Ma reggel, amikor az emberek előcsarnokában várakoztam a liftre, hallottam a feszült beszélgetéseket a stresszről és a szorongásról, valamint a túlzsúfolt postafiókokról.
Bármely átlagos napon valószínűleg munkahegyen, növekvő tennivalók listáján és főnök, kollégái vagy ügyfelei által támasztott többszörös igények előtt áll.
Mivel nem tudsz jól megfordulni és hazamenni, nincs más választása, mint átvágni és átjutni a munkanapon. Ez az elméletben nagyszerűnek hangzik, de hogyan csinálja ezt valójában a gyakorlatban? És hogy csinálod gyorsan?
Azt javaslom, hogy vegyen egy tudományos dátumot. A The New York Times beszámolója szerint egy új tanulmány kifejti, hogy az óránként mindössze öt percig felállva és járkálva nagy előnyei vannak, a hangulatnövelésen, a fáradtság leküzdésén és az éhség-fájdalom tompításán keresztül.
A résztvevők arról számoltak be, hogy „lendületérzetük” egyre aktívabb nap folyamán növekedett, szemben azzal, hogy reggel csak harminc percig aktívak voltak. Noha nincs ok arra, hogy hagyja ki a reggeli edzést, ha ez a rutin része, bizonyítékok arra utalnak, hogy a napi rendszeres tevékenység rendkívül hasznos a jóléte szempontjából.
Noha valószínűleg nem tudja eljuttatni a társaságot egy állandó íróasztalhoz, vagy a luxus az, hogy a nap közepén dolgozzon, minden bizonnyal felkelhet és öt percig mozoghat. Amikor emelkedik, hogy megtöltse a vízpohárját, vagy a mosdó felé indul, mérlegelje a hosszú utat.
Bónuszpontok, ha valóban kijuthat, vagy úgy dönt, hogy néhány lépcsőn lép fel.
