Sok gondolat hajlamos a fejedre, amikor attól tart, hogy nem vagy elég jó a munkája számára.
Lehet, hogy meggyőződött arról, hogy a főnöke kérte, hogy ismét meglássa a legújabb projektjét , mert végül rájött, hogy szörnyű vagy. Vagy felébredhet azzal a süllyedő érzéssel, hogy tegnap este nem hívtak meg boldog órára, mert okosabb kollégáid akarták beszélni arról, milyen hülye vagy.
Természetesen még sok más létezik. De az „Imostor Syndrome Forever Club” kártyahordozó tagjaként elmondhatom neked, hogy van egy szerény hazugság, amellyel a klubtagok többsége rendszeresen hisz.
És mivel az embereknek gyakran nagyon nehéz szavakba mondani, meg fogom csinálni érted.
Hihetetlenül nehéz időt találna valakinek, aki soha nem hibázott meg a munkahelyén. De bár néhány ember képes mozogni és a következőre összpontosítani, ön és én gyakran nem tudjuk megrázni ezt a süllyedő érzést anélkül, hogy a legrosszabbat feltételezzük.
Személy szerint elvesztettem számomra, hogy hányszor csináltam egy adminisztratív hibát, és gondoltam, hogy nem sokkal később jön a HR munkatársa az asztalomhoz, és udvariasan felkért, hogy soha ne mutassam újra arcomat az irodám körül.
De a jó hír az, hogy ha valaki nem jött hozzád és kifejezetten nem mondta, hogy vékony jégen tartózkodik, a legtöbb ember megérti (és elfogadja!), Hogy még a legokosabb emberek is megcsúsznak. És ez vonatkozik rád is.
Gondolkodhat: „Gazdag, ez nagyszerűen hangzik, de még mindig nagyon biztos vagyok abban, hogy ha a főnökömnek szóló következő e-mailben nincs hibátlan nyelvtan, elküldi nekem csomagolást.” És bízz bennem, ezt gondoltam legalább 25 alkalommal, amikor ezt a cikket írtam, tehát eljutok oda, ahonnan jössz.
De mint a legtöbb esetben, amikor elégtelennek érzi magát a munkája szempontjából, a magának a megnyugtatása gyakran olyan egyszerű, mint további visszajelzés kérése bármiről, ami aggaszt.
Így működik: Keressen valakit, akibe bízol, és kérje meg őszinte vállalását. Ebben az esetben kérheti egy munkatársat, hogy olvassa el az e-mailt, mielőtt elküldi; másokban talán felkér egy kis csoportot, hogy hallgassa meg a bemutató próbaverzióját, vagy adja meg a véleményét egy vezetett találkozó után. Lehet, hogy nem szereti mindazt, amit hall, de vegye tőlem tőlem, egy kis konstruktív visszajelzés segíthet Önnek az előrelépéshez, mert rendelkeznie fog minden ismerettel, amely a valós problémák megoldásához szükséges. (És ha őszinteség miatt idegesít, próbáld ki ezt a visszajelzési trükköt.)
Ráadásul megtudhatja, hogy a munkatársai hogyan érzik magukat veled és a munkáddal kapcsolatban - és gyakran ez a gyors javítás a csaló szindrómához. Végül is a csata fele olyan gondolatok visszaszorítása, amelyek mindenki rosszul gondolkodnak rólad.
Tehát ha jelenleg ragaszkodik ehhez az „egy csúszáshoz és én nem vagyok” gondolkodásmódhoz, meg kell memorizálnia ezt a mondatot (és addig kell mondania, amíg el nem hiszi): „Az okos emberek is hibáznak - és ők is tudja, mikor kérjen segítséget. ”
