Időről időre hagytam, hogy elgondolkodjon: Mi lenne, ha nem eszem édességeket? Mi lenne, ha nem isznék alkoholt? Mi lenne, ha ugyanolyan elkötelezett lennék az étkezés, mint a rendszeres testmozgás?
Aztán nevetek és gondolkodom: Legyen valódi, Anna! Milyen lány élhet fahéj-dolce lattes, boldog órák és forró rozsda nélkül? Így van: Nem sok.
De a közelmúltban engedtem magamnak, hogy ezeket a „mi-ha-e” reálisabban gondolkozzanak. Jött az első olimpiai távolság-triatlonom, és hónapok óta edzettem. Miért gátolhatnám meg kemény munkám üres kalóriával? Úgy döntöttem, hogy ha csak a versenyig vezető héten kivágom a cukrot és az alkoholt. Mennyire nehéz lehet?
Itt van, milyen nehéz: Az első napon egy tengerparti házban voltam a barátaival. Esett az eső. Mit csinálsz a tengerparton, amikor esik? Ital! Menj egy bár feltérképezésre! Próbálj meg egy Véres Mária-t az Öreg-öbölben, egy a Tabasco-val, egy másikat szalonnával! Kóstoljon be borot vacsora főzése közben, és kemény almaborot evés közben! Első nap: Szuper kudarc.
Nyilvánvaló, hogy az elkötelezettség nem az én erőm kedvem. Tehát fordultam a stickK-hoz, egy elég zseniális oldalhoz, amelyet egy cikkhez kutattam, amely a technológiáról és a viselkedés változásáról szól. A program kitűzött egy célt: veszítsen el 10 fontot, hetente hívja anyád, tanuljon franciául, bármit is, majd adja át a hitelkártya-adatait. Ha elcsúszik, a webhely egy pénzt adományoz egy barátjának, ellenségnek, jótékonysági szervezetnek vagy jótékonysági szervezetnek (egy szervezetnek, amelynek gyűlöletét okozza). Ha a pályán marad - amint azt Ön és az a személy, akit neveztek a „játékvezetőnek”, pénzed a bankban marad.
A webhely azért működik, mert az alapítók - a Yale közgazdászai - sokat tudnak az emberi viselkedésről. Például, a kutatások azt mutatják, hogy inkább elkerülné valami elvesztését, mint valami elnyerését, ezt a fogalmat úgynevezik „veszteségkerülés”. Tehát elméletileg a stickK inkább motiváló, mint a munkahelyi wellness program, amely 20 dollárt ítél el a fogyásért. Sőt, a stickK hurkok a társadalmi elszámoltathatóság rétegeiben vannak. Ha elkötelezettségem csak a gondolatomban zajlott - mivel ez volt az első körút -, mondhattam igent egy italra anélkül, hogy bárki tudná, hogy nemet kell mondanom. De amint nyilvánossá tettem az ígéretem, szembe kellett néznem. Így van, a stickK tudja, hogy büszke van - és nem fél attól, hogy felhasználja.
Tehát megneveztem a célomat, felvettem a barátom (a „játékvezető”) és a barátaim (a „pompomvezetőim”) segítségét, és a 20 dollárt akasztottam egy olyan szervezet felett, amely - mondjuk csak mondjuk - forrássá teszi a vért. Így ment a hétem:
Első nap (Vegyél két)
A fekete kávé és a cukormentes gabona jól elviselhető volt, különösen a mandulatej mellett, amelyek kielégítették édes fogamat. Siker! De vasárnap volt, és a kísértések ritkák voltak. Az igazi akarat-próbák még nem jártak.
Második nap
A nap elején figyelmeztettem a barátaimat, hogy ne igyak meg azon a boldog órán, amelyet aznap este megterveztünk. De mivel (mint én) úgy véli, hogy nincs semmi „boldog” a boozeless bár időben, úgy döntöttünk, hogy elvégezzük az eső ellenőrzését. Második nap: Az étrend sikere, a társadalmi élet kudarcot vall.
Harmadik nap
Egy másik barátom és én azt terveztük, hogy felzárkózjuk a fagyasztott joghurtot, de ez most nem volt szó. Vagy volt? A fro-yo nem igazán hideg, szokásos joghurt? Valójában nem igazán jó neked, az összes ezekkel a probiotikumokkal és más dolgokkal? Az ilyen mély kérdések miatt van egy ref. Tehát bemutattam az esetet a barátomnak, aki valahol a „pokol nem” vonalon döntött. Kemény hívás, ref.
De nem akartam, hogy megnyerjem a jótékonysági szeretetem. Tehát a barátommal és én egyetértettünk azzal, hogy kocogni fogunk. Egészségesebb volt, mint a fro-yos egészségesebb, és ugyanazt a célt szolgálta: egyszerre egyedül a felzárkóztatáshoz. Harmadik nap: Elkötelezettség siker és társadalmi siker.
Negyedik nap
A napi munka utáni terv - a születésnapi ünnepség egy kedvenc mexikói együttesen nagy margitákkal - volt a végső próba. Mi volt ez? A Truman Show ? A termelők ezt a célt elrettentő útlezárást csak azzal a céllal dobták, hogy megvastagítsák a telek és figyeljék hősnőjük verejtékét? Ha igen, akkor működött. De miután elutasítottam az első néhány italkínálatomat, megtanultam, hogy a jó barátok (és a jó guacamole) bármilyen partit szórakoztathat - még akkor is, ha csak vizet inni. És a születésnapi fiúval ellentétben, másnap jól éreztem magam. Siker.
Ötödik nap
Két nap múlva a triathalonnal és az esti társasági elkötelezettség hiányában az ötödik nap könnyű volt, mint a pite - készítsd ezt az ananászot.
Hatodik nap
Nem kellene kísértésnek inni a verseny előtti napon, de tudom, hogy korábban is adtam be. És ezúttal a hangulatos hegyoldalú kabin, melyben maradtam - forró káddal kiegészítve - komoly kötekedik. De most nem volt visszaút. Holnap emlékeztettem magam, a bor és a csokoládé csodálatos világa lesz az enyém.
Versenynap
Jól éreztem magam, jól versenyeztem, és alaposan élveztem a verseny utáni csokoládé trail keverékét és a pezsgőt. Siker!
De a nagyobb siker az volt, hogy felfedeztem, hogy valójában egy nap (akár hat!) Is mehetnék értékes ízesített krém nélkül, hogy a békés józan szórakozás fantasztikus lehet, és barátainak (és ellenségeinek) nagyszerűek lehetnek. ösztönzők a célok elérésében. Azt is megtudtam, hogy nincs „jó” idő arra a nagy változásra, amelyet reméltek. Az élet mindig tele lesz kísértéssel - de az izmokhoz hasonlóan az akarat erejét is gyakorolni kell az erősebbé váláshoz. Néhányunknak csak egy kis indulási táborra van szüksége az induláshoz.
