Amikor az óra délután 17 órakor elérkezik, elhagyja az időt! Nos, talán mindenki más számára.
De ha több munkát végez, itt az ideje, hogy újra összpontosítson és visszatérjen dolgozni - az éjszaka hátralévő részére. És amikor éjfélkor végül megüti a széna, akkor csak néhány rövid órája van, mielőtt a hajnal repedésén ébred fel, hogy újra kezdje.
Többféle munka elvégzése nem olyan ritka, akár pénzt takarít meg, saját vállalkozást indít, akár tapasztalatot szerez egy ismeretlen iparágban. A kora reggeltől, a késő esti óráktól és a nyomon követéshez szükséges túl sok felelősségtől viszont elég nehéz egyensúlyt találni az ezen állásokra vállalt kötelezettségek teljesítése és a józanság fenntartása között.
Több hónapon keresztül két munkát dolgoztam, és bár még mindig nincs ilyen kiegyensúlyozó helyzet, néhány stratégiát választottam, amelyek egy kicsit megkönnyítették a munkámba töltött életem. Ha elveszíti a gondolatát (vagy feladja az extra munkát), próbálja ki ezt az öt tippet, hogy visszatérjen a pályára.
Keressen gyors javításokat az életfeladatokhoz
Amikor a munka veszi át, az egészséges, kiegyensúlyozott élethez szükséges egyéb dolgok gyakran utógondokká válnak. Gondolod, hogy nehéz volt vacsorázni vagy rendszeresen edzni, ha volt egy munkája? Adjon hozzá egy második (vagy harmadik!) -T, és a látvány szinte lehetetlennek tűnik.
De tapasztalataim szerint az aktív állapotban maradás és a testem jó üzemanyaggal való feltöltése nagy szerepet játszik abban, hogy egészséges vagyok és energiás legyen. És bár nem tudok elkötelezni minden nap egy átfogó edzést, rájöttem, hogy legalább meg tudok csinálni valamit . Próbáljon meg sétálni, vagy mászni fel és lefelé az épület lépcsõin néhányszor az ebéd órájában. Vagy keressen egy olyan video-edzést, amely érzékeny az Ön időkorlátozására (a 30 Day Shred és az Insanity rendelkezik néhány fél órás edzéssel, amelyeket könnyű a nap folyamán kipróbálni).
Megtalálhatja a főzési rutin egyszerűsítésének módjait is. (Néhány túlságosan sok Taco Bell-vacsora után rájöttem, hogy otthon gyors választékot kell adnom magamnak.) A crock-pot ételek nagyszerűek - dobja be egy csomó alapanyagot a munka előtt, és a vacsora hazaérkezéskor kész lesz. . Vagy készítsen hármas sorozatban kedvenc vacsorareceptet a hétvégén, és egész héten enni hagyjon.
Tervezze meg hetedet az idő előtt
Ha nem szorosan figyeli a munkatervet (valamint a közösségi naptárt), a váratlan események könnyen felbukkanhatnak és tönkretehetik a termelékenységet. Ha úgy gondolja, hogy szabad éjszakája van szabadúszó projektekhez, a másik főnök felhívja Önt, hogy emlékeztesse Önt a jótékonysági gálara, amelyen ugyanazon az éjszakán kell részt vennie.
Annak érdekében, hogy prioritásait egyenesen (és a józanságot érintetlenül hagyja), szánjon néhány percet a hétvégén, hogy gondolkodjon át a hét ütemezésén. Például, lehet, hogy van egy találkozó vagy boldog óra, amelyen szerdán este részt kíván venni, tehát esti munkája nagy részét hétfőre és kedden kell áthelyeznie.
Ha látja, hogy a munkaterhelés a hét folyamán oszlik meg, okos döntést hozhat a felbukkanó minden egyéb kérdésről is - ha el kell utasítania a vacsora meghívását, akkor időről időben tudnia kell (megtakarítva azokat a kínos last minute „I nagyon sajnálom, de ma este el kell döntenem (telefonhívások). Hosszú távon hatékonyabban tudja elvégezni munkáját - és időben elfér a szórakoztató dolgok számára is.
Adj magadnak egy kis időt
Ha több munkát végez, gyakran meghallja azt a tanácsot, hogy legalább egy teljes szabadnapot vegyen a hét folyamán. És ha rendelkezik rugalmassággal és ütemtervével, mindenképpen - vegye be!
Másrészről, a mega csomagolt munkaterv nem teheti lehetővé, hogy egész napot vegyen ki - és még ha meg is próbálja, akkor nem lesz képes megrázni azt a bűntudatot, amely kószál fel, amikor sütiket süt és néz Az Igazi Háziasszonyok maratonja ahelyett, hogy valami munkával kapcsolatos (én ott voltam!).
Végül egy egész napot nem blokkolok magammal, de megpróbálok magamnak legalább néhány órát teljesen kihagyni a hét bármely pontján. És ami még ennél is fontosabb: arra összpontosítom, hogy engem ellazítson, ahelyett, hogy aggódnék az elvégzett vagy még elvégzendő munkám miatt - ami a következő ponthoz vezet:
Ha nem dolgozik, ne gondoljon a munkára
Két munka zsonglőrésekor az elméd foroghat - az egyiknél aggódik a költségjelentések és az eladási határidők miatt, a másiknál pedig az agyad van, hogy jóváhagyta-e alkalmazottainak időkártyáit. Még akkor is, ha műszakilag semmilyen munkát nem végez, a gondolatok általában átveszik és megakadályozzák a valódi pihenést - ami teljesen szabotálja a kevés szabadidejét.
Ehhez nincs mágikus gyógymód, de azért, hogy segítsen elmenteni a munkáját, ha jól vagy, ha nincs munkája, kezdje azzal, hogy futtatja a feladatlistákat arról, hogy mit kell tennie minden egyes munkánál - és amit valójában Kész. Amikor fizikailag átlépte a „jóváhagyja a munkavállalói időkártyákat” és „benyújtja a költségjelentéseket” a teendők listáján, akkor könnyedén pihenhet, tudva, hogy felelősségi körébe tartozik.
Ezután, amint megtudja, hogy a feladatok elvégzése megtörtént, próbáljon szétválasztani magát munkájától. Ha van egy mobiltelefonja, vagy állandó hozzáféréssel rendelkezik a munkahelyi e-mailhez, hagyja otthon, a földszinten vagy bárhol, ahol nem figyelmezteti Önt minden új e-mailről. Nem azt mondom, hogy figyelmen kívül hagyja a munkáját, de néhány órán keresztül ügyeljen arra, hogy a látótávolságon (és az elmén kívül) tartózkodjon.
Tartsa szem előtt a végcélt
Nézzünk szembe a tényekkel: valószínűleg nem több munkát végez, és óránként legalább 100 órát végez, mert unatkozik, és nincs jobb dolgod az időidhez. Lehet, hogy megpróbálja fizetni a hallgatói kölcsönöket, vagy megtakaríthat egy ház előlegeként. Lehet, hogy szabadúszóként próbál új térségbe lépni - vagy saját vállalkozást alapítani. Bármi is legyen az oka, ez a kiegészítő munka (vagy munkahelyek) csak egy kicsit közelebb hozza ezt a célt.
Tehát, amikor elbűvöl a több feladat napi szintjén, fontos szem előtt tartani ezt a végcélt - és ne feledje, hogy valójában ez egy végcél. Ez azt jelenti: Nem fogsz ilyen sok munkát örökké dolgozni.
A motiváció fenntartása érdekében tartsa szem előtt a reális időkeretet. Például, ha egy bizonyos összeget keres, akkor kilép legalább egy extra munkából. Vagy ha egyszer részmunkaidőben, tapasztalatgyűjtő állásban találja meg az évjelet, elkezdi keresni egy teljes munkaidős koncertet.
De most emlékeztesse magát arra, hogy tekintsen a munkájára mint eszközre e cél elérése érdekében - átmeneti jellegű, és mindaddig, amíg egy kicsit hosszabb ideig át tudja hatalmazni, eléri a végső célját.
Mondd el nekünk! Hogyan lehet túlélni több munka elvégzését?
