Elsőként ismerem el: Én egy ilyen ember vagyok. Tudod, hogy milyen típusú vagyok. Az a személy, aki a telefonját a gyógyszertárban, a barátaival vacsorázva és még a fürdőszobában is ellenőrzi. Ugyanaz, aki majdnem kiszabadít a járdáról, mert nem tudom letépni a szemem a képernyőmről.
Mindannyian szeretjük kritizálni az ilyen típusú embereket. Igazán?! gondoljuk magunkra, arcunkat ragaszkodva undorító pillantásokkal. Nem tudja két percre letenni a telefonját, hogy élvezze a körülötte lévő világot?
De itt van ennek az érmenek a oldala: Mindannyian ezek vagyunk .
És szerezzük meg ezt:
Várjon! Visszatérünk egy pillanatra
Igen, mindannyian beérkezett üzenetek vagyunk. Az egyik tanulmány azt állítja, hogy az amerikaiak 34% -a elismeri, hogy egész nap ellenőrzi e-mailjeiket. Ennek nagy részét a mobiltelefonok okozzák. Ugyanez a felmérés valójában azt találta, hogy az átlagos fogyasztó napi több mint 150 alkalommal nézi telefonját.
Szóval, mit ad?
Mondja meg, ha ez a kifogás jól ismertnek tűnik: Valami fontos bejuthat - valamiféle vészhelyzet ! Mindig maradjon a hurokban, ha vannak olyan tüzek, amelyeket ki kell küszöbölni, és olyan válságok, amelyekkel csak Ön tudja kezelni a problémát.
Bólintál a fejeddel?
Ez az oka annak, hogy a fenti statisztikák - Dan Ariely, a pszichológia és magatartás-közgazdaságtan professzora által lefolytatott kutatások alapján - ennyire megleptek.
Ariely tanulmánya szerint még a szélsőséges 34% tartozik a „egyáltalán nem kell látnunk” kategóriába.
És most tárgyaljuk meg, hogy miért nem tudunk abbahagyni (és nem is hagyjuk abba) a frissítést
Megkerestem Ariely-t, és az ő válaszában azt mondta, hogy ennek nagy része annak a ténynek a következménye, hogy nehezen tudjuk rendezni az üzeneteinket. "Az e-mail sok minden számára valódi eszköz" - mondja. "Emiatt vannak olyan dolgok, amelyek sürgõsek, nem annyira sürgõsek, nem fontosak, dolgok, amelyeket csak archiválni kell."
Ezenkívül a beérkező levelek függőségének viselkedési oldala megerősíti azon vágyunkat, hogy következetesen figyeljük az e-maileinket.
Ariely összehasonlítja azt a BF Skinner patkányokkal végzett kísérleteivel (tudom, hogy alig vagyál patkány egy laboratóriumban, de hordoz nekem), ahol a kritikusok egy kart nyomnának, hogy egy darab ételvel jutalmazzák őket.
Skinner tesztjeiben számos felfedezést tett, köztük azt a véletlenszerű megerősítést is - vagyis a patkányok nem tudták pontosan, hogy hány emelőnyomás haszonnal jár - sokkal szabályosabb kar-tolás ihlette. Ez a véletlenszerű esemény motiválására szolgált, hogy ugyanazt a műveletet újra és újra megismételjük.
Ariely azt mondja, hogy ugyanúgy járunk el az e-mailekkel. Minden alkalommal, amikor új üzenet érkezik, meggyőződésünk, hogy ez az lehet - ez az időigényes feljegyzés, amelyre mindig állítunk, megjelenik.
A valóságban? Nos, az e-mailek természetesen soha nem sürgõsek. De ha ez a ritka vészhelyzeti üzenet valóban egyszer megjelenik a kék holdban a postafiókjainkban? Ragaszkodunk ehhez a véletlenszerű eseményhez, és arra használjuk, hogy igazoljuk folyamatos megszállottságunkat.
"Ez fokozza az izgalmat az e-mailek iránt, és szinte működőképes kondicionálásunkat, hogy csak újra és újra ellenőrizzük az e-maileket" - tette hozzá Ariely.
És végül, ígérem egymást, hogy megszüntesse ezt a szokást (mert 7%!)
Legközelebb, amikor kísértésnek tűnik, hogy megnézi a bejövő üzeneteket (különösen alkalmatlan időben), emlékeztesse magát arra, hogy valójában nagyon kis hányadot rövid időn belül kell látni.
Ezután mély lélegzetet, tegye le a telefonját, és - tudod - szálljon ki és élvezze az életet anélkül, hogy e-mailjeire láncolna.
