Négy évvel ezelőtt, Sabriya Stukes elhagyta az általános iskola kezdő ünnepségét, miközben doktori fokozatot szerzett mikrobiológiában és immunológiában.
Boldog napnak kellett lennie. Valójában a legboldogabb! Gyerekkora óta tudósnak akart lenni. De Stukes számára nem volt érdemes ünnepelni egy napot.
Hat hosszú évig tudta a doktori fokozat megszerzéséhez szükséges pontos lépéseket. Mint feladat-orientált személy, Stukes virágzik, ha van struktúrája. A diploma befejezése után fogalma sem volt arról, hogyan kell kialakítania a saját útját.
Ráadásul nem volt sehol élni. Néhány héttel korábban elraktározta tárgyait, hogy felkészüljön a barátjával való beköltözésre. Aztán váratlanul feloszlottak. Mivel nem volt sorban állása és nincs helye hazahívni, Stukes teljesen kikötöttnek érezte magát. Tehát egy lendületről repült Seattle-be és három hetet töltött a nyugati part mentén.
„A filmekben mindenki közúti kirándulásokon keresi a tisztaságot” - mondja Stukes. „Mire véget ér, megváltják a napjaikat és tudják, mit kell tenni.” De az élete nem film. "Ott voltam Palm Springsben, még mindig sírtam, még mindig nagyon elveszettnek érzem magam és hiányzott az irányom."
Annak ellenére, hogy meglehetősen depressziósnak érezte magát, előrelépett, súrolta az internetet, és elérte hálózatát. Megtérült. Két új szobatársat és két teljes munkaidős állást talált - a Tudományos Fejlesztés Amerikai Szövetségének kommunikációs asszisztense és a BioBus, a cég koordinátora, amely a hallgatóknak jobban megismerik a tudományt. Az egyik munka távoli volt, ezért elkötelezte magát mindkettő mellett.
A következő négy hónapban Stukes hajnalban ébredt, és olyan későn maradt fel, amennyire szükséges, hogy mindkét munkába beleférjen, és néhány szabadúszó projektet indítson egy tudományos induláshoz. Bármilyen szabad ideje alatt is ment, barátaival kiment. Nem tartott sokáig, amíg ez az életmód vissza nem tűnt.
"Tényleg fizetni kellett az életem minden egyes aspektusán" - osztja Stukes. Nem aludt, és nem is evett megfelelően. És nem meglepő, hogy egyik munkájában sem teljesített jól.
"Visszatekintve abszolút becsaptam magamat" - mondja. "Mindenki tudta, hogy valami nincs rendben."
Stukes szülei annyira aggódtak, hogy ultimátumot adtak neki: Változtasd meg az életstílusukat, vagy vegyél egy sabbatikust. A második lehetőséget választotta, és abbahagyta a munkát, három hónapot hagyva magának, hogy „csak aludjon, enni és visszatérjen a pályára”.
"Tudom, hogy ezt hihetetlenül kiváltságos módon tenni" - mondja. De erre mentális és fizikai egészségéhez volt szükség. Szerencsére a szülei támogatásával és a több munka elvégzésével megtakarított pénzzel meg tudta csinálni.
Stukes időt töltött „naplózásban - szemtől szembe kerülve azokkal a történetekkel, amelyeket magamról meséltem magamnak -, és megpróbálta prioritássá tenni magam iránti kedvemet.” Amikor e néhány hónapra visszatekint, rájön, hogy megtanulta. nem csak az egyedülállást választó hatalom, hanem az is, hogy mit jelent megbocsátani.
Fotó Stukes a szüleivel, miután megvédte az értekezését Sabriya Stukes jóvoltából.
Azoknak az embereknek, akik hihetetlenül kiégették, de nem tudnak teljes mértékben megállítani a munkát, Stukes javasol néhány dolgot, például beszélhet a főnökével a mentális egészség napjának megszervezéséről (ha úgy érzi, jól csinálja), keressen terápiát, és kényelmessé és magabiztossá váló „nem” mondattal, hogy teljes figyelmet szentelhessen azoknak a dolgoknak, amelyekre „igen” mondat.
"Az a tudat, hogy tudatában van annak, hogy közeledik a kiégéshez, ajándék" - mondja Stukes. „De meghatározza azokat a lépéseket, amelyeket a gyakorláshoz mellékelnie kell a javításhoz. Az a képesség, hogy elmondjam: "Segítségre van szükségem, de nem tudom, hogy néz ki, " egy izom, amelyet fel kell építened. "
Ma Stukes a New York-i City College-ban, a New York-i City College-ban, a transzlációs orvostudomány mesterképzésének igazgatóhelyettese, egy új fokozat, amely a tudósokat és mérnököket tanítja az orvosi innováció és a forgalomba hozatal folyamatáról. Sok különféle felelősségi körrel rendelkezik, ideértve: a hallgatói toborzási erőfeszítések vezetését, digitális marketing stratégiák kidolgozását, a tanterv kidolgozását és a szakmai fejlődés mentorálását. Nemrégiben adjunktus lett és tanfolyamot is vezet a jobb orvosi technológiák tervezéséről és fejlesztéséről.
Ironikus módon Stukes „radikális sabbatikus” (amint azt nevezi) alatt az egyik szakmai kapcsolata - a The City College Grove Műszaki Iskola dékánja - elérkezett hozzá. Hónapokkal korábban találkoztak, amikor Stukes információs interjút kért. Nyilvánvalóan eléggé lenyűgözte a dékánt, hogy felvegyék erre a vadonatúj pozícióra.
De nem fogadta el azonnal. A sérülékenységet választva azt mondta a dékánnak, hogy nem hajlandó újrakezdeni a munkát. Meglepetésére a dékán megértette. Csak annyit akart tudni, mikor kezdheti el Stukes? 2016 januárjában megállapodtak, és azóta ő szerepet játszik.
Ha van valami, amit Stukes megtanult az elmúlt években, akkor ez: Mindig meg kell védenie magát, függetlenül attól, hogy magasabb fizetésről beszéljen, segítséget kérjen, mérgező embereket távolítson el az életéből, vagy egyszerűen kedves önmagához.
„Gyakran kérdezem magamtól:„ Ez segít nekem, vagy fáj ? ”- osztja Stukes.
Tehát egy utolsó gondolatot hagyok neked: Ahogy a sikerhez vezetitek az utat, bár ezt meghatározod, mit csinálsz, hogy megvédd magad?
