Amikor először kezdte otthonról dolgozni, valószínűleg felfedezte azt a tényt, hogy több ideje volt a személyes életére. (Élelmiszerboltok 10:00 óráig? Középnapos jógaóra? Ne bánja, ha igen!)
De az igazság az, hogy az idő múlásával rendkívül nehéz lehet elválasztani a munkát és az életet, ha távolról dolgozik. Végül is nincs ingázása a munkaidő és a személyes idő elválasztására, és valószínűleg nem a nap végén indítja el a sarkát. Ráadásul a számítógép és a fájlok mindig látványban vannak - és ha a munka ott van, nem kellene csinálnia?
Ha távoli munkavállaló vagy, aki egyre vékonyabbá teszi a munkát és az életet, az ideje néhány változtatást végrehajtani. Itt áll három olyan szokás, amelyek segítenek abban, hogy személyes teret adj magadnak, és visszatérj a pályára az egészséges egyensúly megteremtése érdekében a munka és az élet között - még akkor is, ha irodája a kanapé.
Ne jelentkezzen be arra a percre, amikor felébred
Első lépésként a számítógép felé fordulni, miután felébredt - vagy ami még rosszabb, ha magával ágyba húzza - hiba. Tudom: Csak egy gyors dolgot akar feloldani. De megígérem, hogy be lesznek szokva. És ha reggel 6-kor vagy 7-kor bepiszkálódik, azt jelenti, hogy 10-órás napot beteszel 4 vagy 17 órakor. Tedd ezt egész héten, és akkor kiégsz.
Ehelyett, mielőtt kinyitná a laptopát, menjen át egy reggeli rutinon. Szánjon időt arra, hogy felkészüljön, vagy ami még jobb, kijutjon a házból. Megragadva egy csésze kávét az utcán vagy az edzőterem felé haladva a munkanap megkezdése előtt pufferrel szolgálhat az alvás szeméből történő megtisztítása és az elárasztódás között, függetlenül attól, hogy mi van-e a munkanapon. Olyan gyakran látogatom meg annak a társaságnak a székhelyét, melyben dolgozom, és észreveszem, hogy az emberek a kávézóban találkoznak, hogy kávét készítsenek, reggelizjenek és beszélgetjenek, mielőtt a napi üzleti vállalkozásra indulnának. Nem rossz ötlet, hogy ugyanezt csinálod.
Amikor végre leül a számítógépéhez, akkor is hasznos lehet, ha 15 vagy 20 percet ad önnek, mielőtt bejelentkezik a csevegő kliensbe. Csakúgy, mintha reggel sétált volna az irodába, szánjon pár percet, hogy megszokja magát, mielőtt hagyja, hogy az emberek tüzet küldjenek. Tudom, hogy mihelyt a chat-jelző lámpa zöldre vált, munkatársaim tudják, hogy nyitott vagyok az üzleti életre. És ha egyszer megfordítja a naptárat, nem tér vissza.
Csak a munkaterületen tehessen semmit
Az étkezőasztalnál dolgoztam, ahol rengeteg hely volt a papírmunkám megszervezésére. Jól működött - addig, amíg rájöttem, hogy egész nap eszem. Az agyamhoz természetesen az étkezőasztalnál voltál az étel, tehát állandóan ételeket kerestem. És ez nem csak a derékvonalam szempontjából nem kívánatos, hanem a figyelmes figyelmet fordította a koncentrált munkára.
Az egyik legjobb dolog, amelyet otthonról végzett munka közben megtehetsz magának, egy olyan terület kijelölése, ahol csak a munkát végez. Ha van otthoni irodája, remek! Állítsa be egy jó munkaterületre, egy nagy íróasztallal, ahol minden kellék megtalálható, amire szüksége van a munka elvégzéséhez, és nincs televízió a láthatáron.
Ha nincs teljes hely a munkához szentelt helyiségnek, akkor lehetősége van még. Az Önnek távolról dolgozó eleméhez kell lennie? Asztali szék - ez a tökéletes bútordarab ahhoz, hogy a zónába kerüljön a munkához. Ha az ebédlőasztalnál vagy a hálószobában egy sarokból kell dolgoznia, add hozzá az íróasztalot, és tedd szent helyre, ahol a munka elvégezhető. A szék nem csak azt jelöli, hogy otthona egy adott szakaszát foglalkoztatja, hanem a hátad is köszönöm.
Hagyja el az irodát, hagyja el a munkaterületét
Túlságosan gyakran munkanapom végén érzem magam, és rájöttem, hogy egész nap nem hagytam el a lakást - nem is beszélve a székemről. Anélkül, hogy a munkatársak megállnának egy csevegésre, vagy meghívnák Önt, hogy együtt kávét vagy ebédet készítsen, könnyű 8-10 órán át egyenesen ülni anélkül, hogy valójában beszélne egy másik emberrel.
Ez nem egészen egészséges. Tehát ügyeljen arra, hogy szüneteltesse magát, mint ahogyan egy rendes irodában. Ebédidő? Ahelyett, hogy a számítógépén eszik, menjen be a másik szobába, és kapjon egy falatot, vagy találkozzon néhány barátjával a közeli kávézóban. Közép-délutáni zuhanás? Haladjon a legközelebbi kávézóba, ahol felveszi az italt, vagy főzzön otthon néhányat, és sétáljon körül a blokk körül, miközben iszik.
Hasonlóképpen, amikor eljön az idő, hogy a kollégák egy napra hagyják az irodát, kicsit távoznak a házból (még akkor is, ha még több munkád van). Menjen az edzőterembe, találkozzon egy barátjával a boldog óráért, vagy futtasson egy gyors ügyet. Ha elhagyja az „irodát” valahova menni, majd hazatér, megteremti a határát a fejében a „napi szükséges munka” és az „extra órák” között.
Noha a távoli munka lehet egy módja annak, hogy megszerezze az élet és az ütemterv irányítását, ez egyszerűen az ellenkezőjét is megteheti, ha átveszi a személyes területét és idejét. Tehát, ha ki akarja venni az összes előnyeit, amelyeket a távolról történő munka kínál, töltsön el egy kis időt olyan szokások kialakításában, amelyek elősegítik az egészséges munka és magánélet közötti egyensúlyt.
