Skip to main content

Hogyan lehet hosszú nyaralni stressz nélkül - a múzeum

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Április 2025)

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Április 2025)
Anonim

„De manapság nagyon sokunk - azokról a szerencsésekről beszélek, akik rendelkeznek az erőforrásokkal és a szabadság napjával - rabszolgasan kapcsolódnak a napi 24 órás összeköttetéshez, és csak heti, egyenként akár hetente, akár kettőig is elmennek a munkából. ”

Idézet Jynne Dillingről, a New York Times „A háromhetes vakáció védelmére” című cikkéből, amelyet csak néhány nappal olvastam el, mielőtt elkezdtem - gondoltatok - háromhetes vakációt. Ez volt a leghosszabb vakáció, amit valaha teljes munkaidőben dolgoztam.

Ezzel együtt valaki szeretem utazni, aki a nyaralásom napjait használja, amikor dolgozom, és kihasználja a szabadidejét, ha van ilyen. De mivel két hetet kapok fizetett szabadságra, soha nem próbáltam hosszabb ideig elmenni. Amint Dilling rámutat, kevésünknek van vagy van.

A közelmúltban tartott nászútom alkalmával a férjem és én úgy döntöttünk, hogy ha Japánba megyünk, a választott úti célunkhoz, akkor helyesen szeretnénk csinálni. Számunkra ez azt jelentette, hogy a szokásosnál többet veszünk - és, hozzátenném, tiszteletben tartottuk - két hétig. De ez a döntés azt is jelentette, hogy megszervezték - mint még soha. Mindig teendők voltam, de az utazás megtervezése (a hírnevem befolyásolása nélkül) a képességeimet próbára tenné.

28 hét indulás előtt

„Korlátlan nyaralása van, igaz?” - kérdezte a férjem lelkesen, amikor elkezdtük az utazást.

- Nos, igen, de… - kezdtem, mielőtt összegyűjtöttem a bátorságomat, és a szokatlan kérés mellett elmentem a főnökömhöz.

Leültem vele, megkérdeztem, majd gyorsan félbeszakítottam, hogy teljes mértékben azt várom, hogy késő esti órákban dolgozom, és talán még néhány hétvégére is, amely az utazáshoz vezetett - mindezt őszintén gondoltam. A főnököm nemcsak azt mondta, hogy mennem kell, hanem azt is mondta, hogy szombaton belépni nevetséges és felesleges - ehelyett olyan tervvel álltunk elő, amely mindkettőnk számára működött, és minimális plusz munkát tettek az egyik lemezünkre.

Ez a beszélgetés egyszerűen más irányba ment, annak ellenére, hogy jó kapcsolatban voltam a menedzserommal, és tisztában voltam a cég politikájával. Azzal, hogy belevetette magát a beszélgetésbe, mielőtt bármilyen tervét véglegesítettük volna, azt mondtam neki, hogy tiszteletben tartom a döntését, bár nyilvánvalóan konkrét eredményt kerestem. És annyival világossá tette, hogy nem terveztem 15 napig békét, anélkül, hogy előzetesen elvégeztem volna semmiféle extra munkát, és világossá tettem, hogy hajlandóak áldozom, hogy ez az álomutazás valósággá válhasson.

Aznap este hazamentem, nagyon jól éreztem magam, a stressz és idegesség, amelyet éreztem, hogy bemegyek a találkozóra, új bizalommal váltotta fel. Miért nem vehetünk háromhetes nászútot? Ez volt az életben egyszeri tartózkodás. Mindketten keményen dolgoztunk és megérdemeltük a szünetet. Évek óta sajnálom, hogy elmulasztottam-e 15 napi munkát, vagy kíváncsi lennék, miért feküdtünk be két hétre, és egy nagyon korlátozott képet mutatunk arról az országról, amelyet felfedeztünk?

Ez természetesen retorikus kérdés.

10 hét indulás előtt

Az utazáshoz vezető hónapokban elkezdtem előre tervezni. Bár a menedzser nem számított rá, hogy az utazás előtt kétszer is dolgozom, tudtam az egyetlen módszert annak elkerülésére, hogy a valóság a lehető legjobban szervezett legyen, és mindennap hozzáadjon egy kicsit még az induláshoz. .

Az első lépés visszafelé haladva egy reális, mégis ésszerű ütemterv létrehozása volt. Felfogtam minden közelgő határidőt, mind a cikkekre, mind a projektekre vonatkozóan, és három kategóriába osztottam: előre megtehetek, mielőtt távoznék, vissza tudok állni, amíg visszatértem, át tudom delegálni a csapatom többi tagját.

Nyilvánvaló, hogy ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni. Mivel szerkesztőként ez elsősorban az íróim határidejének megváltoztatását jelentette. Ha szeretnék hű maradni a szerkesztői naptárunkhoz, és cikkeiket közzétennék, amíg távol volnék, akkor szükségem lenne rájuk, hogy jóval a nyaralás kezdési dátuma előtt fordítsák be a vázlataikat. És ahhoz, hogy tisztességes legyen az ütemtervükkel szemben, rengeteg figyelmeztetést kellene adnom számukra. (Itt hasznos a fordított idővonal megszervezése!)

Amint beállítottam a módosított határidőket, egyszerű e-mailt küldtem, amelyben a határidő félkövér lett. Őszinte voltam az érvelésemben, mert hiszek az átláthatóságban. Mindegyik először gratulált nekem az esküvőimhez, majd mindenki beleegyezett abba, hogy a tervezett idő előtt dolgozik az igényeim kielégítése érdekében.

Bár nem (és valószínűleg nem is vagy) szerkesztő, ebből a példából a legnagyobb leckét az jelenti, hogy fontos a jó kapcsolat az emberekkel, akikkel dolgozol. Ha nem voltam elszállásolva és kedves a múltban, amikor hasonló kérések jelentkeztek, akkor könnyedén válaszolhattak kérésemre: „Sajnálom, ez nem számomra megfelelő”.

2–4 hét indulás előtt

Ahogy az indulási dátum közeledtével, a menedzsermmel és rendszeresen kommunikáltunk arról, hogy mi jöttem fel, mi várhatóan történt, amíg elmentem, és hogyan terveztem megoldani a feladataimat, mielőtt becsomagoltam a táskámat és elhagytam az országot. Ez a lista az értekezletről a találkozóra változott, mivel a listám nagy része másoktól függött, és mindkettőnknek kissé rugalmasnak kellett lennie.

Volt néhány nagyobb léptékű projekt, amelyekkel a tökéletes világban már elmentem volna, mielőtt elmentem, de ahelyett, hogy sietve befejeztem volna őket és kockáztatnék az al par par munkát, úgy döntöttem, hogy visszatérésem után radarra helyezem őket. . Ha a megfelelő felek megtudtam, hol állnak a dolgok, arra kényszerítettem magamat, hogy ne aggódjak.

Nem volt könnyű őszinte legyek a túlteljesítő énemmel. Utálom, hogy a munka elhagyása mások számára bekerüljön, és utálom, hogy nem követem 100% -ot. De ebben a helyzetben nem volt más választásom, mint hogy őszinte legyek - hacsak a csapattársaim nem derülnek ki a tényeknek, amikor két hét alatt utaztam, és teljesen távol vagyok.

Végül is a mögöttes ok, ami miatt sok ember attól tart, hogy munkatársaik hosszú szabadságon mennek, azért van, mert félnek, hogy ez projektek lemaradásához, határidők elhárításához és további munkához vezet a lemezükön. Mivel mielõtt felvettem volna ezt a félelmet, mielõtt megkérdeztem volna, enyhítettem a félelmeket.

1 nap indulás előtt

A legutóbbi napon e-mailben küldtem a főnökömnek a végleges állapotfrissítést, és egy irodán kívüli e-mailt írtam, amelynek célja, hogy méltányos bólintást adjon a munka és a magánélet közötti egyensúlyra, valamint emlékeztetőt küldjek azoknak az embereknek, akik egy ideig nem fognak rendelkezni. Mivel a közelgő távollétomat mindenkivel ismertem, akikkel dolgoztam, valójában nem számítottam arra, hogy ilyen sok üzenetet kapok, amíg távol voltam.

Egy trükköt is kölcsönvettem egyik munkatársamtól, aki nemrég bezárt egy nemrégiben leválasztott üzenetet a következő sorral: “Ha ez nem időérzékeny, nyugodtan küldje el újra ezt az e-mailt a Júliusban egyszer ellenőrzem újra az e-maileket. ”

Helyezzen be több ezer szót arról, hogy milyen fantasztikus volt a nászútom Japánban

7 nap a visszatérés óta

Alig egy hete visszatértem, és örömmel jelenthetem, hogy minimális stresszel éltem meg! A sugárhajtás elmaradása rosszabb volt, mint amire számítottam, és az első napokban attól tartottam, hogy minden alkalommal, amikor kinyitom a számat, összefüggéstelen gondolatok szólnak.

De nem volt időm ezt átgondolni. Nagyon sok kávé segítségével visszatértem a munkámba és azt a kellemes érzést, hogy valóban örülök, hogy visszatértem. Annak ellenére, hogy a nászút nem volt állandó strandok, pina coladák és hosszú délutáni szieszták, visszatértem, hogy felfrissülve, földelt és valószínűleg legfontosabb izgalommal tértem vissza az irodába. Imádtam az utazást, de hiányoztam a munkámból - és amilyen klisé is hangzik, ez az érzés felbecsülhetetlen.

A legjobb meglepetés visszatérésem után? Azzal, hogy mindenkikel annyira egyértelműen kommunikáltam, mielőtt távoztam (és az OOO üzenetben), nem tértem vissza a lenyűgöző postafiókba. Nagyon sok dolog volt, amit azonnal el tudtam dobni - régi hírlevelek, elavult irodai hírek, sajtóközlemények a már megtörtént dolgokról - és sok mindenre reagálnom kellett, de nem hamarosan az ASAP-ra. Ha valami összezavar, akkor olvashatatlanként megjelöltem a teendők listáján szereplő megjegyzéskel, hogy nyomon kövessem az érintett feleket.

A tennivalók listájáról szólva azonnal felülvizsgáltam, miután átnéztem az e-mailemet. Ha megvizsgáltam a visszatérésemre felvázolt prioritásokat, és ezeket összehasonlítottam a szerkesztői naptárral és az új beérkező levelekkel kapcsolatos akcióelemeimmel, gyorsan elkészítettem egy tervet az első néhány napomra. Meg kell jegyeznem, hogy hasznosnak találtam a dolgok visszatérését a hét közepének visszatérésével. Amikor elkezdtem elárasztani, megérkezett a hétvége. Aztán aznap hétfőn a szokásos módon visszatért az üzlet.

Mielőtt távoztam, és a munkatársak megkérdeztek tőlem a közelgő nászútról, szinte mindig, kudarc nélkül, azt mondták: „Két hét, ugye?” Érthető volt számukra, hogy ezt a feltételezést tegyék. Az emberek hosszú hétvégéket vesznek igénybe, sokan nem gondolják kétszer egy teljes hétre, mások pedig minden évben kéthetes vakációt vesznek igénybe, de soha nem ennél többet. De három hét? Őszintén nem tudtam, hogy bárki más csinálja, még egy olyan különleges alkalomra sem, mint a nászút. Hazudnék, ha nem mondanám, hogy idegesnek érzem magam, és még utazásom pontjain is. Nem tudtam segíteni az időt, az időt, amelyet a társadalom alapvetően nem tekint standardnak vagy elfogadhatónak.

De amikor ezt éreztem, visszatértem erre a vonalra. Dilling elmondta a több hétig tartó thaiföldi utazási tapasztalatairól: „Ez a fajta utazás több időt igényel, de az ajándék minden érzék akut felébresztése.” A munka minden kihívásában, gondolkodást idéző ​​pillanatában és a peccadillókban ott lenne számomra, amikor visszatérek. És ugyanolyan hálás voltam érte, mint a háromhetes vakációért.