Nem vagyok természetes születésű reggeli ember. Valójában olyan messzire megyek, hogy azt mondom, hogy teljesen utálom a reggelt.
Igen, megpróbáltam őket optimista, napsütötte kilátásokkal látni, amelyek minden reggel emlékeztetnek egy vadonatúj nap kezdetére. Próbáltam korábban lefeküdni. Leírtam azoknak a listáinak listáját, amelyekre várok, hogy ösztönözze a mozgást. Mindent elolvastam a cirkadián ritmusokról. Kipróbáltam a különféle riasztási hangokat, írtam magamnak megjegyzéseket, amelyek a fenyegetéstől a motivációig terjednek, és meggyőzte még a szegény férjem is, hogy megpróbáljon reggel az ágyból kipróbálni - ami általában azzal ér véget, hogy valami olyat kiabálok: „Csak hagyjon békén!"
Lát? Mondtam, hogy nem vagyok reggel ember.
Ha teljesen őszinte vagyok, soha nem volt kérdés. Olyan luxusom van, hogy karrieremmel dolgozhatok, ahol és amikor akarok. Tehát a legtöbb reggelen, amikor végül 9:30 vagy 10:00 óra körül végül eljuttam az asztalomhoz, nem történt semmi túl káros. Ez általában csak azt jelentette, hogy sokkal később végezek munkával, hogy át tudjam tölteni az egész nap feladatlistámat.
Az a későbbi munkaidő valóban nem lenne olyan nagy dolog, ha a férjem (aki szintén a legtökéletesebb reggeli ember, akit valaha is találkoztam) nem dolgozna hagyományos teljes munkaidős munkát a szokásos órákkal. Amikor hazaért a napra, azt akartam, hogy el tudjak lépni a számítógéptől, és együtt élvezni egy kis időt - de ez lehetetlen volt, amikor feladatok és feladatok halmaza alá temették el, amelyeket nem sikerült elérnem. a nap elején.
Tehát úgy döntöttem, hogy kétségbeesetten szükségem van egy változásra a szokásos rutinban - ami valószínűleg azt jelentette, hogy abba kellett hagynom a fecsegésem és a magam egy korábbi órában.
Nyilvánvaló, hogy a korábban megpróbált csapások és taktikák egyike sem működött. Tudtam, hogy itt az ideje, hogy drasztikusan cselekedjek - olyat, amit már néhányszor olvastam, de soha nem volt bátorságom és bátorságom magam megvalósításához. Mi az? A telefon töltőjét az éjjeliszekrényről közvetlenül az ágyam mellett mozgatom a hálószobám egész pontjára. Cue a horror zene.
Tudom, hogy sokan alszanak telefonunkkal, biztonságosan töltve a párnáink mellett - ez kényelmes, főleg mivel a legtöbbünk riasztásként is használja telefonjainkat. De nem sokáig tartott észrevenni, hogy ez nem kedvez nekem.
Nem csak túlságosan könnyű volt kikapcsolni ezt a bosszantó riasztási hangjelzést (általában, amikor még félig aludtam, zombi fajta állapotban volt), és visszamenni vissza az ágyba, de óriási időveszteségként is szolgált. . Még akkor is, amikor sikerült feltörnem a szemem és a nap, legalább egy fél órát töltöttem az ágyban fekve és az e-mailek és a szociális számlám között görgettem.
Remélem, hogy a telefonom egész szobáján keresztüli mozgatásával két dolgot tudok elérni. Egyrészt valóban kiszálltam az ágyból, amint a riasztásom kialudt - ami nagyjából elkerülhetetlen volt, mivel azért kellett kiszállnom az ágyból, hogy elhallgatjam. És ketten, azt reméltem, hogy borotválkozom egy kis időre a reggelemből, elkerülve ezzel az egyébként elkerülhetetlen időt, amelyet céltalanul görgettem a telefonomon. Ha valóban fel kellene állnom és megragadnom, akkor már sokkal tudatosabban gondolkodnék abban, hogy mit csináltam vele. Zseni, igaz?
Tehát most arra a kérdésre, amelyet valamennyien kíváncsi: Valóban működik ez a trükk?
Nos, már az elmúlt héten használtam ezt a technikát, és eddig megdöbbent az eredmények. Jól keltem fel az ágyból 6: 45-kor, amikor megszólal a riasztás (ami szerintem nagyon csodálatos eredmény valaki számára, aki reggelt utál). És eddig sikerült ellenállnom a kísértésnek, hogy megragadjam a telefont és visszafeküdjem az ágyba - ami azt jelenti, hogy a múlt héten sokkal korábban kezdtem el, mint korábban.
Sőt, ennél is jobban megdöbbent, hogy mennyire tudtam megtenni a reggeli órákban, amelyeket korábban pazaroltam. Nemcsak a meghosszabbított munkaidőt, hanem hozzáállásaimat is beszámolom a megnövekedett termelékenységről. Mivel már nem botladoztam az íróasztalomhoz, hogy összezavarodottnak, összezavarodottnak és elkeseredettnek éreztem magam (mert tudtam, hogy korábban kellett volna kelnem is), leültem ébren, jól tápláltnak - hihetetlen, milyen reggelit készíthet, amikor valójában van ideje! - és készen áll arra, hogy foglalkozzon a munkámmal.
A hosszú történet rövidítése: Igen, ez a trükk valóban működik - legalábbis nekem. És bár soha nem akarok olyan ember lenni, aki a reggelt nem kedvelõknek úgy érzi, hogy megvalósíthatatlanok, lusták vagy olyanok, mint amilyenekre Önnek komoly változásra van szüksége (mert, helló, még mindig ugyanazon klubban vagyok!) ), Azt hiszem, hogy ez hihetetlenül hatékony technika, ha arra törekszik, hogy egy kicsit több reggel emberré váljon.
Tehát, ha mindenféle különféle trükköt kipróbált (és végül eldobott), hogy kissé korábban kicsomagolja a zsákmányt az ágyból, nagyon ajánlom, hogy hagyja jóvá ezt az egyszerű változást. Bízz bennem, ez a kis csípés nagy eredményekhez vezethet!
Megpróbál? Tudassa velem a Twitter-en, hogyan működik az Ön számára!
