A munkának, akárcsak az életnek, is vannak hátrányai. Legyen szó egy új menedzserről, aki úgy gondolja, hogy a szék mögött lebegő munka eredményes, az elbocsátások kerete, amely a munkaad barátai felét pusztítja el, vagy még egy újabb költségcsökkentő megszorító intézkedés sorozat - az iroda légköre időnként gyorsan áthidalható kezelhetőből szerencsétlen.
Természetesen, ha egy ellenséges környezettel szembesülünk, akkor első gondolatai valószínűleg a helyzetből való kiutat keresik. Munkahelyének elhagyása azonban nem mindig választható - legalábbis nem azonnal. Tehát mindaddig, amíg a dolgok nem javulnak, vagy meg nem tudod ábrázolni kilépési stratégiáját, továbbra is meg kell jelennie minden nap, és foglalkoznia kell bármilyen feszültséggel, amely az irodáját okozza.
Noha a mérgező munkakörnyezet kezelése nem más, mint szórakoztató, nem kell, hogy a környezetét keresse. Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz, hogy megismerkedj a helyzettel, és viszonylag sértetlenül tudj átjutni rajta.
1. Hozza létre a támogatási csoportot
Támogató csoport felépítése az irodán kívül mindig jó dolog, de ez különösen fontos, ha mérgező vizekben úszik. Ha a munkahelyi feszültségek nagyok, előfordulhat, hogy nem akarja, vagy nem tudja venni a kollégáit. Ráadásul vannak olyan dolgok, amelyeket nem szabad megbeszélni velük, mivel a frusztrációk folyamatos továbbjuttatása könnyen félreértelmezhető, ha rossz személy hallja őket.
Tehát mentse el az átokkal terhelt tirádját megbízható barátainak és családtagjainak, és óvja őket órák után. Ne felejtse el ne túlzásba lépni - nem akarja, hogy annyira frusztrált legyen, mint te.
2. Keressen egy Friggin outlet-et
Nem tudom ezt eléggé hangsúlyozni. Amikor a munkahelyi dolgok nehezednek, keressen meg mindent, amit tennie munka után - minden nap. Amikor először találtam egy szörnyű 9–5 környezetet, a legnagyobb hiba, amit elkövettem, az volt, hogy minden nap otthon húzom, egy pohár bort öntem magamnak, és újra és újra a fejembe hasítom a napi eseményeket. hogy mennyire szerencsétlen lett az életem.
Szerencsére, mire ez második alkalommal történt karrierem során, megtanultam a leckéket. Már tag voltam a helyi tornateremben, ezért heti órákat adtam a rutinhoz, és vallásosan részt vettem. Amikor nem voltam az edzőteremben, kis házfelújítási projektekkel foglalkoztam a házam körül, és amikor ezekből kifogytam, megtanítottam magamnak, hogyan kell kötni. Ne nevessen! A kötés komolyan az egyik legjobb hobbi, amit felvettem. Folyamatos koncentrációra volt szükség, így soha nem engedhettem meg, hogy elmém vándoroljon (vagy megfésüljön), és meglepően nyugtató.
A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljes munkáját a munkádon kívül élte - sokkal elfogadhatóbbá teszi a drámát, amelyet a lyukasztás után elvisel.
3. Legyen pozitív - még ha hamis is kell
Lehet, hogy ez a legnehezebb lépés a folyamatban, de ez is az egyik legfontosabb. Lógottál már valaki körül, aki folyamatosan negatív, és aztán kiderült, hogy kissé pesszimista is? Ugyanez történhet, ha pozitív vagy. És még ha az álla feltartása sem dörzsöli a kollégáit, ez határozottan segít megakadályozni, hogy az irodában a végtelen negatív csapdájába essen.
Ennek ellenére ne felejtse el túlzásba hozni, mivel a túlságosan örömteli hozzáállás helytelennek tűnhet az irodában lévő kollégák számára - különösen másoknak, akiknek olyan nehéz helyzeteik vannak, mint a sajáté. Nem kell, hogy a társaság legyen a szenvedésük, de nem is kell elmennie az útjából, hogy úgy cselekedjen, mintha semmi baj nincs. Összpontosítson a munkájára, tisztelettel bánjon az emberekkel, és legyen olyan udvarias és őszinte, mint bármely normál, egészséges irodában.
4. Készítsen listákat
Nagyszerű hozzáállás (vagy legalábbis úgy tesz, mintha úgy tesz, mintha tetszik) nagyszerű a nagy képhez, de amikor a napi percekre és órákra jutott - és ez is kínosan meghúzódhatott - rájöttem, hogy egy gyakorlati megközelítésre van szükségem.
Azoknak, akik szeretnek listákat készíteni, imádni fogják ezt, és azoknak, akik nem, bíznak bennem. Olyan különbséget fog eredményezni, hogy elkezdi mindent listát készíteni - még akkor is, ha nem dolgozik.
Néhány évvel ezelőtt, amikor az irodámban egy különösen fájdalmas helyzettel kezdett foglalkozni, észrevettem, hogy nagyon zavart vagyok. Felejtem el a fontos találkozókat, vagy írok e-mailt, de soha nem tudom elküldeni. Mivel úgy tűnt, hogy munkámnak már nincs valódi célja, napjaim elhúzódtak, és soha nem éreztem, hogy szeretnék bármi felé dolgozni.
Aztán elkezdtem listákat készíteni. Leírtam minden apró dolgot, amelyet aznap kellett csinálnom, egészen a legfontosabb részletekig, mint például a kávé bögre kimosása, mielőtt minden este elhagytam volna. Az eredmények hihetetlenek voltak. Hirtelen olyan dolgok voltak, amelyekre „szükségem” volt. Ha volt egy listám, célom volt, és bármennyire is borzasztó a helyzet, szép hosszú feladatlistám volt, hogy minden nap elfoglaltságot tartsam és nehogy üresen bámuljam a képernyőmet.
A mérgező iroda kihívás, remélem, senkinek sem kell majd szembenéznie. De ha mégis, ne feledje ezeket a tippeket, amelyek megkönnyítik az útját a füstös vizekön - és a vihar elmúltával is jobban felkészülsz a sikerre.
