Szeretem magamról képzett kommunikátornak gondolni (nem valamennyien?). De a valóság az, hogy kicsit társalgó vagyok.
Beszélõ vagyok. És amikor társadalmi helyzetbe kerülsz - különösen olyan helyzetbe, amelyben izgatottak vagyok vagyok ideges vagyok -, a motoros szájam még gyorsabban kezd kezdeni. Folytatom és folytatom, alig szünetet tartva lélegezni.
Bevallom, néha meggyőzem magam, hogy ez nekem erőteljes erőfeszítés. Hordozom a beszélgetés súlyát, elkerülve, hogy ezt a személyt a helyszínre helyezzem, vagy hogy kényelmetlenül érezze magát.
Tudom azonban, hogy ez aligha igaz. Többnyire frusztráló, mint csodálatos vagyok. A beszélgetésnek kétirányúnak kell lennie, és az emberek, akikkel beszélek, valószínűleg nem voltak olyan izgatottak, hogy nem tudnak szót szélre jutni.
Még ezt a valóság-ellenőrzést szem előtt tartva is nehéz lehet számomra, hogy valóban csipesszem az ajkaimat és hallgassak. Tehát saját kedvéért és most a tiéd miatt itt is a legjobb tippek a motormouth szokások megváltoztatásához.
1. Tegyen fel kérdéseket
„Nos, duh!” Valószínűleg most gondolsz. Ha kevesebbet akar beszélni, akkor csak akkor van értelme, hogy dolgozzon még néhány kérdést, igaz?
De néhány barátságos kérdés feldobása itt és ott nem elég. Először is a megfelelő típusú kérdésekre kell feltenniük őket (mint például a 48 kisbeszélgetés elindítója). Nem, nem olyan retorikus, amelyek csak egy rövid szünetet indokolnak, mielőtt újrakezdenék a beszélgetést. És nem akarja megkérdezni egyértelmű kérdést, amelyre egyetlen szót lehet megválaszolni - vagyis úgy érzi, hogy azonnal vissza kell ugrani.
Ehelyett próbálj meg nyílt végűnek tartani, így mindkettőnek lehetősége nyílik egyenlő mértékben hozzájárulni.
Egy másik dolog, amit biztosan meg kell tennie? Valójában szünet a választ. Ez nyilvánvalónak hangzik. De számos olyan alkalomra gondolok, amikor egy barátságos „Hogy vagyok?” Kezdettel kezdtem, hogy azonnal a saját napom témájába induljak.
2. Aktív figyelj
Ahogy anyukám szereti ezt mondani: „Két okod van és egy szád van okból.” Egyébként vidáman ironikus, mert anyukám még nagyobb beszélgetési disznó, mint én (remélem, ezt olvassa el Anya ).
A családom drámáját eltekintve, ezt fontos megjegyezni: Nem feltétlenül kell minden alkalommal beszélnie, hogy gőzgörgőnek lehessen. Ha valaha is beszélgetést kellett volna folytatnia valakivel, aki csak önmagáról beszélt, valószínűleg elmenekült, és úgy érezte, mintha teljesen monopolizálta volna a beszélgetést - akkor is, ha időnként képesek voltak felszólalni.
Ha lehetőséget ad arra, hogy a másik személy beszéljen, akkor ügyeljen arra, hogy aktívan hallgassa meg azt, amit mond - ahelyett, hogy félig hallotta volna, miközben egyszerűen csak várja a saját esélyét, hogy újra felszólaljon.
A szoros figyelem odafigyelése nemcsak udvarias, de megment egyáltalán attól is, hogy visszatérjen valami olyasmihez, ami teljesen elmarad az előzőleg tárgyaltól.
És ha beleesik a végtelenségig zavaró kísértés csapdájába? Legalább arról fog szólni, ami releváns az adott személy számára - és nem egy újabb történetről arról, hogy az öngyilkossági csapata hogyan teljesít ebben a szezonban.
3. Jelöljön be egy barátot
Mikor nézett utoljára a szemébe egy professzionális ismerősnek, és azt mondták: “Hé, túl sokat beszélsz. Fogd be, és hadd beszéljek? Ó, soha? Igen, gondoltam.
Ez elvárható - egyikünk közül sem olyan egyszerû a kollégáinkkal, mint a barátainkkal. Szerencsére ezt az előnyeit felhasználhatja.
Ha komolyan gondolja, hogy megváltoztatja a rossz szokásait, vegye be egy közeli barátját azon erőfeszítéseiben, hogy inkább hallgató, mint beszélő legyen. Ha és amikor elkezdi monopolizálni a beszélgetést az italok és a megosztott spenót-mártás miatt, akkor fel tudja emelni a kezét, és tudatja veled, hogy túl sokat beszél. Elegendő javítás után tudatosabbá válik a dühöngő hajlam.
Ez a legtermészetesebb, amit megkérhet egy barátjától? Valószínűleg nem. De bízz bennem, valószínűleg több mint boldog lesz, amikor végre esélyt kap arra, hogy megmondja, hogy fogd be.
4. Játsszon a ping-pongot
Nem, nem mondom, hogy megragadnia kell egy lapátot, és valódi játékot játszani. De ez a fajta analógia segít nekem emlékezni az egészséges beszélgetés anatómiájára.
Van egy természetes, kiegyensúlyozott ritmus, amely azt sugallja, hogy Önnek és partnerének beszélnie kell kissé egyenlő részekben - olyan, mint egy ping-pong labda oda-vissza ugrálása. Rólam beszélek, aztán rólad beszélsz. Kérlek rólad, és akkor tőlem kérdezel. Így és így tovább.
Megpróbáltam szünetet tartani, vagy akár számolni is a fejemben. Mindazonáltal ezeknek a módszereknek mindig túlzottan észrevehetőnek és kényszerítettnek kell lenniük. Ez a trükk? Van valami a beszélgetés olyan játékként való elképzeléséről, amely teljesen intuitívnak tűnik.
Nem tudtam megmondani, miért segít, de igen - és ez számomra is elég jó (és remélhetőleg te is!).
Az egyetlen dolog, ami rosszabb, ha egy beszélgetési disznóval kell foglalkozni, az az a rettegett ember. Szerencsére van néhány tipp, amelyeket megvalósíthat annak érdekében, hogy megakadályozzuk azt a tendenciát, hogy minden egyes beszélgetést meghaladjanak. Próbáld meg nekik, és biztos vagy abban, hogy erősíted a kapcsolatokat azáltal, hogy inkább hallgatóvá - és nem örök beszélővé - alakítad magad.
Ön olyan beszélgető gőzgörgő, mint én? Tudassa velem a Twitteren, hogyan foglalkozik!
