Mindannyian túl gyakran mondjuk „sajnálom” - annyit már tudtok. És bízz bennem, igazam van abban a csónakban veled. Tudatosan tudatában vagyok annak a ténynek, hogy krónikus túlzott bocsánatkérő vagyok.
Persze, számtalan cikket olvastam azokról az alkalmazásokról, amelyek segítenek nekem, és apró csípéseket, amelyek megállíthattak a pályámon, mielőtt ez a két apró szó elgondolhatatlanul kiszáradt a számon. De őszintén szólva, nagyon kevés működött értem. Semmi sem ragad meg, és még mindig sokkal elnézést kérek magamtól, mint kellene.
Vagyis egészen a közelmúltig. Láttam, hogy ez a Tumblr-üzenet az interneten kering.
Értékelés a bocsánatkérésért
Ahelyett, hogy megpróbálná megakadályozni, hogy valami teljesen mondjon valamit, a felhasználó azt javasolja, hogy cserélje ki a gyakran ismételt „sajnálom” kifejezést két különböző szóra: Köszönöm. Ez elforgatja a forgatókönyvet, és egy olyan pillanatra megváltoztat valamit, amelyet negatív hibának lehet tekinteni, hogy kifejezze hála és elismerését.
Elméletileg jól hangzik, igaz? De milyen praktikus lehet ez valójában? Ez lenne egy újabb javasolt kifejezés, amelyet ki lehet dobni az ablakon, amikor a második kísértésemre érzem, hogy bocsánatot kérek?
Természetesen azt éreztem, hogy ki kell próbálnom magam - pontosan ezt csináltam az elmúlt héten. Nagyon sok tudatos gondolat magában foglalja (igen, nagyon sokszor voltak olyan esetek, amikor egy bocsánatkérés táncolt az ajkamon, és ezt sikerült elkapni pontosan az időben). De eddig sikerült elégségesen összhangban lennem ezzel a változással.
Amikor egy szerkesztő rámutatott az egyik cikkben elkövetett hibára, nem válaszoltam azonnal: „Ugh, nagyon sajnálom ezt!” Ehelyett egy „Válasz neked azért a hasznos megjegyzésért! ”
És mint a Tumblr felhasználó, amikor késtem egy kávézó-találkozóra egy hálózati ismerősgel, ellenálltam a vágyának, hogy bocsánatot kérjen bűnbocsánatért, és ehelyett megköszöntem neki, hogy rám vár.
Működött?
Noha egy kicsit erőfeszítést igényel a végeredmény (és tisztességes figyelmeztetés lehet, hogy először néhányszor felcsúszhat), ezeknek a szavaknak a kicserélése még mindig egy viszonylag kis változás, amelyet meg kell tennie. De biztos lehetsz benne, hogy eddig nagy hatást vettem észre - inkább magammal, mint azokkal az emberekkel, akiknél korábban bocsánatot kértem.
Amikor korábban számtalan bocsánatot szólt, jó időt töltöttem bűntudatomnak. A cserecserét valami negatívval kezdtem meg, amely úgy tűnt, hogy sötét árnyékot vet el a beszélgetés hátralévő részében - mintha rosszul indítottam volna a dolgokat, és időm hátralévő részét be kellett töltenem magam bizonyítására és a gyógyulásra. pas.
Átváltva ezt a negatívról pozitívra, rájöttem, hogy sokkal gyorsabban tudok továbblépni a lecsúszásomból. Nem kellett időt töltenem azért, hogy szellemileg megszorítsam azért, amit felcsendítettem, mert az őszinte „köszönöm” sokkal természetesebb szunget adott más tárgyalásba, nem pedig a kínos csere helyett, amely általában bocsánatot követett.
Mondanom sem kell, hogy ez egy olyan változás, amelyet folytatni fogok a kommunikációs készségeim fejlesztése érdekében. Ez az egyetlen dolog, amit találtam, és ez valójában megállítja a túl bocsánatot. És hozzáadott bónuszként átalakítja azokat a korábban megbánásmóddal töltött csereprogramokat valami konstruktívvá és jókedvűvé. Mit lehet még?
Meg fogja kipróbálni ezt a finom változást? Tudassa velem a Twitteren, hogy megy az Ön számára!
