A motiváció meglehetősen megfoghatatlan, nem? Néhány nap úgy érzi, és más napokon nem tudsz megragadni egy érzéki sarkot, bármennyire is próbálsz. A számítógép képernyőjén bámul, hajlandó önnek gépelni, létrehozni, fejleszteni, és ehelyett úgy találja magát, hogy egyszerűen csak áthalad a mozgásokon, alig érdekel a gyártott munka. Mondanom sem kell, hogy teljesen ihletlen vagy, és nem tudod, hogyan kell másképp érezni magát.
A Quora felhasználók ott voltak, és valós és gyakorlati megoldásokkal rendelkeznek az elveszített motiváció feltárására, és nemcsak a munkájuk elvégzésére, hanem a szenvedély érzésével. Olvassa el a hét tippet és trükköt, amelyek időnként motiváltak.
1. Ne gondoljon rá, mint kemény munka
Marie SteinCsak egy mód van arra, hogy motiváljam magam a kemény munkára: nem gondolok erre kemény munkaként. Arra gondolok, hogy annak részeként alakítom ki, hogy ki akarok lenni. Miután úgy döntöttem, hogy valamit csinálok, megpróbálok nem annyira gondolkodni azon, milyen nehéz, frusztráló vagy lehetetlen lehet; Csak arra gondolok, milyen jó érzésnek lennie ennek, vagy milyen büszke lehetek rá, hogy ezt tettem. Könnyűvé teszi a kemény megjelenést.
Gondolj bele: Ha az Ön előtt álló projektet nem hamisításnak tekintik, hanem inkább a puzzle-darabnak, amely segít karrierje mentén, akkor talán könnyebb lesz az ehhez szükséges energia.
2. Készítsen kicsi, harapós méretű célokat
Nelson WangEnnek oka van, hogy a fánklyukak annyira szerethetők. Könnyű enni. Mielőtt megtudná, tucatot evett. Így kell lennie a céloknak is. Természetesen egy igazán nagy, merész célt kell kitűznie. De feltétlenül ossza meg ezt a célt harapás méretű, fogyasztható célokká. Ily módon úgy fogja érezni magát, mintha előrehalad az utazásában, és a kisebb célok teljesítésekor is érzi majd a teljesítmény érzését. A haladás és az eredmény érzése szép kombináció.
Kétségtelenül hallotta már ezt a tanácsot korábban, de alkalmazta-e a motivációra? Egy nagy projekt befejezése ijesztő, ha nem tudja, hol kezdje. Hogyan tudod befejezni, ha nem is tudod, hol kezdted? Tehát ahelyett, hogy egy nagy, félelmetes célra összpontosítana, hajtson végre egy dolgot egyszerre, és ossza meg a nagy célt olyan ötletekre, amelyeket egyszerre emészthet.
3. Olvassa el a Napi oldalt
Curtis BlackmoreGyőződjön meg arról, hogy napközben nincs idő az olvasáshoz. (Ajánlom a kora reggelt, mielőtt mindenki ébren lenne.) Olvassa el legalább napi egy órát. Ha ez túl sok, kezdje 20 perccel, és csinálja egy hónapig (szokás). Fejlessze ki azt a hitet, hogy az olvasás a leggyorsabb út a sikerhez. Ez szellővé teszi az olvasást, és rendkívül szórakoztató / kifizetődő (ha sikerrel hajtja végre). A világ legsikeresebb emberei sok könyv (Warren Buffet, Bill Gates, Elon Musk) elolvasásának tulajdonítják a sikerüket.
Noha ellentmondásosnak tűnik, ha az olvasási időt félreteszük, amikor valóban arra törekszünk, hogy keményen dolgozzunk, néha a látszólag független dolgot kell tenni a feladat megoldása érdekében. A napi olvasási szokás kialakítása olyan dolog, amely valószínűleg hosszú távú hatást gyakorol a gondolati folyamatokra, végül inspirál téged az élet minden területén.
4. Ne törődjön azokkal a dolgokkal, amelyek nem számítanak
Nick MillerA dolgok elvégzése, amelyek nem jelentenek semmit, egy csomó mentális energiát jelent. Nézze meg az összesített teendők listáját, keressen olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy nem törődik, és szabaduljon meg a lehető legtöbb ilyen tevékenységektől. Konzisztensebben motivált marad, ha természeténél fogva jelentős tevékenységeket végez, vagy egy nagyobb küldetés részét képezi.
Nézze meg nagyon óvatosan és körültekintően a listáját, és borotváljon le minden, ami igazán motiváló és felesleges. Nem mindig a legjobb befejezni azt, amit elkezdett, ha a sorban még nem is emlékszel arra, hogy miért indítottál valamit.
5. Állítsa be a kilépési időt
Matt HolmesA vállalkozók hajlamosak kimaradni a tipikus 8–5 munkanaptól, és a globális akadálymentesség e-mailek és a Skype segítségével megkönnyíti a 24 órás munkanap megszervezését. De fontos felismerni, mikor elegendő elég. Állítson be reális kilépési időt magad számára, és tartsa be a hét legtöbb napján. 20:00 után hagyja abba az e-mailek megválaszolását, vagy szüntesse meg a vasárnapokat. Frissülve és produktívabbnak fogja érezni magát, ha engedi magának némi leépítési időt.
Emelje fel a kezét, ha motivált vagy a nap 24 órájában! Nem gondoltam, hogy kezet fogok látni. Nem realisztikus, ha állandóan feszültség érzi magát, folyamatosan szeretne dolgozni a feladatokon. Pihennie kell magát, és ha ez azt jelenti, hogy megadott időben megadja magának a munka elvárásainak leválasztását vagy elfordulását, akkor tegye meg. Ez valószínűleg segít abban, hogy keményebben és okosabban teljesítsen az órákban, amelyeket munkára fordított.
6. Csak csináld
Bob WinAnnak motiválása érdekében, hogy elkezdessek valamit csinálni, a saját tapasztalataim alapján a leghatékonyabb trükk számomra az, hogy csak csinálom (remekül hangzik, de működik). Amint úgy gondolja, hogy valamit meg kell tenni, ugorj bele, és azonnal tegye meg (természetesen, feltéve, hogy a feltételek megvalósíthatók). Nem szabad másra gondolkodnia, elnyomnia az összes többi gondolatot, üresen tartania az elméd, és robotként viselkednie. Igen, furcsának tűnik, de működik! Ellenkező esetben megvitatja, vajon most meg kell-e tennie, vagy túl sok kérdés merült fel ezzel, vagy vannak még ennél sokkal élvezetesebb és izgalmasabb dolgok ezen az unalmas feladaton.
Most itt van néhány érdemes tanács: Ahelyett, hogy körülnézne, hajlandó lenne önmagát motiválni, mi lenne, ha csak előremenne és elkezdené azt a munkát, amelyet tudnia kell, hogy meg kell tennie? Merüljön el a projektbe, és bízzon abban, hogy a hangsúly lesz az, amire szüksége van.
7. Ünnepeld a győzelmeket
Kai AshleyKezdje el felismerni minden jót, amit csinálsz. Ne engedje át a kis dolgokat. Úgy értem, hányszor cipelted magad, hogy valami apró dolgot csinálsz, ami nem volt tökéletes? Milyen gyakran gondolja, hogy a jó dolgok, mint például a határidőn belüli megrendelés vagy az új ügyfél aláírása, ahogy van? Meg kell ünnepelni. Több győzelemre van szüksége az életében. Ez motiválni fog, ösztönöz és ösztönöz, és meglátja, mennyire ragyogó vagy valójában.
Ha folyamatosan vár egy hosszú távú nyereményt, akkor elfelejti, hogy mennyire fontosak a kis nyerések. És kihívást jelenthet motiváció és a dolgok megőrzése, ha nincs szem előtt tartva jutalom. Kényeztesse magát apró dolgokkal, és ne becsülje alá, milyen örömmel érzi magát az apró fejlesztések felismerése érdekében.
Milyen más motivációs tippek működnek az Ön számára? Hadd tudjam meg a Twitter-en!
