Miután elvégeztem a főiskolát, lakást osztottam két szobatárssal, akik szintén barátok voltak. Mindannyian ugyanabban az iparágban dolgoztunk, de különböző vállalatoknál. A nap végén gyakran együtt vacsoráltunk és beszélgettünk a munkáinkról. Egy hónapos rutin után csalódni kezdtem. A barátaim szerették főnökeiket, és elhagyták az irodai órákat előttem. A szokásos munkaidőn kívüli időt tiszteletben tartották, míg kénytelenek voltam foglalkozni bonyolult felügyelőm órás hívásaival és e-maileivel. Munkám napja tele volt stresszes munkavállalókkal és boldogtalan ügyfelekkel; Nem vagyok biztos abban, hogy még a stressz szó jelentését is tudták.
Nem tartott sokáig, amíg nehezteltem őket. Az összehasonlítható oktatásaink, GPA-jaink és képzéseink ellenére én voltam az egyetlen, aki megragadt abban, amit a pálca rövid végének tartottam.
A féltékenységom valódi volt, de tudtam, hogy meg kell állítanom azt, mielőtt elvesztettem két közeli barátomat. Ha ez valami ismerősnek tűnik - a fenekét kifelé dolgozza, amikor a BFF partja van, soha nem tartózkodik az irodában délután 17 órától attól, amit mondani tud - és mint én, neked is fontos a kapcsolatok megmentése, olvassa el a tippeket ez segít neked.
Ne feltételezd, hogy mindent tudsz
Csak azért, mert valaki elmondja neked a csodálatos munkahelyéről, és folyamatosan közzéteszi a „#joblove” címkével ellátott vállalati visszavonulások képeit, ez nem azt jelenti, hogy nem keményen dolgozik, vagy maga navigál néhány kihívást jelentő kérdésben. Hajlamosak vagyunk a legfontosabb tekercset a közösségi médiában elküldeni, ritkán mutatjuk be küzdelmeinket. Ha úgy találja, hogy féltékenység van rontva, miután a barátja Facebook-üzenetére vagy a Twitter-hírcsatornájára öntötte magát, fontolgassa meg egy rövid közösségi média sabbatical felvételét. Szüksége lehet időre az online életétől, hogy kitalálja karrierjével kapcsolatos kérdéseit, és ha a legjobb az, ha kibírja vagy továbbmozdítja.
Időnként beszélgetéseinket a közösségi média bemutatója után modellezzük: Gondolhatja, hogy legközelebbi barátja megosztotta veled irigylésre méltó munkájának minden egyes részletét, de nem tud mindent. Hogyan tudnád? És mindenesetre, ki mondja, hogy még ha helyet cserélne vele is, elégedett lennél. Lehet, hogy küzdene annak érdekében, hogy kapcsolatba lépjen a főnökkel, akivel rákattint, vagy hibát talál a csapat ötletbörze folyamatában. Gondoljon arra, amit a munkájáról mond a teljes valósággal szemben. Az órák szuka, de Ön kitűzi a célokat, és az emberek már észreveszik.
Ne nézd meg a hosszú játékot
Hosszú hét után a kaotikus munkájával foglalkozva talán önmagában vágyakozik magára, még akkor is, ha ez csak azt jelenti, hogy felzárkózik a mosodába, és alszik. Félek, hogy „fél rosszabb” címkével látják el, hogy meghajoljon Újra péntek esti ünnepségek, de szellemileg (és fizikailag) szükséged van szünetre. Ön annyira tartozik magának.
A kommunikáció kulcsfontosságú ebben a helyzetben - mondja el barátainak, hogy túlterhelteknek (és túlhajszoltnak) érzi magát, és nem fogja kihozni. Ha megértik, próbáljon meg ütemezni olyan tevékenységeket, amelyekre elkötelezheti magát anélkül, hogy feláldozza a nagyon szükséges önellátást. Annyira egyszerű lehet, mint a hétvégi élelmiszerbolt-bevásárlás, egy órányi Netflix-t nézni és egy sört inni, vagy akár együtt edzeni.
Kényeztesse magát, és vegye figyelembe magát a minimalista társadalmi életben, ha megnézné a hosszú játékot - néhány hétvégén ideiglenesen felépül a szakmai élet stresszes ideje. Ideális esetben a jelenlegi karriered felkészíti Önt álmai állására. Időnként ez azt jelenti, hogy le kell csavaroznod, és időd nagy részét munkára kell fordítanod, lerázva a nem alapvető tevékenységeket. Csak győződjön meg arról, hogy minden erőfeszítése nem vezet kiégéshez.
Ne légy mártír
Lehet, hogy egyenesen elkapta magát, és panaszkodott a munkája miatt, és talán végre felhívták rá. Vagy talán az a stílusod, hogy beszélj arról, hogy milyen keményen dolgozol, és mennyire igényes a munkád, mint bárki másé. Most nem csak negatív hozzáállású ember, hanem mártír is.
Ha elkapja magát egy barátjának, amikor azt mondja, hogy éppen betette az első 50 órás hétét, mély lélegzetet vesz, és azt mondja neki: „Szép, úgy hangzik, mintha megölted!” ösztönözze a sikoltozást, és emlékeztesse rá, hogy hónapok óta húz 80 órás hetet.
Egy másik módja annak, hogy kiszabadítsa magát az ön által kiosztott sajnálomból, ha írja le, tollat papírra, három olyan dolgot, amelyre hálás vagy egy hosszú nap végén. Ahelyett, hogy munkaidőn kívüli munkáját az összes szörnyű dologra újból megismétli, ami a munka során történt, gondolkodásmód-változtatást kezdeményez, és pozitív hozzáálláshoz indul.
Értékelje fel kapcsolatait
Vedd át a barátságokat. Időnként maga a kapcsolat a neheztelés katalizátora. Ha valakivel töltött ideje azt jelenti, hogy szellőzik a durva munkahelyzettel kapcsolatban, míg a barátja megbeszélte az ön helyzetét, és máris úgy válaszoltál, hogy ez miként érzi magát hiába, talán meg kell tennie egy lépést hátra. Az EQ-val egy együttérző ember elolvassa a helyzetet, és büszkélkedhet a fékekkel. Ha megpróbálja elrontani a „boltbeszélgetést”, és a barátja nem kap utalást, akkor érdemes visszatartani ezt a kapcsolatot. Hosszú távon ezt akarja valaki az életében?
Mi történt a szobatársakkal, akiket irigylem? Nos, egy év elteltével mindannyian különböző munkákra váltottunk, és mint kiderül - javult a munkahelyzet, míg övék rosszabb lett. Szerencsére barátságunk változatlan maradt, és egymás tapasztalatait (és tanácsait) felhasználva tudtuk megkeresni új pozícióinkat.
Ahogy Teddy Roosevelt mondta: „Az összehasonlítás az öröm tolvaja.” Ha összehasonlítja a helyzetét másokkal, akkor őrült lesz és nem segít a barátságban. Természetes, hogy féltékenység és neheztelés érzéseit éljük meg, ám ha ezek a nem produktív érzések elpusztítanak téged, akkor kockáztathatjuk a barátok elvesztését és akár szakmailag lemaradást is.
