A 40 év alatti emberek mindössze 7% -a tartja magát reggeli embernek, ami alapvetően azt jelenti, hogy a többi 93% teljesen felcsavarodik, amikor felébred, igaz?
Ez nem feltétlenül érvényes a leghivatottabb éjszakai baglyokra. Ha felfegyverzi magát ezekkel a trükkökkel, akkor maximalizálhatja reggeleit a siker érdekében, még akkor is, ha jelenleg hatszor elhúzza az ébresztést, mielőtt felkelne.
- Először is itt az ideje, hogy kiképezzük magunkat, hogy valóban felkeljünk, amikor az ébresztőóra kikapcsol. (Jeff Goins)
- A tanulmány a tanulmány után azt mutatja, hogy a testmozgás eredményesebbé teszi, de ha nem edzőterem patkány, ezt a hét gyakorlatot otthon elvégzi. (Lifehack)
- Használja ezt a kétperces stratégiát a nap gyors és hatékony megtervezéséhez. (Pilóta Tűz)
- A reggeli rituálék létrehozása megismerheti a rutinot, ami különösen fontos, ha felébredve félig alszol. (Vállalkozó)
- Kerülje el a döntési fáradtságot azáltal, hogy az előző éjszaka megtervezi a reggeli választásait - például amire munkát vállal, vagy ebédre csomagol. (James Clear)
- Mielőtt jobbra belépne a postaládájába, a közösségi médiába és a szöveges üzenetekbe, szánjon 10 percet lélegezni és pihenni, mielőtt elkezdené a napját.
- Ne végezze el teljesen a reggeli rutin teljes javítását; ez elárasztottnak érzi magát, és kevésbé valószínű, hogy folytatja. Ehelyett próbálkozzon egyszerre ezekkel az egyszerű javításokkal, hogy izgatottan folytathassa munkáját a termelékenységén. (LinkedIn)
- Lop egy reggeli rituálét e híres vállalkozók egyikétől. (A Daily Muse)
- Emlékeztesse magára, hogy miért próbálsz korán felkelni: A sikeres emberek túlnyomó többsége szerint a korai felkelés a produktív nap elengedhetetlen része. (99U)
