Myers-Briggs tesztem szerint extrovert vagyok. Igen, szeretem az embereket körül lenni, igen, szeretetre vágyom, és igen, produktív energiám nagy részét másoktól kapom.
De én is szeretek egyedül lenni. Valójában leginkább akkor érzem magam, amikor egyedül vagyok. És amikor túlterheltek vagyok a munkahelyen, inkább sétálom a blokk szóló körül, ahelyett, hogy kávét megragadna és szellőztetne.
Úgy hangzik, mint te? Nem vagy őrült, csak tudja, mi működik és nem működik érted.
Három nagy jele van annak, hogy valamilyen „én” időre van szükséged - függetlenül attól, hogy milyen szociális vagy általában:
1. Ön másokra kattint
Csak egy munkatársra kattintott, mert túl hangosan zenél az asztalán? Vagy talán kemény kritikát adott egy kolléga számára, aki ugyanazt a hibát követi el heti jelentéseiben.
Ezt már tudja, de ha kisebb hibák miatt túlságosan emészti az embereket, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy szünetet kell tartania. Szó szerint.
Ha lehetséges, azt javaslom, hogy fizikailag menjen el, és ne térjen vissza addig, amíg jobban nem érzi magát. Ha továbbra is fennáll egy probléma, amelyet még meg kell oldani (mint például a hibákat jelentő hibák), előbb kérjen bocsánatot a hirtelen kitörés miatt, majd keresse meg azt. És ha valaki ok nélkül csattant fel valakire, akkor gyorsan módosítani szeretne.
2. Arra törekszel, hogy jó ötleteket hozzon létre
Amikor közel állsz a következő nagy ötlethez, a figyelme elvonása az utolsó, amire szüksége van. És még akkor is, ha ez nem szándékos, a társaik figyelmesek. Az asztaluk melletti hétköznapi csapkodásuk, a kávéfuttatáshoz való csatlakozás iránti igényük, a „gyors” kérdéseik - ezek mind nagyszerűek, ha van időd, de ha valami fontosat vagy sürgetőt sürget, akkor csak késni fognak a folyamat.
Például, amikor el kell készítenem egy cikket a homályos jövőre nézve, akkor biztosan van időm leülni kollégáimmal és ötleteket készíteni. De amikor a darab másnap esedékes, kijelentkezem a Slackból, fejhallgatóra dobom, megragadok egy ülőhelyet a kanapén, és írok - néha több órán keresztül egyedül. Ez nem antiszociális - én azt csinálom, amit meg kell tennem, hogy a lehető legjobb munkám legyen.
3. Még egy probléma van, ha nem sír az íróasztalánál
Ugyanúgy, mint a munkatársak nagyszerű stresszoldók lehetnek - arra kényszerítik, hogy szünetet tartson, amikor órákig égett energiát, vagy hallgassa meg a problémáit, - sajnos hozzátehetik a stresszt.
Ezt állandóan tapasztaljuk. Amikor átlépjük a saját dolgainkat, valaki jön, és a kérdéseit a kupacunkba dobja - és bár segíteni akarunk, alig tudjuk tartani magunkat.
Nem javaslom, hogy remete legyen minden alkalommal, amikor szorongást érez, de ha valaki megszokta, hogy a csoportokhoz ragaszkodjon, amikor a nehéz idők nehézségekbe ütköznek, akkor esetleg át kell gondolnia a stratégiáját.
A saját stresszkezelésen keresztül történő tanulás nemcsak felhatalmazást jelent, hanem meditációs is - arra kényszeríti, hogy befelé nézzen, és elfogadja az érzelmeit, ahogy van, és nem kell, hogy mentséget tegyen számukra.
Az extrovertáknak ugyanúgy szükségük van időre, mint a következő személyre. Megbélyegzzük magunkat azzal, hogy ha nem emberekkel vagyunk, akkor nem vagyunk mi magunk, és ez csak nem igaz.
Ennél is fontosabb, hogy mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan lehet önmagában boldogulni - mert ha így sokat tudunk csinálni, akkor gondolkodjunk azon, hogy mennyit tehetnénk együtt.
