Még a korai madaraknak is rossz napjai vannak. Elkerülhetetlen - mindenkinek vannak azok a pillanatai, amikor csak nem akarja felkelni az ágyból. És amikor végre megteszed, a reggel olyan örökkévalósággá válik, mint a Disney „Kis világ”.
Neked szerencsére reggelenként is küzdünk. Ezért oly sok cikket írtunk azokon átélésről. És amit felfedeztünk kutatásainkban, az az, hogy valóban lehetséges az első néhány óra fájdalommentesen történő elérése.
Tehát itt van: 11 kulcsfontosságú tipp a nap első (és vitathatatlanul legfontosabb) napjának túléléséhez, minden reggel nyilvánvaló első megállása, a The Daily Muse jóvoltából.
- A jó reggelek jó lefekvéskel kezdődnek.
- Találd ki? Valójában rendben van, ha megnyomja a szundi gombot ezen extra 10 perces pihenéshez. Csak ne csináld, mondjuk, 20-szor.
- Fontolja meg néhány változtatás elvégzését a reggeli rutinban, például egy podcast hallgatását felébredése közben.
- Kedvenc új tipp? Ahelyett, hogy megragadná a telefonját, vegyen ki egy tollat és papírt, és írjon 15 percig. Csak 15 perc alatt meg tudod csinálni!
- Most, hogy ébren vagy, hogyan maradsz produktív? Megígérjük, hogy szinte minden munkáját dél előtt elvégezheti.
- Tudta-e a környezeti zajokat, például a kávézó hangjait, ami növeli a kreativitást és a termelékenységet? Fűszerezze a háttérzajt (vagy annak hiányát) irodájában a saját nyugtató légkörének szimulálásával.
- És még fényesebbé téve a 12 kávé bögre, amelyek mosolyogni fognak.
- Hagyja el a házat időben - minden alkalommal - e négy egyszerű tipp segítségével.
- Nincs elegendő idő a hírek ellenőrzéséhez, mielőtt elhagyja a házat? Itt található a hét különböző forrás felsorolása, amelyek segítségével napi híreket javíthat útközben.
- A nap végén fogadja el, hogy valószínűleg nem vagy reggel ember. Rendben van! Még mindig produktív lehet az előző este.
- És ha ez a helyzet, amint mondják, akkor hamisítsd meg.
