Noha a másnaposság soha nem kellemes, sokkal könnyebb a gyomor (hétvégi szándék!) A hétvégén, amikor a legnagyobb feladatod a Netflixen való nézés eldöntése. Feküdhet egész nap az ágyban, távol a kézben, a szomjas oltó Gatorade-t mellette, zsíros étkezés, rövid autóútra (izzadtság).
A másnapos munkavégzés azonban egy teljesen más történet. Igen, mindannyian tudjuk, hogy a legjobb gyakorlat az ivás elkerülése arra a pontra, hogy nem kerülheti el a másnaposságot - de ha lassúnak és lassúnak, fejfájásnak és álmosnak, émelygõnek és ingerlékenynek találja magát, létezik néhány olcsó és egyszerû orvoslás. az Ön rendelkezésére.
És ma okos és találékony személyzetünk a The Muse-nál vezeti Önt, ahol megértjük a hidratáció, a szénhidrát és az ibuprofén fontosságát, és nem is félnek valami újat dobni a keverékbe - gondoljunk egy fejállványra, majonézre, és kókuszdióolaj. (Felhívjuk figyelmét, hogy ezeket a tippeket nem a tudomány, hanem csupán a tapasztalat támasztják alá.)
Itt van, hogyan kezeljük néhányan ezt az ünnepi évszakot - és azokat a reggel utáni megbánásokat.
Martha, ügyvezetőChex Mix és csokoládétej; Esküszöm az életemre.
Allie, közösségi média menedzserMegharapom a langyos vizet. És illóolajokat használok az impulzusokon - borsmenta, hogy csökkentsék a hányingert, és a levendula nyugtató. Csodákat csinál nekem!
Sara, ügyfélszolgálat vezető projektmenedzserÁfonya gyömbér ale és hasábburgonyával. Mindig hasábburgonyával.
Chris, mérnökAmellett, hogy egy pohár vizet (vagy kettőt) iszik, egy parti éjszaka után alszik, vegyen multivitamint. Az ivásból származó túlzott vizelés nemcsak a vizet, hanem a vizeletben oldódó vitaminokat is kimeríti. Egyébként ez az érvelés - nem vagyok biztos benne, hogy vannak-e szilárd eredmények mögött, de a tapasztalatok alapján azt hiszem, hogy ez nagy segítség. Ez azonban nem tudományos tény!
Jena, ügyvezetõPedialyte és aszpirin lefekvés előtt.
Shlomo, Full-Stack mérnökHa igazán éhínség vagyok és küzdök, bemegyek az edzőterembe, belemerülök a pezsgőfürdőbe, lehűlök a gőzfürdőben (hogy az összes alkoholt kiürítsem) és kezdjem a napot. Nincs jobb gyógymód a másnaposságnál.
Rebecca, ügyvezetőA „nem érzem magam nagyon meleg-ma reggel” napokon mindig ruhát viselök. Az emberek mindig olyanok, mint: "Olyan szép vagy ma!" és én olyan vagyok: "Köszönöm, hogy haldoklik."
Alyse, szerkesztőBagel, víz, zuhany, Advil és sok akarata. Emlékeztetem magamra, hogy szeretem a munkámat, és túlságosan keményen dolgoztam annak érdekében, hogy ezt most összezavarjam.
Daniel, ügyvezetőMegömljön két nagy pohár hideg vizet citrommal, majd ha lehetséges, készítsen egy három perces állványt a vér áramlására. Ezt a tippet Kerouac-ről vette a Dharma Bums-ban.
Allison, ügyvezetõ igazgatóA reggelem általában az összes elérhető folyadék ivásával kezdődik - víz, gyümölcslé, Gatorade, kávé, Pedialyte! Ezt egész nap ismétlem. Feltételezem azt is, hogy ha a hungover automatikusan azt jelenti, hogy megengedett minden szart és szénhidrátot enni - bagelit, szendvicset, pizzát, pizzát, pizzát és pizzát.
Yanina, ügyfélszolgálat vezető projektmenedzserEgy orosz családban nőttem fel, mindig azt mondták, hogy borítsam be a gyomrot, mielőtt valami zsíros italhoz megyek (általában majonézzel vagy tejföllel borított „salátával”), de a sajtburger is működni fog. Számos vodka felvétel közben mindig harapjon be egy savanyúságot, húsdarabot, vagy mélyen lélegezzen be egy szelet kenyeret. Ha valaha is émelygést érez, kortyoljon egy kis savanyúlé-t (savanyúság-visszaverések, bárki?).
Danielle, ügyfélprojekt menedzserGatorade. A sárga inkább, de a kék megteszi. Lefekvés előtt, ha lehetséges, ha nem, akkor az első dolog reggel. Fél víz, félig sárga Gatorade jég felett. Ezután az összes szénhidrátot vagy zsírt fel tudom adni a kezemre reggelire és ebédre. És egy Diet Coke szökőkút, hogy lemossa.
Jacob, vezető tervezőAz évek során megtanultam, hogy számomra a titok az, hogy csak fáradt és nem beteg. Ha elég későn távozom, és elégséges összeget kaptam, arra kényszerítem magam, hogy kissé később felálljak és józanuljam meg, mielőtt tényleg megütöm a zsákot. Egy liter víz és egy hüvelyes sós só (vagy aranyhal) lefekvés előtt a másnaposság megelőzésére szolgáló készlet. Sokkal jobb lépés az, ha reggeltől reggel 1 óráig elmúlik, részeg szemben reggel 2: 30-kor aludni. Meg tudom változtatni egy napot egy kicsit álmossá, de ha túl éhes vagyok, ez teljes hulladékot okoz.
Amanda, a Tehetségszerzési KoordinátorSzámomra ez a klasszikus: sok víz, Advil és kávé (de nem az üres gyomorra!). Míg egyesek zsíros ételeket javasolnak, valójában elmenekülök tőle - hatalmas egészségtelen reggelit eszem, lassabb és durvabbnak érzem magam. Javaslom valamit, például tojást és egy darab teljes kiőrlésű pirítósot, hogy szép lendületet adjon a fehérje és az energia. Akkor csak hidratáltnak kell maradnia, próbálnia kell kerülni az emberekkel való beszélgetést, és meg kell szüntetnie az idejét, amíg otthon nem mehet be az ágyba.
Dara, ügyvezetőTitkos fegyverem Pedialyte. Azt gondolhatja, hogy csak a gyomor betegségéből gyógyuló gyermekek számára. De képzeld csak? A „gyerek által jóváhagyott” ital szintén ideális másnapi gyógymód. Most már olyan csomagokban értékesítik, amelyeket csak hozzáadhat a vízhez. Az összes elektrolitot megadja, amire nap folyamán szüksége lehet.
Chatu, ügyvezetőHa rosszul vagyok, a szokásos aszpirin, sok víz és a gyorsétel kivételével keveset tudok tenni róla (bár a hamburger iránti vágyak ellenére megpróbálom egészségesen táplálkozni). A legmegfelelőbb számomra az, hogy tudatában vagyok annak, mennyit inni az előző éjszaka. Célom, hogy egész éjjel rendszeresen igyom egy pohár vizet, majd egy üveg Gatorade-t, mielőtt aludnék.
Jeffry, ügyvezetőSzén-dioxidot töltöm (bagel bagelre), hogy a lehető legtöbb alkoholt felszívjam! Aztán nagy mennyiségű víz, egy teáskanál kókuszdióolaj a kávémban, és a rendkívül rossz másnaposok számára a Berocca (ami olyan, mint egy kereszt az Alka-Seltzer és az Emergen-C között).
Elysia, vállalati számlavezetőIgyon három pohár vizet lefekvés előtt! A kókuszdió víz és a banán a szövetségesei - töltse ki a káliumot, amelyet a rendszeréből kiürített booze!
Mark, értékesítési vezető - NyugatNem tudom, hogy ez tanácsot ad-e arra, hogyan kell kezelni, de az egyik tanácsot, amelyet követtem, és amelyet egy menedzser adott át, ez a következő: „Ha kívül álltok munkatársakkal és látható, akkor kellett volna az a cél, hogy másnap elsőként legyünk az irodában. A bajnokok fájnak!
Doug, alelnök az értékesítésértBajnokok. Játék. Sért.
Ami engem illeti, és egy olyan városban él, ahol rengeteg élelmiszer-teherautó van, és azt kell mondanom, hogy az utcai hús rajongója vagyok. Továbbá, mivel általában azt gondolom, hogy olyan durva vagyok, mint amilyennek érzem magam, hajlamos vagyok feketét viselni, és a lehető leginkább bemutathatóvá teszem magam. Ha senki nem tudja, milyen rosszul küzdök, akkor talán át tudok lépni.
Remélhetőleg, ha úgy érzi, hogy nem túl meleg (valószínűleg a vállalati ünnepi partit követő reggel), kényelmet fog találni a jó szándékú tanácsok egyikének ezen szakértői részében. Egészségére!
