Ha a tét magas, könnyű engedni, hogy idegei hozzád jussanak. Nem furcsa, hogy a semmiből úgy tűnik, hogy az a hangmagasság, amelyet napok óta próbáltál, hirtelen eltörlődik a memóriájából? Vagy valamilyen oknál fogva nem szokták ki azt a gyilkos sort, amelyet a tárgyalások közepén készített?
Nem számít, hogy mennyi gyakorlatot végez, az idegszakító helyzetekben való elvégzés kiszámíthatatlan lehet - elvégre ezeknek az eseményeknek a ritkasága általában megfélemlítőbbé teszi őket, mint amilyennek kellene lenniük.
De nem kell hagynia, hogy a nagynyomású pillanatok komolysága a lehető legjobban kihasználódjon. Néhány nagyszerű tippet felsorakoztatunk, amelyek segítségével nyugodt maradhat, józanul maradhat, és a lehető legjobban teljesíthet, még akkor is, ha extra adag ideges izgalommal jár.
-
Mielőtt kijavítaná a problémát, először derítse ki, miért fojtunk nyomás alatt. (Lifehacker)
-
A 2014. évi Szocsi olimpiai műkorcsolyázók megosztják, hogyan kezelik a (nagyon magas) teljesítményi nyomást. (NY Times)
-
Fél attól, hogy egy nagy beszéd során megfeszül? Íme néhány egyszerű javítás, amelyek segítenek az összeállításban. (Huffington Post)
-
Vedd meg a West Point-i kadetok részéről, hogy miként fejlődnek ki a katonai parancsnokságban. (frrl)
-
Tudod, hogy a gyakorlat csökkenti a teljesítmény-szorongást, de valójában ezért működik. (Vállalkozó)
-
Itt található még néhány csillaggal kapcsolatos tipp, amellyel fenntarthatja az Ön nyugalmát, amikor csak szüksége van. (LinkedIn)
-
Próbálja ki ezt a szuper egyszerű módszert, hogy becsapja az agyát a kevésbé gondolkodóba. (Az Atlanti)
-
Az elit golf edző néhány tippet ad a legfontosabb nyomás pillanatokhoz. (Ryan Estis)
- 4 módszer a teljesítményellenőrzés szorongására
- Rossz módon foglalkozik a stresszel?
- Nyugtalanság a pánikban: Hogyan lehet megnyugodni, ha szuper stresszes vagy
