Mielőtt elolvasta ezt, szánjon egy percet magának ellenőrzésére. Előretoltad a fejed, és elérte a képernyőt? A vállad közel van akasztva a füledhez? A hátad nagy „C” betűt képez, mert előre hajlik?
Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor rossz hír van számomra: A testtartása szörnyű (legalábbis ebben a pillanatban).
Rendben - nem vagy egyedül. Nagyon könnyű annyira beleragadni a munkádba (vagy bármi is, amit a munka elhúzásakor teszel), hogy a testi tudatosság csökken. De a krónikusan rossz testtartás nem jó neked. Egyáltalán. Ez tartósan megváltoztathatja az izmait, negatívan befolyásolhatja érzelmeit és megakadályozhatja egyes szervek teljes működését. Igen - nem az a ártalmatlan hangszóró, amiről gondoltam, igaz?
Itt van a jó hír: kijavíthatja ezt a problémát, és ez a videó pontosan megmutatja, hogyan. Ez nem lesz egynapos javítás - aktívan gyakorolnia kell -, de megéri. És itt van a helyzet: Még időben befejezheti a főnökének a bemutatóját (vagy megtudhatja, hogy Hodor hogyan kapta a nevét), amikor a hátad egyenes.
