Ha Ön az a fajta ember, akinek három lövés eszpresszót kell hátrahúznia, hogy enyhén ébren érezze magát, a reggel küzdelem lehet. Még rosszabb is lehet, ha hosszú munkaidő van előtted, ami megköveteli, hogy az A-játékban legyenek attól a pillanattól kezdve, amikor az irodába jársz.
Szüksége van egy kis segítségre, ha figyelmesebbé válik az AM-ben? Az interneten kerestük a legjobb tippeket és trükköket, hogy ébren, ébernek és lelkesnek érezzük magunkat - most.
- Íme egy érdekes apródarab: A reggelente még inkább rejlő titkok közé tartozik a babavideók megtekintése és a hosszú zuhanyozás. (99U)
- Ön kávéfogyasztó? Szórakoztató tény: valószínűleg nem megfelelő időben reggel ivott a kávéval, így kevésbé aktívnak érezte magát, mint amennyit csak tudott. (Gyors társaság)
- Ha távol tartja a koffeint, számos kiváló, nem koffeinmentes módszer kínálkozik arra, hogy felkészüljön az elkövetkező napra. (Inc.)
- A kutatók úgy találták, hogy a kék fény, bár veszélyes az alvásra, segíthet ébren maradni a nap folyamán. Tehát a kérdés az, hogy kék vagy? (Ma pszichológia)
- Az ébrenlétről szóló lista nem teljes az alvás megbeszélése nélkül, tehát itt van valami újabb: Az alvás valójában fontosabb, mint az étel. (Harvard Business Review)
- A tudomány félelmetes, tehát itt van 28 tudomány által támogatott módszer az energia teljes fokozására ebben a pillanatban. (Greatist)
- Ha naponta ébren akar érezni magát, meg kell változtatnia néhány alvási szokását. (Lifehack)
- Tehát reggel felkeltél, de most félsz attól, hogy később a nap folyamán elaludj. Szerencsére vannak módok a délutáni visszaesés elkerülésére. (Business Insider)
További segítségre van szüksége reggel ébren? Nézze meg javaslatainkat!
- Hogyan lehet energiatakarékos a munkahelyen (egész nap, minden nap)
- Édesebb álmok: 7 meglepő tipp a jobb alváshoz
- Linkek, melyeket szeretünk: Aludni
