Újabb új év, újabb határozatkészlet - mi szerepel a listán ebben az évben? Évente általában néhányat újrahasznosítom (többet edzek, többet alszok, több vizet iszom, yada, yada, yada), majd hozzáadok néhány újat is (fényképezői órát veszek, sütök néhány süteményt, készítek szakácskönyvet).
Ebben az évben nagyobb erőfeszítéseket teszek arra, hogy reggelit eszem 45 percen belül az ébredéstől. Feltételezhetően ez kulcsfontosságú az anyagcseréhez reggelenként, de amint mindannyian jól tudjuk, néha nehéz beilleszteni a reggelit, amikor egy őrült emberként futsz körül.
Szerencsére neked (és nekem) ez a turmix-recept hihetetlenül egyszerű és kevesebb időt vesz igénybe, mint egy angol muffin pirítása. A görög joghurt jó fehérjebélyeggel bír, és van egy titkos szuperétel-összetevő, amely extra egészséges egészséges táplálékot ad hozzá. És szemgömbölheti az összetevőket, ami sokkal könnyebbé teszi a blitolást, nem is beszélve a szupergyorsról.
Hozzávalók
és…
Tudom, tudom - furcsának hangzik. De ígérem, nem fogod tudni megkóstolni, és ez tápláló lendületet fog adni a turmixának.
Adja hozzá a narancslevet és a vizet a turmixgéphez, majd a görög joghurtot, majd a többi összetevőt. Keverje fel simára, és azonnal igya meg.
