A köszöntés manapság kissé robotikusnak tűnik. Ön azt mondja, hogy múlik, amikor valaki kinyitja az ajtót az Ön számára, vagy felvet egy tollat, amelyet eldobott, vagy rámutat egy darab salátára az ingén. Mivel annyira túlhasználatossá és túlzottá váltak, azt lehet állítani, hogy elveszíti jelentőségét.
És mégis, ez továbbra is az egyik legerősebb kifejezés, függetlenül attól, hogy milyen formában van - hangosan, írásban, e-mailben.
Valójában a tudomány azt mondja, hogy ha csak naponta mondja, akkor sikeresebbé teheti.
Hadd magyarázzam. Shawn Achor, a „ Boldogság előnye: A pozitív pszichológia hét alapelve, amely a siker és a munkahelyi teljesítmény ösztönzője” legnépszerűbb szerzője szerint, amikor először a boldogság növelésére összpontosítunk, természetünkben növelik oktatási, karrier- és pénzügyi sikerünk esélyeit.
És hogyan növeljük gyorsan és egyszerűen boldogságunkat? Nos, sok tanulmány azt mutatja, hogy a hála gyakorlása egészségesebbé és boldogabbá teszi Önt, ezért javasolja Achor minden reggel köszönőlevelet írni.
Ennek oka nem csak a tudomány miatt, hanem azért, mert szándékos módja annak, hogy kifejezzük a hála (ellentétben azzal az impulzív „köszönettel”, amelyet mondasz az embernek, aki nyitva tartotta az ajtót neked). Arra kényszerít, hogy álljon meg és értékeljen valakit, valamit vagy egy pillanatot, és ezáltal jobban érzi magát ezekben a dolgokban.
Mielőtt azt állítaná, hogy egy okos, személyre szabott jegyzet kézírás minden reggel feleslegesnek, bosszantónak és irreálisnak tűnik, mérlegelje a könnyebb alternatívákat. Küldhet szöveget barátjának, megköszönve nekik az italokkal kapcsolatos kedves beszélgetést az előző este. Vagy ragaszthat egy Post-it-ot a munkatársa monitorához, hogy kezet adjon neked erre a nagy feladatra. Vagy letöltheti a hála alkalmazást, hogy emlékeztesse magát minden csodálatos dologra, amelyért hálás vagy.
Más napokon a tradicionálisabb (és néha a karriertermelőbb) utat választhatja, például levelet írhat egy kulcsfontosságú kapcsolattartónak, aki nagyszerű tanácsot adott a munkakereséshez, vagy e-mailt küldhet egy volt munkatársának, és megköszönheti nekik, hogy olyan nagyszerűek dolgozik vele.
Persze, minden alkalommal köszönetet mondunk. De amikor elfoglaljuk az időt, hogy valóban hálásak lehessenek valamiért, akkor nem csak boldogabb és sikeresebbek leszünk, hanem erősebb és értelmesebb kapcsolatokat alakítunk ki.
