Régen voltam ez a személy: mindent a kezembe tettem az irodában. Vettem az összes projektet. Késtem. Mindig belemerültem egy végtelen teendőkbe, és mindenki tudta. Úgy gondoltam, hogy az oszlop tartja a tetőt, és folyamatosan világít. Az asztalomnál etettem, és nagy számlázásomat és kimerültségemet viseltem, mint a becsületjelvényt.
Úgy van. Irodai mártír voltam.
Amit akkor nem értettem, hogy inkább nem több. Késés és később folyamatosan több munkát töltöttem magamra, nem tehetett jobban csodálkoznom, nem adtam képességeket arra, hogy jobb marketingszakember lehessek, vagy semmi barátom sem nyerjen nekem. Csak folyamatosan fáradtá tett és kiégés szélén volt.
Ne tévessze meg téged: Van egy hely, ahol botrány lehet. Mindenképpen el kell végeznie azt, amit akar, keményen kell dolgoznia, és rangsorolnia kell a termelékenységet. A termelékenységről szólok. De - vegye el tőlem - az életednek is egyensúlyra van szüksége. Négy lépés a váltáshoz:
1. lépés: Állítsa be a hozzáállását
Semmi sem fog megváltozni, ha meg nem tanulja ezt először.
Számtalanszor megpróbáltam "csak a határokat meghatározni" vagy "ebédelni", de a szünetek vagy a delegálás megkísérelése csak stresszt okozott, mert mindig több munkát vállaltam a kompenzáció érdekében. Azt vágyakoztam, hogy az irodában a legszorgalmasabban dolgozónak és a legjobban tájékozódónak tekintsem, mint az elfogadás és a biztonság egyik típusát.
És így megtanultam, hogy a szokásaim megváltoztatásának első lépése az értékjavaslat megváltoztatása volt.
Ismételje meg utánam: Ön nem a munkája. Próbáljon meg olyan területeket találni az életében, ahol átirányíthatja az A-típusú vagy a get-getter tendenciákat, hogy segítsen kiegyensúlyozni kötelezettségvállalásait, és segítsen felépíteni az ön-identitás olyan területeit, amelyeknek semmi köze nincs a munkához.
2. lépés: Kezdje el mondani a „Nem” -t
Az irodai vértanúság legtöbb esetét (amit magam is beleszámoltam!) Nem a főnökök vagy a csapattársak eredménye okozott, akik túl sok munkát halmoztak fel. A legtöbb időt magunknak tettük. A terhet vállaltuk, hogy kielégítsük azt a részünket, amely nem teljesül, hacsak nem dolgozunk túl túl, és így láttunk.
Jó indulni kicsinek. Próbáljon mondani „nem” egy kicsi extra projekthez. Próbáljon „nem” mondani azokra a dolgokra, amelyek nem szerepelnek a munkaköri leírásban, például rögzítse a nyomtatót vagy igazolja a befektetői jelentést az elejétől a végéig. Találd ki? Megígérem, hogy nem fogsz hirtelen az irodai lóhere lenni. Az irodában a lámpák világítanak. A falak továbbra is állnak.
Mint minden szokás, ehhez időre és gyakorlatra van szükség az építéshez - nem csak ahhoz, hogy mások hozzászokjanak az új válaszodhoz, hanem hogy jól érezze magát, mondja ki magát. Tehát maradj vele akkor is, ha kellemetlen vagy. Dolgozzon addig a pontig, amikor képes vagy őszintén értékelni a terhelését, és döntést hozhat arról, hogy milyen új feladatokat kell vállalnia, és mi érdemel udvarias, barátságos „ezt nem tudom megtenni”.
Ha kellemetlennek tartja a lapos elutasítást, akkor hasznos lehet egy csapatkörnyezetben alternatívákat kínálni. - Nem tudom megtenni azt az időkeretet, amelyről beszél. Mi van ezzel a dátummal? ”Vagy„ Meg tudom csinálni, ha valami mást át tudunk mozgatni. Bekapcsolhatom ezt a másik projektet ehhez az alternatív dátumig? ”
A fontos rész az, hogy teljesen őszinte vagy magaddal és másokkal a lehetséges lehetőségek iránt.
Kapcsolódó kérdések : Hogyan mondhatjuk meg a főnököt „Nem” - anélkül, hogy „Nem” mondanánk
3. lépés: Fogja át az állásidőt
A szünet jó neked. Ha bármilyen csík irodai mártír vagy, akkor ez a mondat szentélynek hangzik. De bízz bennem, bárkit, akit lenyűgözött a ma nem a fürdőszobába való elkötelezettség, nem érdekli a jólét.
A szünetek valóban koncentráltabbak és eredményesebbek: tudományos tény.
Tehát kezdje el építeni őket a menetrendbe. Ha tudsz, kelj fel és mozogj néhány óránként, és mindenképpen tartsd be a teljes ebédszünetet. Nem lazítasz meg - ezt az ebédszünetet a fizetése tartalmazza. Szó szerint megszerezte.
És ne felejtsd el hazamenni. Tudom, hogy mindenki néhány késő este esti itt az irodában, de az irodában nem késő este, ha mindig utoljára vagy. Állítson be egy „kész vagyok” időt, és maradjon rajta. (Ez számít a szabadúszóknak és a távoli dolgozóknak is - a nap végén lépjen távol a számítógéptől!)
4. lépés: Delegált
Fél, hogy a dolgok valóban szétesnek, ha nem tesz meg minden elemet a túlméretezett feladatlistán? Ezután delegálnia kell az ASAP-t.
Időt fordítson mások módszereinek megtanulására, de tisztázza azt is, hogy mely projektekben lenne jó, ha valaki másképp cselekszik, mindaddig, amíg ezek megtörténnek. Kezdje a kicsivel, hogy felépítse a kényelmi szintet, és bízzon a feladatot átvevő személyen. Miközben kérdéseire és visszajelzésére rendelkezésre állnia kell, ne ugorjon vissza.
Azt mondod magadnak, hogy mindenki kedvenc munkatársa leszel, ha annyi extra munkát végez? Valóságellenőrzés: Az összes dolog, amit magadnak tartasz, valójában önző, és a lehetőségek és a hitelek adásának megtanulása másoknak az egyik legjobb dolog, amit meg lehet tanulni csapattársként vagy menedzserként.
Igen, vannak olyan jogszerű helyzetek, amikor pótórákat kell feltenni, és ésszerű időben hazamenni lehetetlennek tűnik. Más esetekben lesznek személyzeti átmenetek, amelyek azt jelentenek, hogy senkit nem lehet delegálni. De általánosságban az irodai mártíroknak el kell fogadniuk, hogy a munka és a magánélet közötti egyensúly megteremtése nem gyengeség, és nem jelenti az „Én nem akarok felelősségteljes” álnevet. Mindannyian megérthetjük, hogy határokat teremtünk a munka és az élet többi része között. egészséges.
Ma nem csak azt hiszem, hogy az okosabbak dolgoznak keményebben, valójában ezt is érzem. A teljes életét alkotó minden részem felvétele sokkal jobb csapattárssá, alkalmazottává és személyévé tette.
