Nemrégiben takarítottam ebéd után, és küzdöttem azzal, hogy cikkekkel álljak elő a délutáni szerkesztőségi ülésünkre. Körbementem az irodában, hogy maradékot dobjak, edényeket tegyek a mosogatógépbe, és összetörve magamra töröljem az asztalom morzsáit.
Amint hagytam, hogy az elmém vándoroljon és ellazuljon a feladatban, néhány fantasztikus ötlet bukkant fel a fejemben, éppen így. Könnyen.
Valójában abban a pillanatban jöttem fel a pontos cikk-ötletre. Mert rájöttem, annyira ragaszkodunk a számítógépünkhöz, és állandóan aktívak maradunk, hogy időnként akadályozzuk meg magunkat a megfelelő gondolatkutatásból.
Tehát végeztem egy kis kutatást, és rájöttem, hogy sok olyan dologgal megkísérelheti növelni a kreativitását, és inspirációt kaphat a számítógéptől. Vessen egy pillantást ezekre a lehetőségekre az ötletbörze jobb stratégiáira - és ó, igen, ezeket a tudomány bizonyítja!
1. Vegyünk egy napot
Mindannyian tudjuk, hogy a szundikálás növeli a termelékenységet (és ez nagyszerű az általában fáradt emberek számára). De tudta-e azt is, hogy ez inspiráció forrása?
Igen - több tanulmány kimutatta, hogy az álmodozás kulcsfontosságú a kreativitás szempontjából - mondja Andrew Tate, a Design School írója. Mivel az agy még alvás közben is működik, a jól pihenő emberek nagyobb valószínűséggel őrzik meg az információkat a naptól, míg az álmodozók jobban teljesítenek, és „rugalmasabbak és nyitottak az újabb gondolkodásmódokra”.
Tehát próbálj meg elkapni néhány Z-t, ha úgy tűnik, hogy nem tudsz áttörni az ötletbörze során.
2. Igyál
Igen, engedélyt adok neked arra, hogy pár sört megragadjon. A kutatók azt találták, hogy azok a csoportok, akik alkoholfogyasztást végeznek az ötletbörze előtt, valószínűleg jobb ötletekkel állnak elő, mint a józan csoportok. Anthony Rivas, a Medical Daily szerint: "A túl keményen koncentráló résztvevők néha blokkolják a problémamegoldáshoz szükséges kreatív folyamatokat (azaz az írók blokkját)."
Alapvetően előfordulhat, hogy akadályozza a saját jó ötleteit - és egy-két ital is csak segíthet megnyugtatni az agyát (mindaddig, amíg nem elakad).
3. Hallgassa meg a zenét
Hányan gyerekként robbantotta fel a szobájában a boom dobozt, amikor ideges vagy dühös a szüleire? Tudom, hogy megtettem, mert régen elhomályosította a fájdalmat, amelyet éreztem.
Nos, ez még ma is alkalmazható. A The Huffington Post egyik cikke szerint a zene nagyszerű módja annak, hogy olyan „elme-vándorló” állapotba kerüljön, amely tökéletesen elősegíti az új és kreatív ötletek felmerülését. Azt mondja, a legfontosabb az, hogy kiválasztja az Ön számára a megfelelő dalokat. Alapvetõen, ha utálod a popot, Taylor Swift nem lesz produktívabb, mint a csend.
Most van kifogása, hogy elhangzzon a munka közben, és bekapcsolja kedvenc lejátszási listáját. Szívesen.
4. Bámuljon az ablakon
„Néhány legnagyobb betekintésünk akkor származik, amikor abbahagyjuk a céltudatosságot” - mondja az Életiskola videó az ablakon bámulásának előnyeiről.
Nem tudtam egyetérteni többet, csak nézzem meg a tudományt. Számos tanulmány szerint a Fast Company egy cikk szerint az unalom arra kényszeríti az elmédet, hogy értelmesebb és jelentősebb feladatokat keressen, vagyis nagyszerű ötletekkel álljon elő. Az álmodozás szintén szorosan kapcsolódik a kreativitáshoz, amint azt a 2012-es New Yorker „Az álmodozás erényei” című bejegyzésében mutatják be.
5. Legyen zuhanyozni
Ennek oka van a „zuhany gondolatok” kifejezés létezésére. A Buffer blogbejegyzés szerint tudományosan a zuhanyozás pihentető tevékenységet idéz elő - ez rengeteg dopamint vált ki, amely a kreatív gondolkodáshoz kapcsolódik. Ez is elvonja a figyelmet, hagyva, hogy tudatalattiink elvégezzék a munkáját.
Sőt, határozottan hiszem, hogy a tiszta test tiszta elmét teremt. A mosás maga módja annak, hogy megszabaduljunk az összes felkészült stressztől, szorongástól és talán az alváshiánytól, amelyet új ötletekkel jár a szemünk alatt. Tehát tartson szünetet, ugorjon be, és adjon magának egy (szó) új kezdőt és helyet a megfelelő gondolkodáshoz.
6. Menj sétálni
Egy 2014. évi Stanford-tanulmány szerint a séta növeli a kreativitást - még azt is állítja, hogy a beltéri séta ugyanolyan hatékony, mint a szabadban. Egy New Yorker- cikk szerint még az ősi szerzők, filozófusok és írók azt állítják, hogy a gondolkodás, az írás és a gyaloglás között szoros kapcsolat van: „Mivel nem kell sok tudatos erőfeszítést szentelnünk a járás cselekedetére, figyelmünk szabadon vándorolhat - átfedheti a előttünk lévő világot az elme színházi képeinek felvonásával. ”
Tehát sétáljon, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik ebben a pillanatban - az irodájában, az épület lépcsőjén fel és le, vagy a blokk körül. Néhány friss levegő és mozgás egy csomó jót tesz a testének és az elmédnek.
7. Mossa le az edényeket
A tanulmányok kimutatták, hogy ez valójában a tudatlan meditáció egy formája. Egy nemrégiben megjelenő Wall Street Journal cikkben a szerző azt mondja, hogy „az ételek elgondolkodása - a szappan illatára, valamint az edények alakjára és érzetére összpontosítva - jelentősen csökkentette az idegességet és fokozta a szellemi stimulációt a mosogatógépekben, mint a kontroll csoport. ”Még jobb, ha arra készteti példát, hogy az irodai konyhája folttalan maradjon.
8. Végezze házimunkáját
A Lifehacker egyik cikke szerint (és a történetem által bebizonyított!) Szerint ez a helyzet egy másik, nyertes szempontból nyertes helyzet: a gondolat nélküli házimunkák elvégzése, például az asztal tisztítása vagy a papírok rendezése elősegíti az inspiráció áramlását. Ráadásul feláll és mozog egy kicsit, ellentétben azzal, hogy egész nap az asztalnál ül, végtelenségig várva az inspirációt.
Fogadok, hogy ezeket a nem munkával kapcsolatos tippeket éppen a napjára készítettem - menj ki oda, és kezdje meg az innovációt!
