A kirúgás a legrosszabb! Még ha a pozíciójában is küzd vagy egyre jobban elégedetlen, a munka hirtelen elvesztése úgy hathat, mintha megszemélyesült lenne. És a helyzet önkéntelen elhagyásának kényszere az érzelmek hóviharjává forgathatja Önt: zavar, szégyen, értéktelenség, önsajnálat és depresszió.
Személyiséged mélyen beágyazódik ahhoz, amit csinálsz. Tehát nem meglepő, hogy a megszűnés az élet egyik legsúlyosabb és pusztítóbb eseménye. Ez nem könnyű dolog visszatérni, de vissza kell lépnie, ha tovább akar lépni és sikeres karriert szeretne. Mert senki sem fogja felvenni valakit, aki sajnálná magát.
Így juthat vissza a fejéhez a játékban:
1. Szomorú
Ha volt valaha ideje kikapcsolódni és pihenni, ez az. Nehéz az álláskeresés, ha tele van önmegítéléssel, haraggal vagy szégyenteljesel a kirúgás miatt. Adj magadnak a teljes veszteség szomorúságához - az ismerős és kényelmes napi rutinhoz, a korábbi kollégákkal folytatott kapcsolattartáshoz és a munkájának szándékának vagy érzésének megértéséhez - még akkor is, ha ez nem az álmai munkája volt. Sokat kell bevinni.
Engedje meg magának, hogy feldolgozza a bonyolult érzelmeket. Lehet, hogy még egy kis időt is hagy önmagára, és sajnálhatja magát. Menj előre, és engedd ki. Ezúton engedélyt kap arra, hogy izzadtságba kerüljön, és hogy a termelés ellenzéke legyen.
De csak korlátozott ideig. Pár nap múlva újra szembe kell néznie a külvilággal.
2. Ne hasonlítsa össze és kétségbeesésbe
Valószínűleg nem ideális az idő, hogy mindenki másának életének legkedvezőbb orsóin áthaladjunk. Félelmetes érzés vagy összehasonlítás magával a jövedelemszerûen alkalmazott, látszólag boldog emberekkel a Facebook-hírcsatornában nem segít visszatérni. Valójában, ha összehasonlítja a helyzetét (vitathatatlanul az egyik legalacsonyabb pillanatát) mindenki máséval, akkor kockáztatja, hogy mélységes kétségbeesésbe esik, és ez nem jelenti a karrierjének továbblépését és továbblépését.
Vegyünk egy ideig egy közösségi médiát. Ne gondoljon arra, amit mindenki más csinál, és csak összpontosítson rád.
3. Helyezze át a helyzetet
Gondolva, hogy ez lehetetlennek tűnik, az egyik módja annak, hogy visszalépjünk, átformálják tapasztalataikat. Változtassa meg az elvesztését lehetőséggé.
Olvassa el annyi történetet, amennyit csak tudsz, azokról az emberekről, akik elvesztették munkájukat és túlteljesítették az elutasítást. A cikk, mint ez, ez, ez, ez és ez, jó kezdés.
Gyorsan látni fogod, hogy a megszűnés nem határozza meg jobban az ön képességeit vagy jövőbeli karrierjét, mint bárki más. A legegyszerűbb formában a megszüntetés olyan adatpont, amelyet felhasználhat a jobb döntések meghozatalára. Méltányos figyelmeztetés: Lehet, hogy izgatottan érezte magát a jövő előtt.
4. Megértsd, mi rosszul ment
A teljesítményért való elbocsátás (még akkor is, ha nem számítottak a kilépési beszélgetés pontos problémáira) azt jelenti, hogy valószínűleg van néhány dolgod, amiben dolgozni kell. A kérdés az, mennyire tisztában vannak a hiányosságaiddal? Tegyen meg mindent azért, hogy azonosítsa őket, és kerülje el azokat, amelyek a jövő előtt állnak.
Kezdje azzal, hogy újraolvassa az összes munkáltató véleményét. Jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyek elvégzéséért dicséretre került - szeretné, ha ezeket magával viszi a következő szerepébe. Vegye figyelembe a fejlesztési javaslatokat is. Mit mondnak neked? Hogyan javíthatta a teljesítményét?
5. Nehéz beszélgetések
Vegye fel a kapcsolatot megbízható volt kollégákkal és kérjen őszinte visszajelzést. Kérdezd meg őket mind az erősségeidről, mind a gyengeségeidről. Keresse meg a felmerülő témákat vagy mintákat, miután néhány emberrel beszélt. Felismerje és elismerje az ezen értékes és őszinte visszajelzések felszínén felmerülő kérdéseket.
Amikor megosztják gondolataikat, figyelj. Ne vitatkozz, ne vitatkozz és ne ellentmondj. Ne védje meg magát és ne hibáztasson mást. Csak figyeljen. Noha ez egy nagy kihívást jelentő feladat, jól fog szolgálni neked, és a karrieredben is.
6. Készítsen korrekciós cselekvési tervet
Miután visszajelzést kapott társaitól, találja ki, mit tehet a javítandó teljesítményproblémák javítása érdekében. Van egy osztály, amelyet készségfejlesztés céljából vehet fel? Elolvasható könyvek, amelyek segítenek a másokkal való hatékonyabb kezelésében? Podcastok vagy videók, amelyek segítenek kibontakoztatni az Ön problémáját keltő problémákat? Szüksége van coachingra egy bizonyos területen, például az időgazdálkodásban?
A nehéz visszajelzések felhasználása a tanulási módba való visszatéréshez növeli a bizalmat, mivel a hangsúly a veszteségről a következő győzelem tervezésére áll át.
7. Dolgozzon ki
Ha úgy gondolja, hogy az edzés úgy tűnik, hogy választ ad bármely helyzet javítására, akkor igaza van. A testmozgás és az erős érzés hozzájárul mentális wellnesséhez, és megterheli a munkakeresés megkezdéséhez szükséges díjat.
Ilyen időben mindent meg kell tennie, hogy az esélyeket egyenesen az ön javára mozgassa. Fogd meg ezeket a vízforraló csengőket, menj el futni, vagy naponta csináld magad, és észrevegyék, hogyan befolyásolja a fizikai erőfeszítés a jólétet.
8. Írjon egy köszönőlevelet
A korábbi főnökének! Ahogy eldöntötte a pusztító veszteséget, remélhetőleg jobban meglátja majd a dolgokat. Lehet, hogy azt is levonja, hogy a menedzser helyes döntést hozott a vállalat számára, és ha nem pontosan, akkor egy olyan döntés, amely hosszú távon jó lesz neked és karrierjének.
Még akkor is, ha valamilyen büszkeség lenyelése szükséges, küldjön egy értesítést korábbi felettesének, köszönve neki a lehetőséget, hogy dolgozzon a szervezetben, és felajánlotta a segítséget, ha a jövőben valaha segítségre van szüksége. Soha nem tudhatod, hol fog végződni, és teljesen valószínű, hogy szakmai útjaid ismét átjutnak. És a nap végén egy egyszerű hálajegyzet sokkal messzebbre jut, mint a hidak égése.
Kedves,
melegen,
A kirúgás bomlasztó esemény. Ugyanakkor ajtókat is nyithat, és nagyszerű és váratlan lehetőségekhez vezethet. Ha kísértésnek érzi magát áldozatként, kihívja meg magad, hogy följebb emelkedjen. Ahelyett, hogy megkérdezné, miért történt ez, inkább arra összpontosítson, hogyan visszaléphet, és milyen lépéseket kell tennie ehhez.
