Izgalmas hírek: Ha iPhone felhasználó vagy, és legalább iOS 9.3 verziója van, akkor hozzáférhet egy ingyenes szolgáltatáshoz, amely segít jobban aludni. Éjszakai váltás üzemmódnak hívják, és miután már több hónapon át használtam, nagyon hiszek annak hatalmában.
Mint korábban már hallotta, a legtöbb kijelző úgy van beállítva, hogy meglehetősen kék fényt bocsásson ki, és délben gyakran kültéri nappali fénynek nevezik. Délben remek napszak, de nagyon nehéz napszakban is elaludni. Tehát nem meglepő, hogy ezt a fényt befolyásolták a melatonin szintjét.
Az asztali Flux-hoz hasonlóan a Night Shift beállítja az iPhone kijelzőjének színeit sötét után, melegebbé téve a kék árnyalatot. Ilyen módon a telefon lefeküdése közvetlenül az ágy előtt nem befolyásolja annyira az elalvás képességét (bár a telefonra egyáltalán nem nézi a legjobban!).
Szóval hogyan kapcsolja be? Először érdemes kiválasztani a kívánt beállításokat. Lépjen a Beállítások> Kijelző és fényerő> Éjszakai műszak:
Itt bekapcsolhatja az „Ütemezett” beállítást, hogy az éjszakai műszak automatikusan alkalmazható legyen a kijelzőn minden este, és válassza az ütemezést. Naplemente vagy napkelte nagyszerű választás, ha valahol tartózkodik, ahol sok a szezonális változás a nappali órákban. Kiválaszthatja azt is, hogy melegbe mekkora fényt szeretne menni (mindenképpen meleg vagyok).
Miután kiválasztotta a beállításait, ellenőrizheti, hogy a Night Shift mód be van-e kapcsolva, görgessen felfelé a Vezérlőközpont megtekintéséhez. Itt a melegebb képernyőt manuálisan is be- és kikapcsolhatja
Ez egy kis változás, de mivel valaki, aki este inkább a telefonjára néz, mint szeretnék beismerni, örülök, hogy megvan a lehetősége a kék fény elleni küzdelemhez.
