A riasztás reggel kialszik, és készen állsz - menj vissza aludni.
De nem így kell lennie. Attól a pillanattól kezdve, amikor felébredsz, amíg a délutáni estig teljes estig nem esik, megteheted a lépéseket, hogy energikusabbá válj.
A választás, attól kezdve, amit eszik, és mit iszik (és nem iszik) (jó hír a kávéfogyasztóknak, nem annyira a winnóknak), hogy az, hogy tévét néz-e az ágyban, befolyásolhatja azt, hogy pihenni fogsz minden nap. . Fordítás: Egész nap meg kell töltenie magát, hogy egész nap hatékonyan működjön.
Tehát menj tovább, tedd magad a hátadra, amit már csinálsz; és még ha már meg is szegtél egy vagy két szabályt, elegendő van itt fogadni, hogy legalább egy új szokást találsz, amelyet beépíthetsz a napodba, hogy több energiát kapj. (Helló, avokádó!)
