A várható szülők már hallották ezt a mondatot, de újra meg fogom mondani, mert ez fontos.
Semmi soha nem készül fel arra, hogy szülő legyen.
Megtaláltam ezeket a nagy gondolatokat arról, hogy hogyan boldogan szórakozom, egy babakocsiot tolva, születés utáni ragyogással. A munkatársak "oohh" és "ahh". A bébiszittek varázslatosan megjelennek, így továbbra is ugyanaz a társadalmi élet élhetek, mint valaha. A férjemmel és én hetente egyszer randiznánk, ahol arról beszéltünk, milyen aranyos volt a baba. Ó, és ezekben a látomásokban a baba aludt … békésen.
Abban a pillanatban, amikor rájöttem, hogy tévedtem, egy hete volt a szülést követően a munkába való visszatérésem. Abban az időben egy élő televíziós műsor vezető producerének voltam. Egy olyan munkát, amelyet szerettem, de hihetetlenül időigényes és stresszes volt. Most egy gyönyörű Sebastian nevű kisfiú anyja voltam, akit szerettem, és aki szintén hihetetlenül időigényes és stresszes volt.
Körülbelül egy hete hajtásokkal teli hetente Brazíliában hívást vezettem a csapatommal, amikor hirtelen édes Sebastian túl korán felébredt a szunyókáltól. Váratlanul kiáltott, vagy azt kellene mondanom, ordította a sor másik végén, és a vonalgyártó megbotlott … "Hát, azt akarja, hogy engedjünk el?" Öt szó, amelyet az emberek azt mondtak nekem a baba zuhany alatt, hirtelen a fejembe robbant fel: Az élet soha nem lesz ugyanaz. Igaza volt. A (dolgozó) szülői viszonyokba való átállás nem mindig könnyű, ám néhány értékes tanulságot megtanultam az út során.
Az első hónap vissza: Túlélési útmutató
Az első napom az irodámban, majdnem négy hónapos eltolódásom után, idegennek éreztem magam. A munka ugyanaz volt, de határozottan voltak velem kapcsolatos dolgok, amelyek megváltoztak. A csecsemő előtt ebédeltem az íróasztalom mellett, hogy nyomon követhessem a legfrissebb híreket, és ne maradjon le egy percet, most az ebédnek volt ideje szivattyúzni. Otthon kellett bejelentkeznem. Emlékeznem kellett arra, hogy egészségesen táplálom. A régi munkaruháim határozottan nem illeszkedtek. És már nem lehetek olyan ember, aki mindig igennel válaszolt a késői megbízás vagy az utolsó pillanat utazása során. Szomorúan felkészületlenül voltam. Ne légy én! Íme néhány tipp az első napra.
1. Menjen bevásárolni egy héttel korábban. Vásároljon új ruhát. Talán két új ruhát. Levágatja a haját. Csináljon bármit, amit meg kell tennie, hogy egy kicsit jobban érezze magát mint a régi. Tegye ki a ruhát tegnap este. Nagyon megkönnyebbül, hogy nem kell átmennie a gombos nadrágos szekrényt, miután három hónapon keresztül nadrágban él. Meg fogsz köszönetet mondani.
2. Próbáljon meg úgy gondolni, hogy a hét közepén tér vissza. A teljes öt nap baba nélkül stresszes lesz. Szerda jó nap. Elég elkötelezett. Elég közel péntekig.
3. Ha ápolónő, blokkolja a naptárban szükséges időt, mielőtt visszatérne. Vagy bármikor, amire szüksége van. Lehet, hogy ez egy 15 perces szünet a Facetime szülõi vagy a napközi számára, és megnézheti új baba arcát (értem). A főnöke és munkatársai csak akkor tudják, mire van szükséged, ha nem mondod el nekik. És ha kényelmetlenül érzi magát vagy segítségre van szüksége, töltsön el egy kis időt HR-vel. Egy újabb profi tipp az ápolók számára: kb. Egy hónappal kezdje el a tej szivattyúzását és fagyasztását, mielőtt visszatérne dolgozni. Ha mostantól leáll a rutin, akkor később kevésbé lesz stressz.
4. Ebédeljen azzal a csodálatos munkatárssal, aki kitölti Önt a munkára (és a pletykákra), amely elmulasztott, mert elment. Kényeztesse magát a felnőtt beszélgetésben, amelyről elmulasztotta.
Ölelje fel az új rutinokat (és új ágyakat)
Nézzünk szembe a tényekkel. Reggeitek mostantól más lesznek. Lehet, hogy a riasztás mindig 6: 30-kor kikapcsolt, de most van egy emberi riasztás, amely felébreszt téged reggel 2-kor, aztán 4-kor, majd 6-kor. Körülbelül egy héttel a kezdés előtt próbálja meg szárazon futtatni a reggeli rutinját. Vegye figyelembe azt az időt, amelyre most már szüksége van a baba etetésére, vagy bármi mást, amelyet esetleg nem gondolt volna, hogy felbukkan.
És erről az ébresztőóraről beszélve … igen, lesznek olyan napok, amikor minimális alvásban kell bemenned. Lehet, hogy szörnyű, de át fogja jutni rajta. A legfontosabb az, hogy ne feledje, nem vagy pontosan ugyanaz a személy, mint valaha. Lehet, hogy éjfélkor lefeküdhettél, és jól pihenve és cselekvésre készen állva felébredhetsz a munkára. Lehet, hogy szükség van egy új 8-as lefekvésre (legalábbis most). Elfogadja. Egy nap képes lesz visszahozni belső éjszakai bagolyját. Most nincs itt az ideje. Menj lefeküdni, amikor fáradt vagy.
Mondja még: "Nem", és légy rendben
Sok olyan dolog volt, amire nem válaszoltam, amikor visszatértem dolgozni. "Nem, szívesen egy hétig együtt lógnék Richard Bransonnal a Necker-szigeten egy videofelvétel céljából, de nem tudom." "Nem, nem tudom megcsinálni azt a boldog órát ma este." "Nem, nem tudok segíteni abban a projektben, amelyre általában mondom, hogy igen, de semmi köze nincs ahhoz a munkához, amelyet el kell végezni, ezért le kell hajolnom." Ez olyan nehéz volt számomra. És ezt személyes és szakmai életemben kellett megtennem. Voltak közeli barátok és munkatársak, akik nem kapták meg. Rendben van. Meg tudod csinálni. Először vigyázz magadra. Számos olyan szülő, akit megkérdeztem, azt mondta nekem, hogy a szülői viszony a legfontosabb prioritássá tette őket. Ön is lehet egy.
Tudja meg, mikor van az átmenet ideje
Előfordulhat, hogy szerepe nem egyezik meg új szülői szerepével. Nem sokkal az első csecsemőm után rájöttem, hogy az élő televízióhoz szükséges utazás és késő esti éjszakák elvonultak tőle valami olyasmit, amit még jobban szerettem, a szülést. Tehát kissé rugalmasabban átálltam a munkára.
Előfordulhat, hogy vannak dolgok, amelyeket meg kell változtatni. Ne félj beszélni a főnökével a heti egy nap otthoni munkavégzéséről, vagy az órák kicsinyítéséről, hogy később jöhessen be, vagy kicsit korábban távozzon.
Emlékezz, vigyázz magadra. Az, hogy állandóan stressz alatt áll, nem segít munkahelyen vagy otthon. Rendben, ha megkérdezi, amire szüksége van, lefeküdni, és túlterhelten érezni magát. Sokat változik … de nagyszerű leszel. Gyökeresedünk neked!
