Valaki vádolta valaki, hogy munkatársa örömteli ember? Lehet, hogy elhalasztották, gondolkodva: „Igen, szeretem meggyőződni róla, hogy az irodában mindenki boldog legyen. Mi a baj vele?"
A válasz? Semmi. Csodálatos, ha kellemes munkatárs és vezető vagyunk, aki segít másoknak a sikerben. Valójában az „emberek kedvelõinek” címkével ellátott egyének gyakran kedvesek és tiszteletteljes szándékokkal rendelkeznek. Általában nagyobb munkát vállalnak, időt és energiát költenek a csapat moráljának fokozására, és mélyen törődnek cégükkel és munkatársaikkal. Ez mind pozitív tulajdonság, ezért nehéz lehet belátni, hogy mások boldogságának figyelése negatív hatással lehet a karrieredre és a szakmai boldogságra, de az lehet.
Például, hogy másoknak kedvezzen, vehetsz részt a kollégák al-gondolataiban, akkor is, ha van jobb megoldása. Elfogadhatja az ésszerűtlen kérelmeket, például késő este és hétvégén dolgozhat munkatársainak fedezésére. Ennek eredményeként megkönnyebbülhet, túlhajszolt és elhanyagolható lehet az ön által nyújtott összes kiegészítő támogatás iránt, ami frusztrációt és kiégést okozhat.
Ezzel szemben az a képesség, hogy megfelelően érvényesítse magát, büszke az ötleteire, és prioritássá tegye saját igényeit, segíthet abban, hogy kiemelkedjen a karrierje során.
Noha nehéz lehet megszerezni ezt a szokást, ez nem lehetetlen. Így lehet legyőzni az emberek kellemes tendenciáit és visszatérni a pályára a karrier sikerhez.
1. Fogadja el és vállalja el a változást
Először értékelje annak szükségességének gyökerét, hogy kellemes legyen másokat. Félsz az elutasítástól vagy kudarcotól? Lehet, hogy a szokás az, hogy neveltek, vagy a gyermekkorból származó tapasztalat. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, miért szokta mások elé helyezni másokat. Annak ismerete, hogy milyen szokásokat kell megszereznie - és honnan származtak - megkönnyíti azok legyőzését.
Ezután pontosan jelölje meg, hogy mit szeretne javítani. Készítsen egy listát azokról a kérdésekről, amelyeket észrevesz az irodában, például úgy, hogy alulértékelődöttnek érzi magát, vagy többet dolgozik, míg kollégái kevesebbet dolgoznak. Most fontolja meg, mit tehetne különféleképpen az ilyen helyzetek elkerülése érdekében - például határozott határokat határozhat meg arról, mennyi időnként hajlandó maradni az irodában -, és tartsa be ezeket a kötelezettségvállalásokat.
2. Kérjen másoktól segítséget
Ahelyett, hogy folyamatosan elfogadná mások kéréseit a munkahelyen, fordítsa meg ezt, proaktívan keresve lehetőségeket a munkatársak számára, hogy segítsenek.
Például, amikor legközelebb az e-mailek, a találkozók vagy a projektek elárasztják, kérdezd meg, hogy valamelyik kollégája le tud-e venni valamit a tányérjáról - például egy közelgő bemutató kutatása vagy jelentések benyújtása. Még ha ez kisebb jelentőségű feladat is, ez egy lépés a rendben tartás felé, amikor segítségre van szüksége.
3. Legyen hivatalos cél
Ha támogató vezetõvel rendelkezik, említse meg a következõ egy-egy találkozón vagy értékelésén, hogy dolgozni akar valaki mások számára. Magyarázza el, miért és hogyan kíván elmozdulni ettől a szokástól, és ismertesse azokat a konkrét készségeket, amelyeket javítani kíván, például a delegálást.
Ha a felettese tudatában van a céljaival, lehetővé teszi neki, hogy segítsen egy cselekvési terv létrehozásában. Bónuszként a főnöke valószínűleg értékelni fogja az átláthatóságát és a szakmai fejlődés iránti elkötelezettségét.
4. Gyakorold, hogy mondd a „Nem” -t
Az emberek kedvelői gyakran attól tartanak, hogy magabiztosabbá válásával megsértik a munkahelyi kapcsolatokat. A félelem egy részét egyszerűen kiküszöbölheti azzal, hogy különböző módon próbálja ki a „nem” mondatokat, amíg nem érzi magát jobban.
A magánbeszélésben szereplő válaszok például: „Sajnálom, de közeledik egy nagy határidő, és erre teljes mértékben összpontosítom. Próbáljon segítséget kérni Angelaltól ”vagy„ Ezt a jelentés elkészülését követően dolgozhatok tovább. ”Érdemes lehet fontolóra venni az időkeretek meghatározását is - például:„ Kedden 10 órától 12 óráig szabadon segíthetek. ”
Az ilyen kifejezések gyakorlása sokkal természetesebbé fogja érezni a projekt leállítását, ami enyhíti a félelmet, hogy károsíthatja a munkatársaival fennálló kapcsolatait.
5. Tegye meg a baba lépéseit
Ne érzed, hogy teljes 180-at kell tenned egy éjszaka alatt. Kezdje kicsi. Határozzon meg néhány szokást, amelyekre összpontosíthat, és fokozatosan dolgozza át azokat. Például, valószínűleg azzal kezdődik, hogy követte, hogy milyen gyakran bocsánatot kér a dolgokért, amelyek nem a hibád, vagy kitűzi azt a célt, hogy hetente egy további feladatot lemondjon.
A kialakult tendenciáinak enyhítése enyhíti magától a nyomást, és kevésbé lesz sokkoló az emberekkel, akikkel dolgozik - ahelyett, hogy minden kérésre hirtelen „Nem!” -Et kiabálna.
6. Rájön, hogy nem vagy egyedül
Amikor valaki segítséget kér, gondolkodhat: „Ha nem ezt csinálok, akkor nem fog megtörténni” vagy „Ez a személy attól függ, hogy én jönnek értem.” De ezek a gondolatok nem mindig igaz. A vállalkozás jövője, amelyben dolgozik, nem pusztán a vállán nyugszik, és vannak olyan emberek, akik további felelősségeket vállalhatnak, ha kiteljesedtek.
Ennek megértése segít kiküszöbölni a stresszt, biztosítja a feladatok egyenletes és megfelelő eloszlását, és végül segít jobban élvezni a karrierjét.
Az a törekvés, hogy mindenki örökre boldog legyen, nem fenntartható. Lehetséges, hogy rövid távon is lehetséges, de végső soron az egyetlen személy, akit teljes mértékben ellenőrizhetsz. Tegye magát első prioritásává, és boldogabb lesz a munkájában, és jobban profi szakember lesz.
