A Clique Media Group - a négy tartalommárkánk - a Who What Wear, a By What, Wear, a MyDomaine és az Obsessee - társalapítójaként sok vicces felismerés történt, amikor cégünket két emberről csapatra bővítettük. több mint 150 az elmúlt évtizedben. Amellett, hogy vonakodva elismerem, hogy 11:30 után nem tudok kávét venni (köszönöm, álmatlanság), végül átvettem azt a tényt is, hogy minél több felelősségem van, annál rutinosabbá válik az életem - és ez nem az egy rossz dolog.
Valahol az út során felfedeztem, hogy a sikeres napok kulcsa - mind a munka, mind a szolgálat nélkül - az, hogy olyan struktúrát hozzon létre, amely lehetővé teszi a napjaim kiszámíthatóbb és nyugodtabb futtatását. Igen, egy jó napon, ha ezek a rutinok a helyükön vannak, az azt jelenti, hogy az egész simán vitorlázik (és ki nem szeret?). De egy durva napon, amikor minden rosszra fordul, ezek a kis napi lépések gyakran megmentik a józanságomat.
1. Aludjon (elég) aludni
Amikor elkezdtem karrierem, a FOMO azt jelentette, hogy a gyertya mindkét végén történő égése szokásos eljárás. De csak azért, mert néhány órát aludni tud, és a végtelen csésze kávé még nem jelenti azt, hogy kellene. A nagyszerű nap elkészítésének legegyszerűbb módja az egyszerű: aludjon jól az előző este.
Ha az elaludás nem könnyedén érkezik Önnek, érdemes kitalálni a saját legjobb gyakorlatait. Dr. Frank Lipman, a nemzetközileg elismert szakértő és szerző arra késztette bennünket, hogy gyakoroljuk az „elektronikus naplementét”. Igen, pontosan ez hangzik: nincs telefon, számítógép vagy tévék legalább néhány órát lefekvés előtt. .
Persze, hallottad már korábban, és igen, a „nem szentidejű” politika valószínűleg nincs értelme az Ön számára. Annak ellenére, hogy mindenki meg tudja-e tenni (és kell tennie), az az, hogy hány órát kell aludnia egy éjszakánként, és mennyi időbe telik, hogy lefeküdjön, mielőtt lefekszik. (Szó szerint) biztos lehetsz benne, hogy a megfelelő minőségű shuteye megszerzése sokkal könnyebbé teszi az életét, érdemes nem válaszolni az e-maileket az éjszakai órákra.
2. Ha lehetséges, hajtsa végre a megfelelő előkészítést
Olyan sok történik, amikor reggel felébredsz: A beérkező levelek betöltődnek, kutyájának sétára kell mennie, esik az eső, és nem találja a működő esernyőt. Adj magadnak egy kis szünetet az előző éjszakán keresztül a lehető legtöbbet csinálva: Vedd ki ruhád, készítsd el az ebédet, összerakod a táskádat, rakd be a kulcsodat, ahol tudod, hogy látni fogod őket.
Itt a nagy elvihető: annyi döntést hozhasson magaddal tegnap este, hogy ne szenvedjen a döntési fáradtságtól, még mielőtt az irodába érne.
És amikor eljut az irodába, az előkészítés nem áll le. Valójában ez elvezet minket:
3. Keresse meg az Ön számára működő tennivalók listáját
Van valami olyan kielégítő, ha ellenőrizni tudjuk a teendők listáját, de ez nem az egyetlen oka annak, hogy reggelmet létrehozom. Ez tényleg segít beállítani a napi szándékaimat, és összpontosítana. Személy szerint szeretem a kézírásos listát a notebookomban, de ha nincs időm erre, készítek egy listát az Evernote-ban, amely alapvetően a legjobb barátom.
Lehet, hogy ez nem működik az Ön számára. Ezért létezik olyan sok választás. Ha jelenleg nem sikerül tollat és papírt használnia, töltsön le egy alkalmazást. És ha egy alkalmazás csak az irányítja figyelmét, próbálja ki a cetliketőt. Valahol, odakint, van egy módszer, amely megkönnyíti az életed, ám senki sem találhatja meg rajta kívül.
4. Menetrend, mint az életed attól függ
A fenti tippekhez hasonlóan az egyik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy összpontosítva marad, és amennyire csak lehetséges, az, hogy tudja, mit hozott létre egy adott napon, heten vagy hónapban. (Ó, és ez nyilvánvalónak tűnhet, de van egy hely, ahol megőrizheti ezeket az információkat - legyen az régimódi tervező vagy a Google Naptár.)
Az iCal-ban külön órákat különítenek el az e-mailekre való válaszadáshoz, az egyes időpontokra fordítottam bizonyos projekteket, és az általam létrehozott idővonal felhasználásával biztosítom, hogy minden nyomás megtörténjen. Bizonyos tennivalók előre nem látható vészhelyzetek miatt kerülnek nyomásra? Természetesen, de ezek nyilvántartása megkönnyíti egy másik napra vagy hétre történő áthelyezésüket.
5. Szünet, amikor szüksége van rájuk
Ha egy problémát próbál megoldani, vagy valami új ötlettel áll elő, és a válasz nem jelenik meg, akkor ne üljön az asztalához stresszoldással. Néha csak pihennie kell. Felkelve a munkaterületéről, élvezve a táj kissé megváltoztatását, és csak körül mozogva néha lehetőséget ad arra, hogy inspirációt kapjon, és foglalkozzon azzal a kérdéssel, amely már megbotlik.
És mint minden másnak, ennek a szünetnek mindennek az Ön számára megfelelőnek kell lennie: Menj sétálni, beszélj munkatárssal, kávét rágszolj olyan kollégájával, akit soha nem látsz értekezleteken, ebédelj el az íróasztalodtól, nézd meg a hűvös oldalt . Elképesztő, hogy sokkal perspektívabb helyzetbe kerülhet egy olyan helyzetben, amikor egy kicsit távozik tőle.
Tehát itt van a helyzet: A szabályokhoz hasonlóan a rutinokat is megsértik, és elkerülhetetlenül valamilyen válság megzavarja a finoman megtervezett rutinot. Ne aggódjon túl sokat; csak próbáljon holnap újra visszatérni a pályára, és időközben erre szolgál a boldog óra. Vagy így hallom. Van saját rutinod, amely a napot simán megy? Mondd el nekem a Twitteren @HillaryKerr.
