2014. január 17-én kishúgom váratlanul meghalt. Csak 46 éves volt.
A hívást azon a péntek délután későn kaptam meg, ahogyan becsomagoltam a munkanapomat, és kiszámoltam a közelgő hét határidejét. Azonnal elindultam a robot üzemmódba, amikor lefoglaltam a hazautazást Chicagóba, találtam egy szállodát, és elkezdtem megrendezni a temetést, amire még nem számítottam. Valahol a többi rokonnak tett hívások, a megfelelő virágdíszek kiválasztásának, a döntésnek, hogy hová küldjék a testet, szöveges üzenetemet küldtem a főnökömnek, hogy elmondjam neki a hírt. Szerencsére egy igazán nagyszerű személy számára dolgozom, aki egyszerűen csak szöveges üzeneteket küldött, elmondta, mennyire sajnálta, és hogy „vegye igénybe bármilyen időt, amire szüksége van”.
Cégpolitikánk szerint egy közvetlen családtag halála öt napos veszteséget indokol. Ez nagylelkű, tekintettel arra, hogy a legtöbb vállalat csak három nap fizetett szabadidõt enged meg, és sajnos néhány alkalmazási helynek nincs ilyen elõnye. Sőt, ami még rosszabb, úgy tűnik, hogy semmilyen társaságban nincs sok terv arról, hogy mikor kezdődik az igazi gyász a napokat követő napokban, amikor visszatér az asztalához, papírokat cserél, részt vesz értekezleteken és válaszol a kollégák, akik ártatlanul kérdezik: "Tehát hol voltál - nyaralni?"
Ha nemrég tapasztaltál egy szeretett ember elvesztését, íme néhány gondolat, hogyan lehetne kezelni a legrosszabb dolgot, amit az élet kínál, miközben továbbra is a 9-től 5-ig jár.
1. Légy kedves magaddal szemben
Ha egyszer van egy élet az életben, amikor megérdemeljük magunkat teljes együttérzésben, akkor ez az. Szánjon rá időt, amire szüksége van. Érthető, ha lassabban működik. A határidőket még be kell tartani, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy meg kell felelnie ezeknek. Gyűjtse össze a csapatokat - a főnököt, a csapatot, a legközelebbi munkatársakat -, és kérje meg, hogy mások osszanak meg egy kis terhet. (Ugyanígy, ha tudod, hogy valaki más veszteséggel küzd, segítsen önkéntes munkával, hogy átvállalja munkaterhelését.)
Időnként úgy gondoljuk, hogy egyedül vagyunk. De az igazság az, hogy mindig egyedül vagyunk, és csak akkor, ha másokat hívunk meg életünkbe. Egy volt fõnökem egyszer azt mondta nekem, hogy soha nem kapjuk meg azt, amit megérdemeltünk; csak akkor van esélyünk, hogy megkapjuk azt, amit akarunk, ha kérjük. Tehát kérdezd.
2. Ne feledje, hogy a cselekvés mindig jó dolog
Egy szeretett ember halála esetén hajlamosak leszünk leállni vagy feladni. A bánat egy erőteljes erő, amely megállíthat minket a nyomon. De ahogyan a Shawshank Redemption Andy Dufresne mondta: „Fogd el az életet, vagy haldoklik el”. Más szavakkal, bár jó idő pihenni jó idő, ne mérlegelje a horgonyt sötétségben és kétségbeesésben. A cselekvés kulcsfontosságú.
A kezdetben minden, ami bennünk lehet, legfeljebb az indítványokon megy keresztül: Kelj fel, menj dolgozni, menj haza, feküdj, öblítsd, ismételj meg. Nem számít. Csak mozogj! Csináld tovább. Fókuszáljon továbbra is a kívül álló dolgokra és a bánatára. És ha ez a valami középpontjában egy közelgő munkahelyi projekt áll, az összes energiáját be kell merítenie a parkból való kiütésbe. Segít abban, hogy ne lassítson a szomorúságon, és adhat tollot a sapkájáért, amelyet értékelni fog és büszke lehet az út mentén.
Mindenkinek van lejárati ideje. A cselekvés, függetlenül attól, hogy a lépések jelenleg is kicsik, elősegíti, hogy a Földön való időben valóban éljük, ahelyett, hogy csak a halálra várnánk időt. És ezen intézkedés - a test mozgatása - bebizonyosodott, hogy olyan fiziológiai előnyöket hoz, amelyek elősegítik a hangulat, a gondolatok és a szellem felemelését.
3. Tiszteld szerettedet azzal, hogy élsz
A halálnak - különösen akkor, ha váratlanul van - egy módja annak, hogy törölje le azokat a szűrőket, amelyeket életünkre helyezünk, és új nézetet adjon nekünk arról, hogy hol vagyunk, és hol tarthatunk. A munkahelyi olyan találkozók, amelyekben az Ön számára szokásos apró tényezőket tárgyalják, már nem lesznek fontosak. Többé nem tűnik prioritásnak az egy közös cél elérése érdekében a munkacsoporton belüli munka az egy közös cél elérése érdekében. Az élet mindennapi feladatainak becsapódása nagysá válik, és úgy érzi, mintha elfelejtette volna látni, hogy mi volt az életed. Hirtelen meglátja magát a saját filmjében, hasonló ahhoz a karakterhez, amelyet Jack Nicholson játszik, és a teremben mindenkinek felteszi a kérdést: „Ez olyan jó, mint amilyen?”
A változás iránti vágy súlyosan megsérülhet. Mindig is akartam Ruandában tanulni a gorillákat - le kellene lépnie a munkájáról, és mennie kell? Soha nem gondolta volna, hogy 24 órás hétfőn dolgozik szakácsként, szobalányként, bébiszitterként, házjavítóként és pénzügyi igazgatóként, anélkül, hogy még egy apró dollárt is mutatna érte - ha elválja a házastársát, és elhagyja gyermekeit? Késő elmenekülni és csatlakozni a cirkuszhoz?
Tudja, hogy ezek a gondolatok normálisak. Tudja azt is, hogy a szakértők határozottan azt javasolják, hogy a gyász időszakában ne végezzen jelentős változást az életben. És tudd, hogy nagy ajándékot kapott neked. Szeretteted elhaladásával perspektívát kapsz neked. Köszönöm neki, hogy segít felismerni, hogy hol tartózkodik, mi számít neked, és mire költi drága idejét és forrásait. Később újraértékelheti életének céljait és céljait, és kitalálhatja - mielőtt még késő lenne -, mit kell tennie ahhoz, hogy odajuthasson, ahol akart lenni.
Három nap nem elegendő ahhoz, hogy megbirkózzon egy szerette elvesztésével, és ugyanakkor visszatérjen a munkahelyére, mint produktív és teljes mértékben jelenlévő alkalmazott. A bánatnak az a módja, hogy igénybe veszi a szükséges időt, kedves önmagához, aktív marad és a saját fején kívül helyezkedik el, és úgy dönt, hogy szeretteinek az elmúltát arra használja, hogy újra összpontosítson a saját életére, és a lehető legteljesebb mértékben élje azt. A sújtott író a halálon keresztül tanul megtanulni egy jobb életet, különösen munka közben.
