Nem vagyok matematikus. De amikor a termelékenységről van szó, van egy olyan egyenlet, amely szerintem elég egyszerű és egyszerű. Kicsit így jár: A több munkával töltött idő megegyezik a több gondoskodott munkával.
Nagyon nyilvánvalónak tűnik, igaz? Nos, mindent megtámadok, amiről azt gondolod, hogy tudsz a dolgok elkészítéséről.
Évekig soha nem voltam olyan, aki ebédszünetet tartott. Otthon dolgozom, és az ebéd órám általában az volt, hogy gyorsan összevertem valamit, majd egyenesen visszahoztam az asztalomhoz, hogy hatékonyan felhasználhassam a munkanapom minden egyes percét.
Bár a tanulmányok azt mutatják, hogy a rövid szünetek valóban hozzájárulnak a motiváció és a termelékenység növeléséhez, még mindig feltételeztem, hogy szükségtelen elkötelezettségem az íróasztalom mellett segít. Ez a további fél óra vagy óra, amelyet a számítógép előtt töltöttem, azt jelentette, hogy nem pazaroltam egy másodpercnyi munkaidőt - úgy éreztem, hogy valamiféle vörös kapos termelékenységi szuperhős vagyok, egy pulyka szendvicskel az egyik kezében és számítógépes egérrel a más.
Aztán egy nap minden megváltozott. Még mindig nem vagyok biztos abban, hogy mi késztette a kapcsoló elfordítását. De úgy döntöttem, hogy el akarom szakítani az asztalom láncától, és valami mást csinálni. Szóval pontosan ezt tettem.
Egész héten keresztül megbizonyosodtam arról, hogy felálltam és minden délután legalább fél órára elszálltam a számítógéptől. Akár sétáltam a kutyát, néztem egy TV-műsort, vagy olvastam egy könyvet, kihívtam magam, hogy tegyek valamit, ami kiszabadít a rutinból, és eltávolítottam a számítógéptől, amely látszólag fogságban volt.
Ez pozitív, kifizetődő és - kitalálta - hihetetlenül felvilágosító élmény volt. Tehát itt van néhány megbontás, amit megtanultam.
1. Szükség van a valódi újratöltésre
Elolvasta az összes tanácsot, kutatást és statisztikát az akkumulátorok kikapcsolásának és újratöltésének az ideje fontosságáról? Itt vagyok veled. De valamilyen oknál fogva mindig azzal a megértéssel működtem, hogy ezeket a javaslatokat másoknak szánják - ugyanezek a szabályok nem vonatkoztak rám.
De képzeld csak? A nap közepén hagyva, hogy szüneteltessem a szünetet, gyorsan rájöttem, hogy ez a tanács nem létezik pusztán azért, hogy egy megszállott munkamániásként érezze magát, aki nem képes megszabadulni a tisztességes határoktól. Nem, ez valójában csodálatos.
Bízz bennem, soha nem gondoltam senkit, hogy munkanapomtól kell némi pihenésre. Még mindig nagyon lenyűgözően produktív voltam, és nem éreztem magam teljesen kiégve. Tudomásom szerint nagyon jól csináltam.
Miután egy kis időt vett igénybe, hogy mély lélegzetet nyújtson és újrainduljon délutánra, most már teljesen meg vagyok győződve arról, hogy hatalmas a szünet. Csak a nap közepén lévő rövid megállás lehetővé tette, hogy visszatérjek az íróasztalomhoz, motivált, fókuszált és egyenetlen fejjel érezve magát, ahelyett, hogy elmosódott lenne és teljesen lemerülne.
2. A munka és a magánélet egyensúlya nem csak a későbbi órákról szól
A munka és a magánélet egyensúlya egy másik dolog, amelyről sokat hallhat és olvas. És nem tagadhatjuk meg a fontosságát. Hagyja, hogy a mérleg túlságosan egy irányba haladjon, és hirtelen nagy problémái vannak a kezeddel.
Mindazonáltal mindig is hajlamos voltam a munka és a magánélet egyensúlyára gondolni, mint olyan eseményre, amelynek a rendes munkaidőn kívül kellett történnie. Számomra arról szól, hogy minden este egy bizonyos időpontban leválasztom az e-maileket, vagy megpróbálom a hétvégén távol maradni a teendőim listájától. Tehát nekem soha nem fordult elő, hogy vannak dolgok, amelyeket megtehetek annak érdekében, hogy jobb egyensúlyt teremtsenek a munkanapon.
Az ebédszünet ideje ráébresztett rá, hogy a munka és a magánélet egyensúlya nem csak azt jelenti, hogy változtatásokat végez a munkájában. Nem, éppen annyira vonatkozik az életedre (tudod, hogy van ez a dolog, amikor minden este el tudsz menekülni az irodából).
A két fél hatékonyabb kezelése érdekében tett korábbi kísérleteim általában azért voltak szükségem, hogy az életem hatékonyabban épüljön a munkám körül. Ez az első és egyetlen alkalom, amikor igazán kiigazítottam a munkát, hogy időt kapjak az életre. És tudod mit? Fantasztikus volt - és semmi sem zuhant le egy tüzes lángban.
3. Az agyad trükköket játszik neked
Miért nappal nappal ebédeltem az íróasztalom mellett? Nos, amint már említettem, arra gondoltam, hogy ez szép hatékonyságot ad a nadrágban. A billentyűzeten való kattintással eltöltött több idő azt jelentette, hogy jobban teljesítek, ugye?
Ugyanakkor nincs semmi olyan, mint egy kis kísérlet, amely ráébreszti, hogy az agyad egy piszkos trükk, akinek valódi kopogtatása van az ön-szabotázs számára. Rendben, talán egy kicsit drámai - de érted.
Mire gondolok? Túl sokszor a munkám során sokat gondoltam arra, hogy valami ilyesmire gondolok: „Nos, átdolgoztam az ebéd órámat, így fél órát tehetek arra, hogy görgessek a Facebookon, és elpusztítsak egy kis időt az internetes nyúllyukba.” És, ez nagyon jó lett volna és teljesen igazolható, ha ezt csak egyszer tennék a nap folyamán.
De természetesen azt tapasztaltam, hogy ezt a meggyőző monológot többször is elmondtam a munkám során. Ha ezt háromszor csináltam (ami kínos módon számomra valószínűleg átlagos nap volt), hirtelen másfél órát pazaroltam teljesen produktív tevékenységekre - ami sokkal több idő, mint amennyit félszeresen elköltöttem. órás, vagy akár egy órás szünet.
Tehát, bár ellentmondásosnak tűnik, egy kicsit elmenekülés valóban produktívabbá tett engem. Igen, kevesebb időt töltöttem az asztalomnál, de valójában több időt töltött a munkával. Alsó sor: Ne bízzon a bátorságos agyadban.
Soha nem voltam nagy hívő az ebédszünetekben - azt hittem, hogy a vértanúm és az asztalomnál letapogatásom valóban hozzájárult a termelékenység növeléséhez. Azonban csak egy hét elteltével hivatalosan elmondhatom, hogy hívõ vagyok, aki az elkövetkezendõ években a hegycsúcsokról dicsérni fogja. Csak egy hetes kísérlet volt, de lehet fogadni, hogy folytatom a szeretett szüneteimet.
Tehát, ha Ön azok közé tartozik, akik úgy érzik, hogy az óriási sürgetés délben az asztalhoz szorulnak, ösztönözöm Önt, hogy szüneteltesse a szünetet és vállaljon egy kicsit. Akárcsak én, valószínűleg meg fog lepődni, hogy mennyiben segít!
