A dolgozó anyukák és apukák tudják, hogy a szülõk és a szakmai felelõsség összezsúfolása finom kiegyensúlyozó cselekedet a legjobb napokon. Dobjon el néhány bonyolult, de elkerülhetetlen családi vészhelyzetet, és ez még trükkösebbé váljon.
Például, ha szünet határidőn keresztül dolgoztam, minden egyes alkalommal egy fillért tettek valamelyik fiamnak gyomorvírussal, akkor most nyugdíjba vonulhatnék. És miért történik a szülő-tanár konferenciák és ünnepi koncertek 10:00 és 13:00 között az év legforgalmasabb hetében?
Természetesen nagyszerű munkát akarsz végezni szülőként és munkavállalóként egyaránt, de mindezek kezelésekor úgy érzi, mintha egy nagy megosztást kapsz. Ezért nemcsak a saját legjobb tanácsaimat (a munka során megtanult!) Osztom meg, hanem több szakértő kiemelkedő stratégiáit is.
A kezdõk számára a dolgozó szülõk egyik legfontosabb tényezõje a proaktív fellépés - mondja Sarah Connors, a tehetségszerzõ cég WinterWyman igazgatója.
“Idő előtt beszéljen a főnökével arról, hogy mi a legjobb gyakorlat, ha beteg gyermekével ki kell lépnie az irodából” - javasolja. "Kiket értesít, és a hangposta, a szöveg vagy az e-mail rendben van?"
További tanácsok a négy általános helyzet navigálásához:
1. A gyermeke beteg, és nem fogsz az irodában lenni
Függetlenül attól, hogy gyermeke felébred-e az időjárási körülmények között, vagy délben megkapja az iskola ápolójának rettegett hívását, akkor nincs más lehetősége, mint otthon maradni vagy elhagyni az irodát.
Amber Rosenberg - a Pacific Life Coach professzionális élete, karrierje és ügyvezető edzője - szerint átláthatóság kulcsfontosságú.
"Nyilatkozzon arról, hogy megérti, hogy ez nem ideális, és csalódott, hogy nem lehet ott a nagy találkozón vagy bemutatón, vagy bármi mást is hiányzik, " tanácsolja. És menjen a menedzseréhez „megoldásokkal, nem problémákkal”. Mutassa ki, ki lép be, hogyan lehet még mindig elérhető és jelen, és milyen munkát kell hátráltatni vagy delegálni.
A technológia segítségével számos találkozón részt vettem, miközben anyám / nővér feladataimat otthon töltöttem. Noha ez nem ugyanaz, mint az irodában lenni, jobb, ha hiányzik egy fontos frissítés vagy a csapat leengedése.
2. Ez a gyermeke koncertje / játék / születésnap, és el fogja hagyni
Ebben a helyzetben fogadja el, hogy szakadtnak érzi magát - mondja Rosenberg - és ez rendben van.
„Dolgozó szülőként fogsz bűntudatot viselni, a kulcs a kezelésében és az ellenőrzés folyamatában. Hozza ki az árnyékból, és észrevegye, amikor felmerül, de tegyen valamit, mielőtt lemenne ezen a spirálon ”- mondja. - Gondoljon fel egy erõsítõ gondolatra. Ahelyett, hogy bűnösnek érzi magát, gondoljon arra, hogy miként szolgálhat példaként gyermeke számára. Olvassa el a kutatást, amely megmutatja a dolgozó gyermekek valódi előnyeit. ”
Ha lehetséges, keresse meg a módját arra, hogy továbbra is részt vegyen az eseményben, még az irodájából is - akár rokona videót küld, akár egy gyors szünetet tart, hogy felhívja a gyermekét. Azok a kis adagok lehetnek, amire szüksége van a szellem fenntartásához. Nemrég hiányoztam a fiam zongorajátékából, és ez összetört a szívem. De a FaceTime-en keresztül sikerült elkapni az egész előadást, és hamarosan gratulálok a mini-Mozartomnak, miután megtette az utolsó íját.
3. Van egy családi sürgősségi perce az előadás előtt
Rosenberg szerint gyakran találkozik olyan emberekkel, akiknek ismeretlenek az akadályok, amelyekkel a dolgozó szülők szembesülnek. Tehát, javasolja: „Fontos, hogy proaktívan neveljük őket”.
"Nagyon hiszem az átláthatóságot a get-go-tól" - magyarázza. „Azt mondhatjuk:„ Ezen órákban lefekszem a gyerekeimet, vagy felveszem a gyerekeimet a gyermekgondozásból, de ezt az órát kitöltem. És… történnek dolgok, és előfordulhat, hogy nagyon gyorsan el kell indulnom. Mutassa be őket, hogyan kell a legjobban együtt dolgozni. ”
Bármely vészhelyzet esetén elengedhetetlen a pillanatnyi kommunikáció - hová megy és mennyi ideig lesz távol. És ha lehetséges, elérhető vagy online, miközben távol van.
„Ügyeljen arra, hogy ebben az időben is távol maradjon” - mondja Connors. „Mindenkinek szüksége van időre az irodából, és néha ez váratlan. A legfontosabb, hogy a főnöke és a csapata megtudja, mikor és hogyan érhető el Ön, mit dolgozik, és mire van szüksége a segítségnyújtáshoz ”- tette hozzá. "Ha egyáltalán nem hallanak rólad, akkor úgy tűnik, hogy kevésbé vagy elkötelezett, és nem tudják, mi esik át a repedésekbe."
4. Gyermeke ideges vagy bajban van, de nem hagyhatja el
Két évvel ezelőtt az irodámban voltam, egy 90 perces ingázástól otthonomatól, amikor egy szöveget kaptam a fiamtól: “Van néhány perc beszélgetni?” Mivel ez nem volt karakter, tudtam valószínűleg nem volt jó hír. Amikor felhívtam, nagyon ideges volt egy eseményről, amelyben tanár és diák vett részt az egyik osztályában.
- Mi van, ha tanúként hívják meg az igazgató irodájába? Mi lenne, ha a rendõrség bekapcsolódna? Az aggodalmainak listája növekedett, és bár vigasztalni akartam vele, tudtam, hogy az óra visszarúg az asztalomnál.
Biztosítottam neki, hogy mindent együtt kitalálunk, de először be kellett fejeznem a munkámat. Minél gyorsabban meg tudtam csinálni, annál gyorsabban tudtam visszatérni haza, hogy személyesen megvitassam az egész helyzetet. Nem volt tökéletes megoldás, de lehetővé tette mindkettőnknek a továbblépést, amíg együtt nem voltunk, és több időnk volt a beszélgetésre.
Függetlenül attól, hogy gyermeke sírva hív, vagy hívást kap az iskolaigazgatótól egy idegesítő eseményről, nehéz lehet a munkára összpontosítani. Ha a távozás nem választható, fontos és hasznos, hogy szánjon néhány percet magadra, és ne próbáljon rajta áttörni, tanácsolja Rosenberg.
"Minél inkább megpróbálsz nem gondolkodni erről, annál többet fogsz tenni, ezért várjon egy kis időt, mielőtt visszatérne a munkájához" - mondja.
Javasolja, hogy adja meg magának egy határidőt az érzelmeinek feldolgozására, mielőtt visszatérne az asztalához, és hosszú, lassú lélegzetet vegyen be a nyugalom érzetének megteremtésére.
„Gondolj:„ Öt percig ezt fogom érezni ”, majd visszatérek az asztalához. Előfordulhat, hogy amikor visszatér a dolgába, a munkája jó figyelmeztetést von maga után ”- mondja. Biztosítsa magát arról, hogy a probléma megoldódik, még akkor is, ha nem tudja megoldani egy pillanat alatt.
A családi vészhelyzetek kezelése a munka közben nem szórakoztató és egyszerű, de a stratégiák kidolgozása legalább minimalizálja a stresszt - és biztosíthatja, hogy gyermeke ott legyen, és a munkájáért gondoskodjon.
Még akkor is, amikor belemerülök egy projektbe, mindig van fülük az egyik gyermekem vagy az iskola nővérének hívására. Valójában, tudva, hogy válság léphet fel, egy telek összeomolhat, és egy betegség bármikor sztrájkolhat, arra ösztönöz, hogy a lehető legtermékenyebb és proaktívabb legyek.
