Nemrégiben megosztottam a világgal, hogy reggel 10 perc alatt felkészültem a munkára. Ha ez megdöbbent, akkor olvassa el a cikket.
Az emberekkel kapcsolatos sok észrevétel közül az emberek rámutattak, hogy nem reggelizek - ez egy teljesen igazságos megállapítás, mivel az összes tanulmány azt mondja, hogy mennyire fontos a reggeli a termelékenység szempontjából. És nem hazudok, nem mindig eszem reggelit, és elszenvedom a következményeket (és ennek eredményeként ebéd körül 11 órakor kezdtem el).
De ahhoz, hogy fenntartsam a szupergyors rutinomat, és még mindig ennivalót kapjak a hasamba, gyakran elviszem a reggeleimet dolgozni. Időnként ez egy pop-tart pirítós az irodai konyhánkban, néha egy bagel, amelyet úton veszek fel, és néha olyasmi, amit előző este készítettem, és egyszerűen csak az asztalomnál eszem.
Nem is vagyok egyedül ebben. Minden reggel találkozom kollégáimmal, akik avokádó pirítósokkal készülnek, mikrohullámú zabliszt készítenek, vagy ott, irodánkban önnek ki gabonaféléket. Néhány napi rendszerességgel hozza be, mások az asztalukon vagy a hűtőszekrényeinkben hagyják a cuccokat.
Természetesen szerencsés vagyok egy olyan társaságnál dolgozni, amely edényeket, készülékeket, tejet és alapvető fűszereket biztosít nekünk - és tudom, hogy nem minden vállalat rendelkezik azonos kényelemmel. De amint azt a reggeli rutinomból elmondhatom, szeretnék egyszerűsíteni a dolgokat, és sokféle módot találtam arra, hogy korlátozott erőforrásokkal, idő és költségvetés mellett finom irodai ételeket készítsen.
A lényeg: Munka közben reggelizhet. Ez nem egy őrült koncepció, és érdemes emlékeztetni.
Valójában annak igazolására, hogy itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket munkahelyén tarthat az asztalán, amelyek elegendőek reggeliként:
- Gabonafélék (száraz, ha nincs tej az irodában)
- Granola szelet
- Zabliszt (ha irodában teát készíthet, akkor ezt elkészítheti)
- Diófélék és szárított gyümölcsök
- Almaszósz
- Földimogyoróvaj és kekszet
Vásároljon olyan gyümölcsöt, amely az asztalán ülhet (például alma, banán és avokádó) a hét elején, és jobban fog kinézni, mint egy elég jó reggelit.
Most nem azt mondom, hogy ezt meg kell tennie - a munka előtti étkezésnek minden bizonnyal megvannak az előnyei, és ha inkább reggeli ember lennék, akkor kiegyensúlyozott reggelit is élveztem az otthonom kényelmében. De azt mondom, hogy ha késik, de élelemre van szüksége a túléléshez, akkor az irodában töltött nap legfontosabb étkezését továbbra is megkaphatja.
És nincs semmi jobb, mint hogy néhány percig takarítson meg magad reggel. Vedd el tőlem.
