Skip to main content

7 módszer a kudarc félelmének leküzdésére - a múzeum

Kérdezz-felelek élőben - elváltozásokról biologikusan 2 (biologika, ujmedicina) (Április 2025)

Kérdezz-felelek élőben - elváltozásokról biologikusan 2 (biologika, ujmedicina) (Április 2025)
Anonim

Jelenleg csak egy dolog akadályozza meg a munka sikereit. És ez a félelem. Nem szellemekből, bohócokból vagy pókokból, hanem összezavarodásból és az arcán süllyedésből.

Igen, ez félelmetes. De ami még ijesztőbb, az nem próbálkozik - mert ez azt jelenti, hogy nem fog tanulni vagy növekedni. És a karrier, amely e két dolog egyikének sem felel meg, valójában nem karrier; ez csak egy sor eseménytlen munka.

Nézze meg Mark Zuckerberg vagy Thomas Edison, vagy bármely más őrülten sikeres embert, akik teljesítményeik mellett szilárd személyes listát is tartalmaznak. De átvágták azokat, hogy azok legyenek, akik ma vannak. (Olvassa el: legendák.)

Függetlenül attól, hogy mit élsz megélésért, vagy hol állsz a létrán, íme néhány tanács arról, hogyan viselkedhetsz szemben a saját félelmével - és hogyan válhat erősebbé a másik oldalon.

1. Legyél valódi magaddal

Legyél az, aki vagy, és mondd el, amit érzel, mert azok, akiknek nincs értelme, és azok, akiknek fontos, nem bánják.

Függetlenül attól, hogy rosszul néz ki, horgászik valaki területén, mond valamit, ami fáj egy kolléga érzéseit, vagy - a nagy kahuna - elveszíti a munkahelyét, fontos megpróbálni őszintén és lehetőség szerint objektíven nézni a helyzetet. Tudd, hogy egy bizonyos időben mindenki megijed. Gondolj a lehető legrosszabb eredményre. Miután hagyta elméjét odajutni (és rájött, hogy ez nem a közvetlen halál), a kockázat nem tűnik olyan nagynak, mint gondolnád.

Ez Susannah Ludwig vállalkozó számára működött, amikor a Portraits That Move-t építette, egy olyan társaságnál, amely mini-dokumentumfilmeket készít a gyermekekről családjuk számára. A folyamat drága, ám habozott kérni a munkáért megfelelő kompenzációt, mert nem akarta kapzsi megjelenést mutatni és új ügyfelek elvesztését. De miután brutálisan őszinte volt a helyzettel és azzal, hogy mennyit érdemel munkájáért, elmozdította stratégiáját, hogy olyan ügyfelekre összpontosítson, akik megfizethetik a szolgáltatásokat. Ekkor indult el vállalkozása.

2. Számítsa ki a tétlenség árát

Soha nem kaphat „A” -ot, ha fél az „F.” -t szerezni.

A Virgin Airlines alapítója, Richard Branson, mindig a komfortzónán kívül működve a poszter fiú a kockázatvállaláshoz. Nagyszerű példa: Miközben elég sokat utazott a lemezkiadó környékén, Branson belefáradt más emberek légitársaságainál - a szolgáltatás, a korlátozott kényelem, a kényelem hiánya - és úgy döntött, hogy felállítja saját szolgáltatását, annak ellenére, hogy nincs tapasztalata a az arénában.

Persze, dudorok és zúzódások voltak az út mentén, köztük az első bankja, aki kiszállt, és kevesebb, mint 48 óra adta neki alternatív finanszírozás megtalálására. De Branson megütötte a telefonokat, lobbizta az iparági kapcsolatokat és kedvezményeket hívott fel, egyéb pénzügyi támogatást kapott, és óriási ugrást tett a mai légitársaság legnagyobb szereplőjévé.

3. Építse és hajlítsa meg a „bátor” izmait

Életem minden pillanatát teljesen megrémültem - és soha nem engedtem, hogy megakadályozzam, hogy egyetlen dolgot csináljak, amit akartam.

Ezt hívom „bátor izomnak”. Mint minden más izomnak, aktívan kell dolgoznod annak fejlesztése érdekében. Ennek egyik módja az, hogy tanórán kívüli tevékenységet folytat, amely segít meghódítani valamit, ami megijeszti. Fél attól, hogy felszólaljon az üléseken, attól tartva, hogy valami rosszat mondana? Iratkozzon fel egy improvizációs osztályra, vagy kényszerítse magát karaoke csinálására.

Személy szerint nemrég kezdtem újra zongorázni, és a „Für Elise” tökéletesen tökéletlen átadása segített sokkal kényelmesebbé tenni a hibákat kisebb, alacsonyabb tétben.

4. Hamisd meg, amíg el nem készíted

Korán színészként megtanultam, hogy hamisíthat a bizalom, és ez nem mindig szörnyű dolog. Sokszor, ha az emberek úgy érzik, hogy magabiztos, akkor magabiztos.

A CreditDonkey szerint a nyilvános beszéd bizonyos mértékben megijeszti az emberek 75% -át. Még az A-listán szereplő hírességeket is eltalálja, mint például Harrison Ford. A felvétel szerint a Fordok zaklató félelemmel beszélnek a csoportok előtt, és „vegyes terror- és szorongtáskát” tapasztalnak, amikor szembesülnek azzal a kilátással. Annyira rossz, hogy még akkor is, ha a szereplőnek, akit játszik, beszédet kell tennie, ugyanaz az érzés.

Ne hagyja, hogy ezek a pillangók minél jobbat kapjanak. Ha úgy viselkedik, mint tudod, mit csinál, az emberek azt fogják feltételezni, hogy te teszel. Például, ha magasra tartva a fejét és egyenes háttal jár a dobogóra, az emberek azt gondolják, hogy bízik benne a képességeiben, és ennek megfelelően bánnak veled.

5. Képzelje el a sikert a kudarc helyett

Képzelnék el a dolgokat, amelyek hozzám jönnek. Csak jobban érezném magam. A megjelenítés akkor működik, ha keményen dolgozik. A helyzet. Nem csak képzelheti el, és mehet enni egy szendvicset.

Milyen hangos is, a siker elképzelése meglepően hasznos lehet az áttörés során. Carrey híresen írt magának egy 10 millió dolláros csekket, évekig a sikere előtt.

A megfelelő gondolkodásmódhoz keressen egy csendes helyet, csukja be a szemét és mélyen lélegezzen be. Gondolj arra a helyzetre, amely stresszt okoz, és játssz úgy, mint egy film a fejedben. Képzelje el magát ott - hogyan hangzik, szagol, néz ki. Látja, hogyan mondja ki a helyes dolgokat, és nézze meg a felmerülő kihívásokat.

Ne feledje: Te vagy a hős ebben a történetben - tehát képet kell készítened magadról, ha sikeresen navigálsz a forgatókönyvben. Sétáljon át többször a jeleneten, gyakorolva azt, amit mondana vagy tenne. Még néhány mély lélegzetet követően készen állsz arra, hogy ezt megtegye a való életben.

6. Éld úgy, mint te, csak megütted a Rock Bottomot

A legalacsonyabb pont szilárd alapot kapott, amelyre építettem az életem.

Fontolja meg az ultravállalkozót és szerzőt, Peter Shankman-t. Egyike volt annak a 300 embernek, aki elengedte az AOL tömeges elbocsátásait évvel ezelőtt. Ahelyett, hogy sajnálná magát, a lehetőségek megteremtésére összpontosított.

A Titanic filmet kiadva, elvette a fennmaradó pénzt, és 500 nyomtatott pólót készített, amelyben azt mondta: „Az elsüllyedt. Ha nem eladja ezeket a pólókat, akkor hajléktalan lesz. Eredmény: Hat órán belül eladta az 500 inget - akkor az USA Today hívta, hogy elmondja nekik a történetet. További 10 000 inget értékesített online az elkövetkező két hónapban, és végül 100 000 dollárt gyűjtött be.

7. Fail Forward

A legelső társaság, amelyet indítottam, nagy rohammal kudarcot vallott. A második kicsit kevesebb, de még mindig kudarcot vallott. A harmadik, tudod, a megfelelő kudarcot vallott, de ez rendben volt. Gyorsan felépültem. A negyedik szám szinte nem sikerült. Még mindig nem érezte jól magát, de rendben volt. Az ötödik szám a PayPal volt.

A sikertelenség felkarolása és annak tanulása a FailCon, egy 2009-ben indított konferencia lényege, amely a nagy és kicsi induló vállalkozóktól kezdve a regale hallgatókig rendezi a missteps, a félreértések és az általános rossz irányítás ügyvezetõit. A remény? Tanulj a rosszból; azonosítani a jót. Összpontosítson arra, ami sikerrel járt, és tanuljon abból, ami még nem történt meg. Megteheti ugyanezt, majd felhasználhatja ezeket az ismereteket arra, hogy erős maradjon, és megteremtse az alapot a jövőbeli sikerhez. És ne feledje, hogy csak azért, mert kudarcot vallott, nem azt jelenti, hogy kudarcot vall.

Ahogy Eleanor Roosevelt mindig is mondta: „Erősséget, bátorságot és magabiztosságot szerez minden olyan tapasztalattal, amelyben valóban megáll, hogy félelmet nézzen az arcába. Ön képes azt mondani magadnak, hogy "átéltem ezt a szörnyűséget. Megtehetem a következő dolgot, ami jön. Meg kell tennie azt a dolgot, amelyet úgy gondolja, hogy nem tudja megtenni. ”

Nos, ez elvégre nem ijesztő, ugye?