Maga a stressz stresszes, különösen a munka során.
Ismeri a ciklust: A projekt fenyegető határidejével kezdődik, amikor nem vagy biztos abban, hogy tartózkodik-e. Ez a késői munkavégzéshez, azaz az étkezéshez és az edzett edzésekhez, azaz szoros izmokhoz és az alvásmentesség által kiváltott kitöréshez vezet, ami - azt hiszed - több stresszt jelent . Nagyon hamarosan érezheti, hogy az OMG - az égbolton - esik a stressz, amely kiszivárog a pórusaiból.
És tudod, ki mást érzékelhet?
Főnökeitek.
Nem úgy, hogy soha nem voltak ott. De nézzünk szembe: a megjelenés számít. És amikor emelést horgász, előléptetést indít, vagy csak úgy próbál benyomást keltni, nem kétséges, hogy felettesei megvizsgálják, hogyan kezeli a munkaterhelését (fordítás: stressz).
Tehát, amikor egy határidőn belül összeomlik, vagy új megbízással foglalkozik, fontos a stresszt stílusosan kezelni , egy megrázkódhatatlan „ezt kaptam” hozzáállás megjelenésével. Az oly hamis, amit érzel, úgy érzed, hogy trükk. Időközben a nyugodt és összegyűjtött viselkedése ugyanolyan hatással lesz a nagy srácokra, mint a csillagok előadása.
Így lehet elsajátítani a nyugodt és kibontakoztathatatlan illúziót.
1. Tartson tiszta íróasztalot (akkor is, ha a szemét dobódik egy fiókba)
Emlékszel a főiskolára, amikor még nem készítette el azt a papírt, amely a következő napon esedékes volt, de akkor sürgette a vágyat, hogy megtisztítsa a kollégiumi szobájának minden négyzetlábát? Igen. Mindig hiba.
Hasonlóképpen, valószínűleg nem - vagy nem kellene - több órát töltenie, hogy folttalanná váljon a kabinja, amikor nagy feladatot kapott a kezedben. De ezek az ösztönök jók: A tiszta íróasztal jobban néz ki, mint egy rendetlen. És egy tiszta íróasztal varázsa "szervezett" és "nyugodt nyomás alatt" a feletteseinek.
Tehát itt van az átmeneti megoldás: Vegye ki a nem minden szükséges dolgot, és tegye egy rendezett kötegbe. Később rendezze. Akkor tedd ezt a köteget oldalra, az asztal alá vagy egy fiókba. Helyezze be az összes tollat egy csészébe. Dobja el a szemetet az ebédtől (vagy vacsorától vagy reggelitől), és hozzon létre egy munkaterületet, ahol csak a szükséges anyagok vannak előtted. Adjon hozzá néhány gemkapcsot, ha extra divatosnak és rendezettnek érzi magát. Főnökök, mint ez.
2. Fenntartjon egy rövid tennivalók listáját (még akkor is, ha a 10 millió feladattal rendelkező alatta van)
Ez minden nyájas főnöknek szól, akik olyan messzire mennek, hogy megnézzék az asztalod tartalmát. Rendkívül invazív, tudjuk, de itt van, hogyan kell kezelni: Adj nekik valamit szervezett és esztétikai szempontból kellemes nézetet. És mi a munka jobban, mint egy csiszolt feladatlista?
Ne komplikáld túl. Legfeljebb öt feladat. Tegye a többit rejtett listára. (Szükség esetén napi többször is átírhatja a láthatót.) Például hozzáadhat már egy párot, amelyet már tett, és egy nagy csekket helyezhet be az elem melletti kis négyzetbe. Nem csak kielégítő, de legközelebb azok a vándorló szemek, amelyek az asztalodra fordulnak, regisztrálják: „Ó, termelékenység nyomás alatt!”
Bingó.
3. Vegyen egy ebédszünetet (még akkor is, ha 10 perces fake-outról van szó)
Néhányan munkamániások számára nehéz lesz. De itt van az ok, amiért fontos a nyilvánvaló, éppoly ésszerű ok mellett: az emberek, akik mindent ellenőrzés alatt tartanak, szünetet tartanak. És semmi sem mondja a legmagasabbnak, mintha valaki PB&J-t lapolt a szájába, miközben az ülésére ragasztott, és zombi-szerűen bámult egy Excel táblázatot. Még ha az ebédszünet is csak egy 10 perces visszaigazolást jelent az ebédlőben, ahol lezárja a fentebb említett PB&J-t (bár én teljes 30 perctől egy óráig támogatom), akkor állj fel, megragadd a táskádat, és lassan kijutva az ajtón egy rövid ebédszünetre azt mondja: „A szokásos ügyek”
4. Ne maradjon az irodában később, mint a főnöke (még akkor is, ha otthonról ismét be kell jelentkeznie)
Ez lehet ellentétesen pozitív, de sok főnök nem regisztrálja a „Wow, kemény munkás” kifejezést, amikor azt látják, hogy egy alkalmazott órák után az asztalánál telepedett le. Valószínűbb, hogy valószínűleg azon gondolkodnak, hogy miért nem vagy hatékony a nap folyamán, vagy hogy boldogtalan vagy otthon - és egyik sem működik az ön javára.
Most nem azt mondom, hogy mosollyal szedjék ki 5: 01-kor. A távozás ideje az irodai kultúrától függően változhat, de törekedjen arra, hogy hagyjon egy kicsit, mielőtt a főnöke megtenné. Ha aggódik a lassú megjelenés miatt, álljon meg a főnöke irodájánál, amikor útját indítja, és felajánlja az állapotfrissítést. Egy egyszerű: „Hazafelé haladok, de szerettem volna értesíteni róla, hogy haladok a pályán, amellyel befejezem, ahogy megbeszéltük. Reggel találkozunk. ”Ez több, mint a tartós benyomás, ha a szemét alatt táskákkal szembeszáll, és este 20-kor friss kávéscsészét tölt fel. Ígéret.
Ne felejtsd el, hogy sok ez a „Nézz rám; Nem vagyok stresszes! ”A játék tudatalatti. Lehet, hogy a főnökeid nem azonnal válaszolnak dicséretettel az ön helyzetére, de biztos lehet benne, hogy észreveszik. És ki nem akarja lenni az a munkavállaló, akiről tudják, hogy következetesen mesés munkát végez izzadtság nélkül? (Jól van, ha ezeket a gödörfoltokat egy blézer alatt rejtik el.) Hagyja, hogy a munkája önmagáért beszéljen, de a cselekedeteit hagyja, hogy a beszélgetés fennmaradjon.
