Nem ismerek olyan embert, akinek bajba került az, hogy betegnek hívja a munkáját, de ez nem teszi a kilátást kevésbé aggódónak.
Úgy tűnik, a bűn bánásmód sokat tapasztalunk, amikor azt mondjuk menedzserünknek, hogy nem vagyunk elég jól ahhoz, hogy asztalon üljünk. Még akkor is, amikor tudom, hogy ez a legérdekesebb (nem is beszélve a kollégáimról), nem tudom elkerülni, hogy kissé bűnösnek érzem magam, sőt még paranoid is, és attól tartok, hogy főnököm miként kezeli a hírt.
Ez relativ kérdés - bár valójában nem kérdés. Szerelem: Nemrégiben a legjobb barátom válaszolt egy „Hogyan működik?” Szövegre a következőképpen: „Beteg maradtam otthon. Rosszul érzem magam, de… nem tudtam bejutni az irodába. Remélem, hogy a főnököm nem bosszant.
Az alkalmi betegség napja, amikor tudod, hogy nem vagy jól, tökéletesen ésszerű, és mégis sokan küzdenek vele. Mivel azonban nem vagyunk teljesen ellenállóak, barátaim, itt az ideje, hogy legyőzzük ezt az irracionális viselkedést.
Így lehet ezt megcsinálni úgy, hogy legközelebb egész nap alszol, és ne tegye át az órákat, azzal aggódva, hogy az irodai pletykák tárgya vagy.
1. Ne ossza meg egymással
Lehet, hogy a WC-tálba van csomagolva, de a főnökének nincs szüksége erre a látványra reggel 8-kor - vagy soha. A fürdőszobával kapcsolatos betegségek esetén a legjobb, ha egyszerűen csak azt mondják, hogy van egy gyomorhiba, és hagyja ezt. Ha úgy gondolja, hogy élelmiszer-mérgezést szerzett, lépjen tovább, és tudassa vele a menedzserrel, ezért nem fogja az irodába kerülni. A testi funkcióinak grafikus részleteinek bemélyítése nem az, hogy megerősíti az ügyét, vagy jobban érzi magát.
Eltekintve attól a ténytől, hogy a túl sok információ közzététele szükségtelen (és durva), néha annak a hatása is, hogy úgy hangzik, mintha egy történetet készítene, mert maga nem hiszi el, és meggyőzésre van szüksége. Ez nem jó megjelenés. Tartsa röviden és pontosan az e-mailjét, és kezdje el jól kezdeni magát.
2. Takarja le az alapjait
Államától függően előfordulhat, hogy nem tud sok munkát elvégezni, és ez rendben van. A társaság Ön távollétében folytatja munkáját. Nincs ok arra, hogy bűntudatot keltsünk egy vagy két munka hiánya miatt, mert nem érzed magad jól. Ha van olyan határidő, amelyet nem lehet meghúzni, vagy valami fontos, amit be kell tartani, akkor nézd meg, van-e másik csapattag, aki segíthet.
A bűntudat nélküli betegség napjának legegyszerűbb módja az, ha 20–30 percet töltenek a nap megszervezésével, mielőtt visszatérnek lefekvéshez. Küldjön e-maileket a közvetlen jelentésekről, törölje vagy átütemezze az üléseket, küldje el a főnökének mindazt a listát, amelyben gondoskodnia kell, valamint frissítéseket arról, hogy mit kell visszahúznia.
Ha rossz a helyzet - a fejed emelése nagy erőfeszítést igényel - fontolja meg az irodán kívüli üzenet felállítását, mondván, hogy nem fog válaszolni az üzenetekre. Ily módon bárki, aki e-mailt küld, nem számíthat a tipikus gyors fordulójára. Ezek a kis lépések segítenek abban, hogy ellenőrzés alatt tartsa magát (és ne stresszolja magát a beérkező levelek figyelmen kívül hagyása és a semmi melletti teljesítés miatt), és felelősségteljesnek látja az irodában lévőket.
3. Játssz a szabályok szerint
Fizikailag jól érzi magát, de szellemileg kimerült és kimerült? Határozottan hívtam (vagy inkább e-mailben) betegnek, amikor a fejem és a mellkasom jól éreztem magam, de fáj a szívem, vagy az érzelmi és lelki önmagam azonnal figyelmet igényelt. Az a személyes nap, amikor csak vigyázni kell Önre, okos lehetőség - ha ez elérhető az Ön számára. Ha a vállalatnak nincs egyértelmű politikája az ilyen típusú PTO-ra vonatkozóan, akkor fontolhatja meg, hogy mondja el a felettesének, hogy „beteg napot vesz igénybe személyes ügyekben”, és hagyja ezt.
Nem igazán nyitott ilyen módon a főnöke előtt? Rendben, hogy elmondok egy kis fehér hazugságot. Amint Dawn Dugan a Salary.com számára elmagyarázza: „Csak ne felejtsd el, hogy egyszerű okot adsz, ne mélyítsd be a részleteket, és válassz olyan betegséget, amely gyorsan megoldódik - például egy migrén vagy gyomorhiba”.
Annak ellenére, hogy a mentálhigiénés nap ugyanolyan legitim, mint egy tipikus „beteg nap”, rajtad múlik, hogy elolvassa-e a vállalati sorok között a tudást, hogyan lehet a legjobban navigálni ebben a helyzetben. Végül is egy sablon, amit mondani kell, ha beteg napot vesz, nem valószínű, hogy valami olyasmire találkozik a munkavállalói kézikönyvben.
Mindaddig, amíg otthon marad, és nem mondjuk például, hogy egy hosszú hétvégét mexikói vakációra tölt be, és egy vakációnap helyett betegnek hív fel, nincs oka bűntudatnak érezni magát. Mindenkinek van időjárási időszaka, beleértve a főnökét is.
Ne verje fel magát azért, hogy elkapta a gyengítő hideget, vagy hirtelen érezze magát egy mentális egészség napján a meghibásodástól. Minél jobban megnyomja magát, amikor szörnyűnek érzi magát (fizikailag vagy mentálisan), annál nehezebb lesz kitűnni a munkája során. Vigyázz magadra, majd vigyázz a munkájára.
