Interjúra való meghívás mindig izgalmas - de a második, amely az interjú utáni meghívó fénye elveszik, és az interjú előtti kavargások be vannak állítva, az egész onnan lefelé. A szorongásod növekszik és épül, és mire a találkozó körül forog, csak ideges labda vagy. Nem segít, hogy az első benyomások annyira kritikusak.
Annak biztosítása érdekében, hogy ne járjon bele izgalmas és ideges rendetlenségbe a következő nagy interjúba, íme néhány stratégia, amelyet kipróbálhat a nagy nap előtt.
1. Meditálj és lélegezz
Valószínűleg mindent elolvasta a meditáció előnyeiről. Ha még nem próbálta volna ki, akkor most (az interjú előtt) lenne az ideje. A jó hír az, hogy nem kell ez a nagy komoly dolog egy padló-párna és a Buddha-szobor. Próbálja ki ezt a gyors és egyszerű kétperces gyakorlatot egy kicsit, mielőtt az interjúba sétál, hogy megtisztítsa a gondolatát, és megszabaduljon e nyüzsgő kezétől.
2. Egyél banánt
A zenészek ezt mindig egy nagy meghallgatás vagy koncert előtt teszik. Állítólag a triptofán, a kálium és a béta-blokkolók valamilyen kombinációja, amely természetesen megtalálható a banánban, megnyugtatja a remegő idegeket. Miközben vita folyik arról, hogy ez igaz, még a placebó hatása is, ha úgy gondolja, hogy a banán megnyugtatni fogja, segíti a testet.
3. Gyakorlat
Az interjú előtt történő banánfogyasztás előnye vitatható, ám egy kis endorfin-rohanáshoz való gyakorlás eléggé megalapozott. Próbálkozzon extra korai ébredéssel, és lépjen be az edzőterembe, vegyen jógaórát, vagy járjon körbe a környéken, hogy extra extra energiát kapjon és tisztítsa meg a fejét. Lehet, hogy egy kicsit több erőfeszítést igényel, mint mondjuk a két perc meditációt, de megéri, ha az interjú során a játék tetején szeretnél lenni.
4. Képzelje el a sikert
Könnyű engedni, hogy elméje vadul elrepüljön az interjú teljes bombájává tételével, de nem engedi magának, hogy hagyja. Sokkal jobb, ha elképzelheti, hogy elbűvöli az interjúkészítőt, felszövi az összes kérdést, és felajánlja a munkát, mielőtt még az ajtón kívül sétálna. Az agyad kedveled annak igazolását, hogy helyes, tehát menj tovább és légy nagylelkű magaddal.
5. Végezzen Power Pose-t
Kontrollálatlan elmédnek nyilvánvalóan sok köze van ahhoz, hogy egy interjú során dolgozzanak fel, de mint kiderül, a teste szintén valamilyen ellenőrzést gyakorol ezen felett. Amy Cuddy, a Harvard Business School professzora szerint a test testének hatalmi vagy erőtlen helyzetben való elhelyezése valójában hatással van a viselkedésedre. Ahhoz, hogy kihasználhassa ezt, kérdezzen két percig egy „hatalmi pozíciót” (nézze meg a videót a pózok mintáival) az interjú előtt. Varázslatosan nyugodtabb és karizmatikusabb leszel.
6. Mosolyogj úgy, mint gondolnád
Vidám akar lenni a nagy napon? Kényszerítse magát mosolyogva. Nem tudod megtenni egyedül? Helyezzen egy ceruzát a fogai közé. Csakúgy, mint a hatalom jelent, a mosolygás becsapja az agyát - a fizikai cselekedet még akkor is, ha kényszerítik rá, arra készteti Önt, hogy valóban boldogabbnak érzi magát. Ez egy csinos kis felvétel az agyadtól, amikor egy kicsit lefelé érzi magát.
7. Gyakorlat
Ez mind remek tanács az agyából és testéből a legtöbbet hozhatja ki, ám végül semmi sem akadályozza a gyakorlatot. Minél több gyakorlatban kaphat hangos választ az interjúk kérdéseire (kezdje meg ezeket), annál magabiztosabb lesz, amikor az igazi történik. Vége a történetnek. Természetesen kövesse a tippeket és trükköket - elvégre még a hivatásos előadók is -, de ne kövesse el azt a hibát, hogy az interjú tényleges húsára támaszkodik. A bizalom tudatlanságból vagy tapasztalatból származik. Forrás a tiéd az utóbbitól.
