Van-e még valami csalódás, mint az, ha izgalmas híreket osztunk meg egy jó barátommal, és negatív választ kapunk?
Például, mondjuk, hogy végül úgy döntött, hogy hatalmas karrierváltást hajt végre, amiről örökké álmodott. Amikor elmulasztja a hírt, azt mondja: „Tényleg? Miért tenne ilyet? Valójában megbénítja a karrier növekedését, ha ilyen későn váltja be a pályát. ”És éppen így csökken az izgalom, és másodszor kitaláld a döntésedet.
A negatív gondolatok mérgezőek lehetnek - akár külső forrásokból, akár a saját elméjükből származnak. (És az ember, elmehet sötét helyekre!) A jó hír az, hogy megvan az a képessége, hogy megváltoztassa gondolkodásának módját.
Ha egyszerű lépéseket tesz a Debbie Downer gondolkodásmód leküzdésére, mint például a napló vezetése, elősegítheti, hogy a kétségbeesés pillanata pozitívvá váljon. Bízz benned, megvan ez!
