Néhány évvel ezelőtt életem drasztikusan megváltozott. Az oktatási munkát elhagytam, nagyon szeretek gyermeket szülni. És bár szeretem a fiamat, amikor szülési szabadságon voltam, úgy éreztem, hogy elvesztem a fejem.
Az osztályteremben általában tudtam, hogy mit kell tenni és hogyan kell kezelni a nehéz helyzeteket, de az összes felnevezett szülői könyv ellenére fogalmam sem volt, hogy lehet anyu. A kisbabám és én is gyakran sírtunk, és emlékszem, hogy számoltam a perceket, amíg a férjem haza nem ért. Kibaszott voltam.
Ezen idő alatt egy jó barát, aki történetesen terapeuta volt, azt mondta nekem, hogy az oktatott és sikeres szakembereknek a nők valójában nehezebbek, mint a legtöbb alkalmazkodni az új anyasághoz.
Miért? Retrospektív szempontból nagyon sok értelme van. Ha olyan perfekcionista vagy, aki élvezi az irányítást a munkahelyén, természetes, hogy új anyaként akarsz irányítást keresni. A probléma: az irányítás és a tökéletesség lehetetlen célok újszülöttnél - és így pánik alakul ki.
Hét hetes teljes elárasztás után néhány stratégiát találtam, amelyek megkönnyítették az életem és segített hozzáállni az új anyai szerephez. Remélem, hogy hamarosan alkalmazza őket, mint én.
1. Készítse el a papírmunkát
Amikor megérkezik kedvesed, az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az a papírmunka miatt aggódni. Tehát, jóval az esedékesség dátuma előtt keressen egy munkatársat, aki korábban szülési szabadságon volt, vegye ki ebédre, és kérdezze meg, hogy az orvosi szabadság hogyan működik az Ön társaságában. Sok karika van, amelyeken át lehet ugrani, így könnyebbé teheti az életét, és próbálja meg ezt megtenni, mielőtt hazahozza a baba.
2. Csak mondjon „Igen”, hogy segítsen
Az emberek gyakran szívesen segítenek a szülés után, de azt tapasztaltam, hogy túlságosan aggódtam az ingemen és / vagy a padlón felrakott mennyiség miatt, hogy bárkit be tudjak engedni. De vedd el tőlem: Nyelj le büszkeségeddel az általuk kínált ételekkel), és hagyja, hogy barátai és családtagjai könnyítsék meg a rakományt.
Ha továbbra is túlterheltek és ha rendelkezel eszközökkel, akkor ideje segítséget felvenni. Amikor a fiam született, fizettünk valakinek, hogy takarítsa meg a házunkat, és találtam egy dajkát, aki hetente kétszer jön, hogy edzhessem és lehajolhassak. A legjobb pénz, amit valaha költettem.
3. Csatlakozzon más anyákhoz
Még akkor is, ha általában társadalmi pillangó vagy, akkor is, amikor napokban nem aludtál vagy mostatták meg a hajad, valószínűleg kísértésnek fog válni. És teljesen megértem ezt a kísértést, de a babakékra a legjobb gyógymód a többi anyával való találkozás. Amint rájössz, hogy nem csak te hiányzol a munkádból, testéből és a baba előtti életéből, sokkal jobban érzi magát.
Tehát csatlakozzon egy támogató csoporthoz, vagy hívjon meg néhány barátot, hogy jöjjenek át gyermekeikkel. Ügyeljen arra, hogy kapcsolatba lépjen azokkal a nőkkel, akik valósok lesznek és akik nem ítélnek meg; örülni fogsz, hogy megtetted.
4. Ne várjon túl sokat önmagától
Mielőtt gyermeke születne, valószínűleg azt álmodja, milyen jó lesz időt eltölteni a munkából. Elképzelheti magát, hogy rendezett házat tart, és kitölti a hosszú projektek listáját, miközben nézi angyali újszülöttjét. Lehunyt, megjavítja az Élelmiszer-hálózat jóváhagyott vacsoráját, és felzárkózik azokhoz a könyvekhez, amelyeket már álmodozott olvasni.
Mindez nagyon kedvesnek hangzik, és valószínűleg élni tudsz ezzel a fantáziával - kivéve, ha olyan vagy, mint én. Amint a valóság belép, megértheti, hogy a csecsemőjét, akárcsak az enyém, minden időben meg akarják tartani, visszapattanják és megbékítik. A főzés (vagy akár az evés) gondolata valószínűleg nehezebb lesz, mint gondolnád.
Ha ez történik veled, a tanácsom egyszerű: csökkentse elvárásait. Amikor Ön és gyermeke túlélte a napot, ünnepeljen, még akkor is, ha nem történik semmi más. Mosoda várhat; Ígérem.
5. Készüljön fel a munkára való visszatérésre
Miután a baba megemelkedett egy vagy két pelenkamérettel, valószínűleg visszatér a munkához. Nem fogok hazudni - még ha szereted is a munkádat, ez az átmenet nehéz és érzelmi. Ennek ellenére van néhány kulcsfontosságú dolog, amit megtehetsz a siker felállításához. Először, ha szoptat, beszéljen a HR képviselőjével a szoptatás lehetőségeiről, hogy megtalálja a magánhelyet. A pumpálás veszélyeztetett dolog, és nem biztos, hogy a főnöke be akar járni. A „szoptatási szekrényem” a fiam képeivel díszítette, és ez biztonságos (bár furcsa) menedékré vált.
Emellett vásároljon olcsó csecsemő utáni munkaruhát. Ha olyan vagy, mint amilyen voltam, amikor visszatértem dolgozni, visszataszítóan beteg lesz a szülési ruháidért, de mégsem fog beleilleszkedni a régi munkafelszerelésbe. Dőzsölés. Ahelyett, hogy keményen viselné magát (lásd a 4. tippet), menjen egy üzletbe és vásároljon megbocsátó ruhákat az élet ezen szakaszához.
Ezután nyomtasson ki néhány jó képet a babájáról az irodájához. Munkatársainak minden bizonnyal kérnie kell, hogy találkozzanak velük, és még a legrosszabb munkanapon is mosolyogni fognak.
Nem úgy gondolom, hogy pesszimista vagyok, de őszintén szólva, a szülési szabadságon töltött hónapok voltak életem legnehezebb részei. De ők voltak a legkedvezőbbek is. Annak ellenére, hogy zavarban voltam, hormonális voltam és alvásmentesek voltam, nem cselekednék egy percet, amelyet újszülöttként töltöttem a fiammal.
Gyerekeknek, ha várt vagy új anya vagy, Ez egy izgalmas és őrült utazás, amelyet megkezdi. Remélem, hogy ez a tanács segít abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki e stresszes, de különleges időből.
