Nagyon kevés dolog, amit jobban értékelek, mint az alvás. Tehát, amikor lehetőséget kaptam egy szórakoztató televíziós műsor elkészítésére, jazzoltak - mindaddig, amíg meg nem ismerem az órákat.
Az új munka korán felébresztést igényelne - akárcsak 4 órakor -, így 5 óráig munkába lehehetek, munkanapomat pedig 13.30-kor fejezem be. Persze, továbbra is napi nyolc órát dolgozom, éppen egy kicsit korábban, mint a szokásos 9 és 5 között.
Ennek a szerepnek az elfogadása azt jelentette, hogy egész életemben megváltozik. Nemcsak új állást indítanék - önmagában egyedülálló kihívás -, hanem az ország szerte is költöztem, hogy megcsináljam. Új pozícióba akarok állni egy új társaságnál egy másik városban, eltérő időzónával és egy új munkatervvel. És ezt a kiigazítást egyszerre kellett elvégeznem, lehetőleg anélkül, hogy felrobbantam volna az egész iroda alaprajzán.
Mindent egybevetve, a korai madárváltás azt jelentette, hogy visszaszorul az oldalsó szorongásban szabadúszó íróként és stand-up komikusként, legalábbis amíg letelepedtem. Általános szabály, hogy a legtöbb komédiával kapcsolatos esemény későn kezdődik, és nagyon későn ér véget. Tudtam, hogy a TV-műsor átvétele azt jelenti, hogy le kell vágnom a teljesítési ütemtervemet, de reméltem (vagy téveszmék), és azt hittem, hogy mindkettőt megbirkózom.
Egy hónap múlva megtanultam néhány dolgot arról, hogyan lehet ilyen átmenetet végrehajtani anélkül, hogy áldozatát, társadalmi életét vagy stabilitását feláldoznánk.
Minden nagyszerű volt
Ugrottam le a repülőgépről a LAX-nél egy álommal és egy hónapos értékű, hideg-napkelte előtti kardigánnal. (A többi cucc később a hivatalos költözés során érkezik meg.) Másnap öt órakor kellett elkezdenem a munkát, így korán lefeküdtem. Egyszer a jet lag volt az én oldalamon. A testem annyira összezavarodott az idő, a hely és az éghajlat változásaival, hogy feladta, és probléma nélkül elaludtam.
Szinte minden este képes voltam kényszeríteni a délután 9 óráig lefekvésemre, és nem volt problémám minden reggel 4 órakor felébredni. Megpróbáltam naponta gyakorolni, általában közvetlenül a munka után, feltételezve, hogy ez segíteni fogja az alvástervem szabályozását. Éjszaka zuhanyozni kezdtem, ami furcsának érezte magát, de ez volt az egyetlen módja annak, hogy biztosan nem adom fel a higiéniát.
A dolgok annyira jól mentek, hogy azt gyanítottam, hogy legyőzhetetlen vagy esetleg reggeli ember vagyok.
Nagyon jól éreztem magam egész életében, amikor szombatig választottam, amikor az autóm belekapaszkodott az autópályán egy három autóba eső halomba, amelyet egy ütköző sofőr okozott. Ez kiderült, hogy a jövő heti pontos előrejelzése.
Minden szörnyű volt
A költözés, a munka, az ütemterv - mindent felbukkantak. Bármilyen lelkesedés és az adrenalin hajtott engem az előző héten, az eltűnt, és állandóan kimerülten éreztem magam. Kísérleteztem a szundikálással, de a szabadidőm nagy részét telefonon töltöttem, hogy a baleset kapcsán vitatkozzam a bérleti autó társasággal, amelynek ellentétes volt a nyugtató hatás.
Mivel az alvásom és a stressz szintjének ellenőrzése érdekében küzdöttem, inkább az étkezésem szabályozására dolgoztam. De nem tudtam meglepni a legjobb időket az enni, hogy maximalizáljam az energiámat. Az egyetlen dolog, amit biztosan tudtam, az volt, hogy a társaságom csütörtökön ingyenes bagelokat ad nekünk, tehát megkönnyebbültem, hogy kitaláltam egy ételt.
Ilana Gordon Los Angelesben fellép, Ilana Gordon jóvoltából.
Alig várta, hogy új városomban letelepedjek, szinte minden este kihívtam magam, hogy kimegyek és fellépjek, és délután 10 és éjfél között ágyba zuhantam. De ez egy hiba volt. A hétvége felé siettem, és időt töltöttem az alvásra, és arra terveztem, hogy enyhítsem a következő hetet.
Új munkatársaim megosztották az átmenet túlélésével kapcsolatos trükköket, mindent javasolva, a sötétítő függönyöktől a melatoninig, mindazt, amit még megpróbáltam. Az egyik valóban megtartotta, és azt mondta nekem, hogy a hivatali ideje alatt hat hónappal még mindig nem volt teljes mértékben beállítva.
Minden kompromisszum volt
Két hetes szélsőségek után vágytam az egyensúlyra. Az ebéd kivételével abbahagytam a teljes étkezést, és egész nap egészséges egészséges, fehérjetartalmú ételek elfogyasztására koncentráltam. Mivel a munkám megköveteli, hogy sok időt töltsek el mind a TV, mind a számítógép képernyőjén, megpróbáltam óránkénti szakaszokat tartani, hogy laza és koncentrált maradjak. Az autóhelyzettel végül magam mögött több időt szentelhetek új városom felfedezéséhez és élvezetéhez.
Elfogadtam, hogy nem vagyok napszemély, és abbahagytam a próbálkozást. És erőfeszítéseket tettem arra, hogy kihasználjam a délutánokat, és megszerveztem, hogy a boldog órában találkozzam a barátokkal. Szabályt vettem fel, hogy nem tudok két éjszaka egymás után felkelni 21:00 után. Tehát nem lehetett olyan spontán, de később éjszakákon maradhattam, amikor igazán kellett. Rájöttem, hogy nem lehet ugyanaz a társadalmi élet, mint korábban, de szándékosan, gondosan tervezve és koffeinnel közel állhattam hozzá.
Ez az átmenet még nem ért véget, de már bölcsebb vagyok. Annyira szeretek aludni, hogy valójában reggel vagyok. Miközben a testem 10 órát alszik, tényleg csak hétre van szüksége a működéséhez. Ennek ellenére elengedhetetlen számomra, hogy következetesen elkapjam ezt a hét órát. Leginkább tudatában kell lennem annak, hogy nem túlozom túl, és tudom, hogy a testem továbbra is hetente másképp reagál az új ütemtervre.
Szerencsés vagyok, hogy számos LA lakosságának nem hagyományos munkaterve van, ami megkönnyíti számomra a napi terveket. És szerencsés vagyok olyan támogató barátaimmal, akik nem okoznak rossz érzést a hétvégék elején történő gyógyuláshoz, és megértik, mikor bólintom a filmeket.
Annyira szeretek, hogy beismerjem, a következetes testmozgás rutin volt annyira hasznos. Azokban a napokban, amikor küzdök, a testmozgás és a ivóvíz segített átjutni. A jövőbeni kihívásom az lesz, hogy emlékezzem erre a konkrét leckére, amikor letelepedtek és jobb szórakozási lehetőségeket kínálok, mint az elliptikus.
A szokatlan órák birtoklása nagyszerű javakkal jár. A reggeli ingázásom álom, és örülök, hogy olyan sok órát szabadítottam fel a napomban.
Nem egyedül választottam ezt az ütemtervet, de most, hogy az enyém, megtanulom szeretni. És azokban a napokban, amikor túl fáradt vagyok szeretni, legalább tudom, hogy tudok vele élni.
