Mindannyian tudjuk, miért van szükség az alvásra - azon nyilvánvaló tény mellett, hogy szükségünk van arra, hogy mindennap jól érezzük magunkat és jól nézzen ki, az egészséges adag becsukható szem javítja immunrendszerünket, javítja az emlékezetünket, és még hosszabb ideig is segít.
Tehát, ha megfosztjuk tőle, valódi igazságtalanságot cselekszünk magunknak. De sokszor nem az, hogy nem akarunk aludni, hanem egyszerűen nem is tudjuk - akár azért, mert sok van a fejünkben, vagy túl fárasztottak egy fárasztó naptól.
Hogyan fáraszthatjuk magunkat, és megszerezhetjük a többit, amit megérdemeltünk? Van néhány nagyon bizarr stratégia, de ez az infographic négy egyedi - és tudományosan bizonyított - trükköt foglal magában, amelyeket ma este kipróbálnia kell.
