan meredek, ha figyelembe vesszük a matcha számos egészségügyi előnyét.
A Matcha tea egészségügyi előnyei
1. Tele van tápanyaggal
A normál zöldtea-csomagolástól eltérően, mint minden Lipton-terméket vagy laza leveleket, amelyeket megáztat, majd eltávolít a felöntött forró vízből, a matcha por alakú, magából a tealevélből készül. Ez olyan it alt hoz létre, amely valóban jobb az Ön számára, és nagyobb a tápanyag-koncentrációja, mint amikor a levélből teát áztat, amit végül is nem fogyaszt be. Egy gramm matcha tea 27 mg káliumot tartalmaz az egészséges idegműködéshez, 4,2 mg cinket az immunitás erősítésére, 3,5 mg vasat az energia növelésére és 2,3 mg magnéziumot a vér és az idegek egészségére. A matcha a napi A-vitamin bevitelünk több mint 50 százalékát tartalmazza, ami fontos a szem egészsége, a reprodukció és az immunitás szempontjából.
2. Növeli Természetes energia
A Matcha ugyanazt a lendületet adja, mint a koffein, de idegesség vagy szorongás nélkül, mert kiegyensúlyozott kombinációja a koffeinnek és az L-teaninnak, a növényekben található természetes aminosavnak, amely segít az ellazulásban, álmosság nélkül.Vannak, akik stresszhelyzetben is fogyasztják. És ne aggódj amiatt, hogy túlságosan ellazultnak érzed magad, a koffein segít beindítani a napot, az L-teanin pedig megalapozottnak érzi magát. Általában egy gombóc matcha, 1 gramm, megegyezik ugyanannyi koffeinnel, mint egy presszóban, vagy 35 mg koffeinnel.
3. Elősegíti a természetes fogyást
A Matcha EGCG-t vagy epigallocatechin-gallátot tartalmaz, egy erős növényi vegyületet, amelynek számos ismert egészségügyi előnye van, beleértve a gyulladás csökkentését és a CCK-szint növelését, vagy a kolecisztokinint, amely egy olyan hormon, amely teltségérzetet okoz. A legjobb eredmény érdekében próbáljon matchát inni az étkezések között, és valószínűleg kevesebb kalóriát eszik, amikor eljön a vacsora ideje.
4. Csökkentse a rák kockázatát
"Az MDPI Journals áttekintő tanulmánya szerint A Matcha por erőteljes katechin EGCG-t tartalmaz, amelyet kemoprevencióként írnak le, és amely képes a rákos sejtek ellen hatni, amint azok kialakulnak.A tanulmány megállapította, hogy a katechin képes lassítani a vastagbélráksejtek növekedését. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az EGCG a zöld teában a legelterjedtebb és legerősebb antioxidáns a rák kemoprevenciójára."
5. Magas antioxidáns tartalom
A matchában található katechinek természetes kémiai vegyületek, amelyek a növény leveleiben találhatók. Minél tovább áztatja a teát, annál több antioxidánst kap minden kortyban. Miért jók nekünk az antioxidánsok? Segítenek stabilizálni a szabad gyököket, amelyekről ismert, hogy károsítják a sejteket, csökkentik az immunrendszert és fokozzák az öregedést. Tippünk: A téli betegségek elkerülése érdekében próbáljon meg több matchát inni.
Milyen íze van a Matcha-nak?
A Matcha hasonló a zöld teához, de földesebb ízű: Valami a búzafű és a zöld zöldségek között, például az uborka. A Matcha füves utóízt biztosít, de jó, egészséges, tiszta módon. Gazdagabb ízű, mint a normál zöld tea, és jól keveredik levendulával, jázminnal, kókuszdióval és más ízekkel.A por majdnem olyan, mint egy sűrítőszer, ha turmixokhoz vagy joghurthoz adjuk.
Készítsd el ezeket a vegán Matcha recepteket
Emelje magasabb szintre a matchát ezekkel az egyszerű, növényi alapú receptekkel.
- Ragyogó zöld turmix
- Vegán Matcha gofri kókuszos tejszínhabbal
- Csokoládé Matcha Energy Balls
- Sütés nélküli vegán és gluténmentes Matcha Cookie
A lényeg: Adja hozzá a Matcha-t az étrendjéhez, hogy javítsa az általános egészségi állapotot.
A Matcha zöld tea energizáló és nyugtató hatású, és tele van esszenciális tápanyagokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elősegítik az immunitás erősítését, a természetes fogyást és az energiát. Magas antioxidánstartalma miatt segít a betegségek, köztük a rák elleni küzdelemben.
További nagyszerű egészségügyi szakértői tanácsokért tekintse meg a The Beet's Ask the Expert cikkeit.
