Egy olyan világban, ahol az alvást gyakran leértékelik, és ennek hiányát normálisnak tekintik, könnyű azt gondolni, hogy az alvás akadályozza a termelékenységet - vagy akár teljes időveszteséget is. Végül is miért éppen akkor feküdt, amikor felhasználhatja ezt az időt, hogy több dolgot csináljon, igaz?
Kiderült, hogy a többlet idő pazarlás lehet, ha nem elég jól pihent. Az alábbi videóban a cirkadián neurológus, Russell Foster azt sugallja, hogy az alvás nem kényeztetés, hanem alapvető fontosságú szükség, hogy ébrenléti óráinkban a legjobb tudásunkban legyen. Foster elmagyarázza, hogy „mennyire növeli képességünket az összetett problémák új megoldásainak kidolgozásához az éjszakai alvás”, és bebizonyosodott, hogy „háromszoros előnyt jelent nekünk a kreativitásunk fokozásában”.
Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon arról, hogy miért olyan fontos az alvás mindazonáltal, amit teszünk. És amikor legközelebb fontolóra veszi, hogy mindent elhagy, vagy csak néhány órát alszik, ne felejtse el, hogy valószínűleg sokkal magasabb hozamot ér el ideje és energiája, ha valamilyen édes alvásba fektet be.
