Itt van a vallomása: beszélek magammal. Valójában sokat beszélek magammal - egy olyan személyiségvissza, amit valójában csak tovább súlyosbít az a tény, hogy teljesen elszigetelten dolgozom otthoni irodámban.
Hangosan olvastam cikkeket. Cseveghetek a teendők listáján szereplő elemekkel. Szóbeli emlékeztetőt adok nekem azokra az emberekre, akiknek hívnom kell, vagy a feladatokról, amelyekre nyomon kell követnem.
Most, hogy hatékonyan leírtam magam igazolhatóan őrült emberként, engedjék meg, hogy juttassam hozzá: Nem beszélek magammal azért, mert magányos vagyok, vagy mert élvezem az érintett aggodalmait, a következő oldalra néző pillantásokat. az asztalom a helyi Starbucks-on.
Nem, hangosan mondom magamnak egy nagyon nagy ok miatt: Segít nekem.
Nem vagyok tudós, de van valami a gondolataim és emlékeztetőim felidézése érdekében, ami jobban tapad az agyamba.
Szerencsére a tényleges tudomány létezik, hogy megkönnyítse a saját amatőr hipotézisem alátámasztását.
A hangos olvasás valóban hasznos?
Az eredmények egy, a kanadai Ontarioban található Waterloói Egyetem által készített tanulmányból származnak, amelyet a Memory-ben publikáltak.
Noah Farrin és Colin MacLeod kutatók 75 hallgatóval dolgoztak együtt memória tesztelésével, különféle taktikákkal.
A kísérlet elindításához minden hallgató 160 különféle szót mondott, azzal a tudattal, hogy két hét múlva visszatérnek (bár nem tudták, miért).
E két hét után a hallgatók visszatértek a laboratóriumba, és tanulmányozták a szavak felét, amelyeket korábban elmondtak egy memóriatesztre való felkészülés során. De itt van a trükkös rész: A kutatók a szavakat többféleképpen módosították:
- A szavak 20-at csendesen kellett olvasni
- A szavak közül 20-at valaki más hangjának felvételével játszottunk
- A szavak közül 20-ban a hallgató által az előző ülésen készített felvétel felhasználásával játszottam le
- A szavak 20-at, amelyeket a hallgatók önmagukban olvastak el
Ezt követően itt az ideje elvégezni a tesztet - amely az éppen tanulmányozott 80 szóból és a két héttel korábban használt többi 80 szóból áll (természetesen a kutatók azt feltételezték, hogy a hallgatók elfelejtik ezeket).
Amikor egy szót mutattak be, a hallgatóknak jelezniük kellett, hogy ez volt-e az, amit csak felülvizsgáltak, vagy sem. Ez a gyakorlat segítené a kutatókat abban, hogy meghatározzák, melyik vizsgálati módszer volt a leghatékonyabb.
A győztes? Gondolod - önmagától hangosan olvastam, ami 77% helyes választ adott. Érdekes, hogy ezt a módszert szorosan követte a felvétel hallása (csak a teljes teljesítmény 3% -os résével!).
Ez a varázslat! Hogy működik ez?
Valamennyien csak ön megszállott ego szörnyek vagyunk, akik szeretik hallani a saját hangunkat? Milyen boszorkányság és csalás mögött van?
„Ezen eredmények megbeszélésekor a kutatók a„ termelési hatás ”kifejezést használták” - magyarázza Bradley Busch a Brit Pszichológiai Társaság Research Digest kísérletével kapcsolatos cikkében. „Ez leírja azt a memória-előnyt, amelyet akkor kapunk, ha hangosan mondjuk a dolgokat, nem pedig csak hallom az információkat. ”
A Busch jelentése szerint a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hangos olvasás három különböző tényező miatt hatékony:
- A hangos olvasás aktívabb folyamat, mivel magában foglalja a motor feldolgozását.
- A hangos olvasás vizuális feldolgozást igényel, ami mélyebb tanuláshoz vezethet.
- A hangos olvasás azt jelenti, hogy magára utal, ami az információk figyelemre méltóbbnak tűnik.
Ennek a memória-trükkönek az előnyei használata
Rendben, tehát az a tudomány nagyszerű. De mit jelent pontosan ez az ön számára?
Nos, ez egyszerű: érdemes lehet csatlakozni olyan őrült emberek sorához, akik folyamatosan motyognak egymással - mert ez valójában segíthet neked.
Az a fontos határidő, amelyet meg kell emlékezni, hogy feljegyezze a naptárába? Ismételje meg hangosan magának. Az a statisztika, amelyet meg szeretne osztani a csapatgyűlésen? Mondja be lélegzetét, miközben bemegy a konferencia terembe.
Valószínűleg kissé ellentétes az érzésről, ha önmagával fecseg (és ha nyitott irodában van, akkor érdemes emlékezni arra, hogy tiszteletben tartja a hangerőt!). Ugyanakkor, ahogy a tudomány mondja, érdemes meglepni egy kissé divatos előnyt.
Röviden pihenést szeretne adni nekem a magam mormogásához? Küldj nekem, és tudassa velem, ha megpróbálta ezt a trükköt!
