Néha megtörténik: a találkozó lefelé megy, a főnök dühös vagy a nyomás fennáll. Hirtelen megfojtott, és könnyek esnek ki. Természetesen megpróbálja visszatartani őket (nézd meg a 7 tippünket, amelyek segítik a sírást a munkahelyen). De ha nem tudja, itt az ideje egy új tervnek: foglalkozni a könnyeivel.
Az Ms-JD.org által javasolt 4 stratégia segít Önnek reagálni a könnyekre, amikor azok történnek:
1. Haladj tovább
Ha nem lehetséges „visszalépni” a könnyek elkerülése érdekében, akkor a következőt kell tennie: merészen előre lépj. „A legtöbb könny akkor jön fel, amikor kétségbeesetten próbáljuk megakadályozni, hogy bekövetkezzenek. Beszéljen a lehető legjobban. Valószínűleg azt tapasztalja, hogy a könnyek néhány másodperc múlva csökkennek ”- mondja egy szakértő.
2. Ne hagyja figyelmen kívül
Rövid távon a könnyekre való figyelmeztetés még kényelmetlenebbé teheti a közönséget. Úgy tűnik, hogy kötelessége, hogy vigasztaljon vagy más módon válaszoljon. Ha figyelmen kívül hagyja a könnyeket, akkor az is.
3. Hajtson le egy fehér hazugsággal
Ha a könnyek jönnek, és nem érzi magát valami olyanként, amelyet teljesen figyelmen kívül hagyhat, elindulhat az esemény elõtt egy olyan megjegyzés mellett, mint például: „Elnézést, kontaktlencsém irritált” vagy „Van-e allergiád, ami problémát okoz ebben az idõben? évben is? " Függetlenül attól, hogy valaki elhiszi-e, ez a nyilatkozat a közönség számára „kivezetést” ad a könnyekkel való kicsit kényelmesebb mozgáshoz.
4. Legyen őszinte és közvetlen
Időnként a szorongás eloszlatásának legjobb módja az, ha hangosan beszél. Egyfajta bátorságra van szükség, hogy nyugodtan magyarázza: "Kínos vagyok, hogy felsértem. Nekem nehéz megbeszélni." Akkor folytassa a vitát. Ne töltsön sok időt magyarázattal, különben úgy fogja érezni, hogy együttérzésért horgász vagy manipulatív. Csak néhány rövid mondat - érdemes megismételni és átgondolni a pontos szavakat, amelyeket mondani szeretne, ha ilyen helyzet felmerül.
Bármit is csinál, ne tekintsen könnyekre gyengeség jeleként. Szerencsére van legalább egy hátránya a felszakításnak: a sírás valóban jó lehet neked. A kutatások azt mutatják, hogy 10 ember közül 9-nél jobban érzi magát, és csökkenti a stresszt a sírás után. A könnyek akár segíthetik a test egészséges megőrzését.
Tehát ha úgy találja, hogy szakad a munkahelyén, ne légy túl kemény magán - foglalkozz velük, és lépj tovább.
