Mindannyian volt az egyik ilyen nap.
Tudod, miről beszélek - felébredsz, és bármilyen okból kifolyólag minden nehezebb, mint aminek szüksége van. Kihúzza a kávét, elveszíti a kulcsait, kilép az ajtónál, bosszantó szöveget kap, és utálja a ruháját, amikor az irodába érkezik. És mindez még azelőtt, hogy megtalálja a beérkező levelek mappáját, felhívja a hívást, amelyre még nem volt felkészülés, és részt vesz egy olyan találkozón, amely nem jár az utadon. Hivatalos - ma rossz nap van, és még ebédidő sem.
Szóval hogyan lehet átjutni rajta?
Nos, van két fő taktika, amelyet megtehetsz: megpróbálhatja megváltoztatni a dolgokat pozitív pozícióval vagy önmagával. Személy szerint szeretek keverni egy kicsit. Íme néhány ötlet, amelyek segítenek ugyanebben a lépésben.
Pozitív: dobja bele magát a munkájába
Ha csalódott vagy ideges a munkahelyén, mi lenne jobb módszer a csalódások kiküszöbölésére, mint egy csomó cucc elkészítése? Ha lefelé tartja a fejét, bekapcsolja azt a „ne zavarja” üzenetet, és a negatív energiát arra irányítsa, hogy néhány órányi szilárd, tényleges munkát kidobjon, az segít Önnek, hogy ne csak visszaszerezze az egészségét, hanem előrejuthasson.
Önellátás: Online videók megtekintése
Mindannyian csináljuk most és akkor egyébként, miért nem pihenne és nézne egy videót az asztalán, hogy felvidítsa magát? Szinte mindenki fordulhat a macska videókhoz - ez egy adott (és a tanulmányok azt mutatják, hogy valóban javítják a termelékenységet). Próbáljon ki néhány más közönség kedvelőt is - az emberek meglepetéseket kapnak születésnapjukra, Dirty Dancing montázsok, klipek kedvenc filmjeiről, vagy olyanok, ahol az oroszlán újra összejön az oktatókkal vad évek után. (Minden alkalommal megkeres!)
Pozitív: Legyen ott valaki másnak
Tudom, hogy kicsit hangzik a Disney hercegnő, de ha nem tudsz mindent irányítani a saját életében, jó csinálni, amit tudsz, valaki másért. Próbálja meg kezelni egy munkatársat egy kávészünetre, bókolni egy idegennel, gyors e-mailt küldhet régi barátaidnak, mondván, hogy róluk gondolkodik, vagy még jobb, ha megkérdezi valakitől, hogy mekkora a napja. Tapasztalataim szerint még egy apró erőfeszítés másoknak is sok segítséget nyújthat abban, hogy jobban érezze magát.
Önellátó: Kifelé egy barátnak
Időnként az egyetlen dolog, amely valóban segít valami legyőzésében, az, hogy szellőződik. Gondolj rá! Rendezzen egy kurva-munkát egy munkatárssal vagy barátjával, hogy mindent le tudjon venni a melléből. Ha senki sem tartózkodik vele beszélgetni, akkor próbáljon meg kinyitni egy e-mailt, és öntse ki a szívét egy régi barátjának. Valószínűleg olyan jó érzés lesz, hogy nem is kell megnyomnia a küldést.
Pozitív: Menj el sétálni
Időnként lélegzetelállító - valódi levegő valódi lélegzete - valóban segíthet Önnek a központban. Az irodából való kikapcsolódás akár egy-két percre is segíthet megtisztítani a fejét, és némi perspektívat kölcsönözni. Sétáljon a sarokhoz, hogy kávét szerezzen, üljön egyedül a kocsijába, csukja be a szemét, vagy menjen az udvarra egy pár pillanatra a békét és csendet.
Önellátó: Egyél sajtot
Rendben, tehát nem kell, hogy sajt legyen - bármilyen különleges élvezet segíthet felvidítani. Nem, lehet, hogy nem a "legegészségesebb" viselkedés, ha fájdalmat valami kényeztető táplálja. De hé, te csak ember vagy, és ha valaki Brie vagy oda-vissza segít a nap megfordításában, akkor vegye be.
Amikor a dolgok nem mennek az utadon, természetes egy kicsit elkényeztetni, és csodálatos pozitív kilátásokat találni csalódásaidhoz. De amikor valóban leégül, akkor lehet, hogy mindkét módszert kell használnia. Tehát tartsd fenn az egyensúlyt. Vedd be a süteményüket (vagy sajtot, macskát, vagy dugj be), és megeszd azt is - menj el futni, és hívd fel anyukádat. Valahol a keverékben megfordíthatja a dolgokat.
